カテゴリ:日記
昨日は、骨盤&キャビテーション10回コースの最終日でした
骨盤を支える大腰筋を引き締めたことで下腹部も引っ込んだし、キャビテーションでウエスト周りの脂肪を取ったことですっきりしたし、本当に通って良かったです ウエスト周りの脂肪については、もうかなり減ってるので大丈夫とのことでした。 今後は、手に入れた「ベルフォーマ」でインナーマッスルを続けて鍛えていきたいと思います これだけ効果があるなんて、正直思っていませんでした…。 今のエステって、本当にすごいんですね インナーマッスルって、本当に大切なんだと実感しました。 内側の筋肉って、自分で鍛えるのって本当に難しい…。 マシンもいろいろなものが売ってるけど、インナーマッスルまで届くものってほとんどありませんよね。 見た目ムキムキになる外側の筋肉だけを鍛えるマシンなら、たくさんあるのに。 「ベルフォーマ」を手に入れることができて、ほんとよかった Belleforme(ベルフォーマ) 大腰筋を鍛えるには、普段の姿勢も大事らしいです。 でも、常に気にするのってなかなか難しいですよね…。 だから私は、ピラティスもやっていこうと思います。 今、気になってるのはこれです。 体幹力アップ! くびれをつくる! 1日5分! 「座ってピラティス」 (講談社の実用BOOK) 座ってできるって、いいですよね ↓ ランキングに参加しています。応援クリック、よろしくお願い致します! にほんブログ村 美容・ビューティー ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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