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2013年06月10日
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カテゴリ:日記
昨日は、骨盤&キャビテーション10回コースの最終日でしたひらめき

骨盤を支える大腰筋を引き締めたことで下腹部も引っ込んだし、キャビテーションでウエスト周りの脂肪を取ったことですっきりしたし、本当に通って良かったです音符

ウエスト周りの脂肪については、もうかなり減ってるので大丈夫とのことでした。
今後は、手に入れた「ベルフォーマ」でインナーマッスルを続けて鍛えていきたいと思いますダッシュ

これだけ効果があるなんて、正直思っていませんでした…。
今のエステって、本当にすごいんですねきらきら


インナーマッスルって、本当に大切なんだと実感しました。
内側の筋肉って、自分で鍛えるのって本当に難しい…。
マシンもいろいろなものが売ってるけど、インナーマッスルまで届くものってほとんどありませんよね。
見た目ムキムキになる外側の筋肉だけを鍛えるマシンなら、たくさんあるのに。
「ベルフォーマ」を手に入れることができて、ほんとよかった!!

  Belleforme(ベルフォーマ)

大腰筋を鍛えるには、普段の姿勢も大事らしいです。
でも、常に気にするのってなかなか難しいですよね…。
だから私は、ピラティスもやっていこうと思います。
今、気になってるのはこれです。

  体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」 (講談社の実用BOOK)

座ってできるって、いいですよねスマイル





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最終更新日  2013年06月11日 21時37分14秒
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