カテゴリ:日記
昨年末辺りから自分磨きに力を入れているのですが、約2ヶ月経ち効果がすごく出てきました。
美肌対策としては、プラセンタやコラーゲンのサプリメントを飲んだり、フェイスマッサージクリームで毎日たるみ取りのマッサージをしたりしています。 そのおかげで、気になっていた細かいシミも薄くなり、顎のラインのたるみもなくなりました 顔がシャープになると、体重がそんなに変わってなくても「痩せた?」といろいろな人に聞かれるんです。 嬉しい 体対策としては、DVDを見ながらのダンスを毎日続けています。 この2種類のDVDを1ヶ月続けた結果、ウエスト-5cm すごい効果です 体重は2kgぐらいしか減ってないんですけどね。 その後は、ベリーダンスも取り入れてみました。 これは、背中や二の腕に効いている気がします。 先月は、新しく発売されたカーヴィーダンスの本を購入しました。 これは有酸素運動が中心になっているので、脂肪燃焼してる感じがあります。 体脂肪率が2%程減りました 体重は、前回より-1kg。 いい感じです。 そして最近、骨のゆがみをなんとかしたいと思い始め、買ったのがこれです。 効いてる感じがします。 これでもう少し、体重が落ちてくれるといいのだけど…。 あと4kgは減らしたいな~。 そうすれば、また7号サイズの服が着られるかも?? 頑張ります お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013年04月03日 23時36分01秒
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