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2013年03月06日
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カテゴリ:日記
昨年末辺りから自分磨きに力を入れているのですが、約2ヶ月経ち効果がすごく出てきました。

美肌対策としては、プラセンタやコラーゲンのサプリメントを飲んだり、フェイスマッサージクリームで毎日たるみ取りのマッサージをしたりしています。
そのおかげで、気になっていた細かいシミも薄くなり、顎のラインのたるみもなくなりました音符
顔がシャープになると、体重がそんなに変わってなくても「痩せた?」といろいろな人に聞かれるんです。
嬉しいダブルハート

体対策としては、DVDを見ながらのダンスを毎日続けています。

  

この2種類のDVDを1ヶ月続けた結果、ウエスト-5cm!
すごい効果ですスマイル
体重は2kgぐらいしか減ってないんですけどね。

その後は、ベリーダンスも取り入れてみました。



これは、背中や二の腕に効いている気がします。

先月は、新しく発売されたカーヴィーダンスの本を購入しました。



これは有酸素運動が中心になっているので、脂肪燃焼してる感じがあります。
体脂肪率が2%程減りましたひらめき
体重は、前回より-1kg。
いい感じです。

そして最近、骨のゆがみをなんとかしたいと思い始め、買ったのがこれです。



効いてる感じがします。
これでもう少し、体重が落ちてくれるといいのだけど…。
あと4kgは減らしたいな~。
そうすれば、また7号サイズの服が着られるかも??
頑張ります上向き矢印






最終更新日  2013年04月03日 23時36分01秒
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