楽しくいきいきと・・・

 

気持ちのいい朝です。ウォーキング日和で心地よく汗をかき

曲田山からの先山です。先山は（標高448ｍ）で淡路富士と呼ばれています。




さてさて、ビリーをやり始めて一月経ちました。

体力的に無理なんじゃないかと、何度も断念しかけましたが

何とかやっています。


ビリー１日目（６月２２日）
体重　８５．０ｋg　体脂肪　２５％　ウエスト９７．０ｃｍ

ビリー７日目（６月２８日）
体重　８５．４ｋg　体脂肪　２５％　ウエスト９５．０ｃｍ

ビリー１４日目（７月５日）

体重　８５．８ｋg　体脂肪　２５％　ウエスト９５．０ｃｍ

ビリー２２日目（７月１３日）
体重　８４．８ｋg　体脂肪　２４％　ウエスト９５．０ｃｍ

ビリー３１日目（７月２２日）

体重　８４．８ｋg　
体脂肪　２３％　
ウエスト９５．０ｃｍ


ほとんど変わっていませんね。

今日はどうしようかと迷ったんだけど、

昨日一日の体重の変動を報告しようかな・・・。

昨日の日記にも書いたけど、マミーと徳島に行ってきました。

昨日の６時現在の体重は８４．６kgでした。

そして８時からビリーの「基本プログラム５５分」をして

量ると８３．８kg、大量の汗をかき水分補給して、９時出発。

１０時半にいつもの天然温泉えびすの湯

一月振りです。岩盤浴を２時間、完全に悪い汗を流しきりました（笑）

そしてそこで体重を量るとなんと８２．５kg凄い凄い信じられない数字。

お腹はメイいっぱい空いていました。

そしてまた、恒例の回転寿司「金太郎」へまたまた沢山食べちゃった。

ここのキスの天ぷらが絶品、熱々が出てきて口の中がやけどしそうなくらい熱い。

十分お腹もふくらみ、またこれも恒例のヤマダ電機散策・ブックオフ巡り。

そして極めは、ケンタッキーを１０ピースバレルをドライブスル－で購入。

待ちきれないので、路肩に止め１個食べ２個・３個。。。

コーラと一緒に食べるのが旨い（ホントはビールが最高なんだけど運転中）

もう、お腹パンパン。家に着いたのは７時前でした。

もう晩御飯はいらないよ。ふぅ～っ。

そして、念のために体重を量るとゲゲゲの鬼太郎。８５．８kg(汗)・・・

ショックのあまり、お菓子も喉を通らないビールも・・・



そして、今日の体重は元に戻りましたが・・・

一日の体重の変動が凄い一日でした。



でも大量の汗、温泉・・・癒されてきました。