2013年03月18日

サイズダウン♪

カテゴリ:日記
今日は、新しいジーンズを購入しましたひらめき
フィットストレートとブーツカットの2本。

最近、今まではいていたジーンズがさがっちゃって…。
ベルトをするのが嫌いなので、ちゃんとサイズが合うものを買うことにしました。

ウエストサイズがダウンした理由は、やっぱり「カーヴィーダンス」でしょうね~。
あとは、最近始めた「骨スイッチダイエット」も効果大かも。
ウエスト、5cmは落ちましたきらきら

  DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

  DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

  DVD付き 骨スイッチダイエット ~ゆがんだ骨を元に戻して勝手にやせる体になれる~


あと、ずっと気になっていた下腹ポッコリ雫
皮下脂肪がたっぷり付いているのだと思い込んでいたのですが、どうやらこれは内臓脂肪のようです。
骨盤を支えているインナーマッスルが弱って骨盤が開き、内蔵が下垂し、そこについている内臓脂肪のせいでポッコリ…。
インナーマッスルと言えば、やっぱりピラティスでしょう!

  4週間プログラムピラティス (主婦の友生活シリーズ)

これ、結構きついです…。
まだ始めたばかりなので、続けていきますよーダッシュ

そうは言っても、すぐにインナーマッスルが鍛えられる訳ではないですよね…。
取り敢えず、外側からのケアをすることにしました。

  スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ ブラック Mサイズ

はいてみたら、なんだかお腹がスッキリ音符
姿勢も良くなる感じ。
ガードルとか嫌いで、今まではゆる~いショーツしかはいてなかったんです。
でもこれなら、しめつけ感があまりないので大丈夫そうスマイル


ウエスト、あと3cmぐらい落としたいなぁ。
地道に頑張ります!!





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最終更新日  2013年03月18日 23時17分09秒
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