体内リズム

ここのところずっと体のリズムが夜モードになっています。 勤め先の夕方と夜のレジ人員がまったく足りなくて 不本意ながらも週に２～３回ほど夕方から夜にかけて働いているので 夜になると頭が冴えてきて困ってます。 その代りに眠さのピークが毎日午後から夕方にかけてやってきます。 今日は本当は休みだったけど、都合が悪くて出られない人の穴埋めに午後から出勤しました。 でも仕事に出たのは良いけど頭が半分ぼんやりしててだるかった。 規則正しい生活に戻さなきゃ…。