［BON VOYAGE+1402］　後日談／川を巡る旅の光景と、特定健康診査の「結果通知書」。

11月9日（月）。 晴れ。相馬の日最高気温は12.7℃（12:30）、日最低気温は5.2℃（23:38）であるが・・・09時10分から12時10分までの間は相馬のアメダスが観測を休止（というか、欠測）していたことから、特に日最高気温はもう少し高かった可能性も疑われる。 今日は自宅で終日だららんと過ごす。 夜。19時から19時30分までNHKのBSプレミアムで放送された『まんぷく農家メシ』「ご当地メシ　旬の柿と秋しらす三昧　神奈川県茅ヶ崎市」を録画しておき、後で見る。 また、ネットサーフィンをしていて、今日はこんな記事が私の目に留まる。1）「積ん読」をなくすシンプルな仕組み ダイヤモンド・オンライン／理系読書　読書効率を最大化する超合理化サイクル　2020.11.9 2:55 2）ただれた腸を修復する鶏スペアリブの長寿スープとは？ ダイヤモンド・オンライン／免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ　2020.11.9 3:05 3）9割の人が知らない「仕事選びでやりたいことを優先しない」ほうがいい理由　読書猿の「独学」なんでも相談 ダイヤモンド・オンライン／独学大全　2020.11.9 3:10 4）致命的な誤解。リベラルアーツとは「教養を広げること」ではありません ダイヤモンド・オンライン／知覚力を磨く　2020.11.9 3:15 5）感染者の膿やかさぶたが予防になった「天然痘」との戦いの歴史を振り返る　打つか打たぬか、新型コロナウイルスワクチン【連載第1回】 ダイヤモンド・オンライン／エディターズ・チョイス　2020.11.9 4:00 6）糖尿病は冬に悪化、コロナ太りでリスクも拡大！専門医に聞く予防策 ダイヤモンド・オンライン／ニュース3面鏡　2020.11.9 4:10 7）ダイエットに必ず失敗するのは「自分の体を知らない人」だ ダイヤモンド・オンライン／ストレスフリーな食事健康術　岡田明子　2020.11.9 4:15 8）研修をリアルにするかオンラインにするか、効果的な使い分けの判断法 ダイヤモンド・オンライン／ニューノーマルに備える働き方改革　2020.11.9 4:25 9）星付きレストランのシェフが、サイゼリヤでバイトをして受けた衝撃　『なぜ星付きシェフの僕がサイゼリヤでバイトするのか？　偏差値37のバカが見つけた必勝法』 ダイヤモンド・オンライン／要約の達人 from flier　2020.11.9 4:30 10）転職で大成する人とキャリアが行き詰まる人の決定的な差 ダイヤモンド・オンライン／転職で幸せになる人、不幸になる人　丸山貴宏　2020.11.9 4:35 11）デジタル強国化には「アナログ例外」を断ち切る覚悟が必須、北欧の教訓 ダイヤモンド・オンライン／News＆Analysis　2020.11.9 4:37 12）伝説の投資家ジム・ロジャーズが警告する「儲けを逃がすNG行動」　ジム・ロジャーズが語るお金の原則【前編】 ダイヤモンド・オンライン／News＆Analysis　2020.11.9 4:38 13）トランプ破り「バイデン勝利」、アメリカ再生をかけた激戦州の開票ドラマ ダイヤモンド・オンライン／DOL特別レポート　2020.11.9 4:55 14）池上彰＆増田ユリヤのコロナ特別講義「リモートワーク格差と新自由主義」　「世界史のなかの感染症」から、未来を考える【第2回】 日経ビジネスオンライン／Books　2020年11月9日 15）脳科学が分析「自己肯定感が単に高いだけの人」が行き詰まる超シンプルな理由　大切なのは自己評価の軸だ プレジデントオンライン／キャリア　2020/11/09 8:00 16）コロナ不況でも会社が絶対に手放ない優秀人材5タイプ　自己管理ができない人は「即退場」 プレジデントオンライン／キャリア　2020/11/09 9:00 17）「家族による殺人増加」家にいるほど身内への憎しみが増幅するメカニズム　コロナ禍で窃盗など犯罪件数は減少 プレジデントオンライン／「統計探偵」の見てはいけないデータ　2020/11/09 9:00 18）ココイチ創業者「ネクタイは500円、シャツは980円、靴は3000円で十分」　贅沢にお金を使うのは恥ずかしい プレジデントオンライン／独断　2020/11/09 11:00 19）「LINE連投、待ち伏せ…」ストーカー容疑で逮捕される8つの危険行動　「好きだから」では通用しない プレジデントオンライン／『おとめ六法』　2020/11/09 11:00 20）「一人前を家族の人数分」コロナで加速する“コンビニおせち”のおひとりさま化　激戦区は1～2人前の一段重おせち プレジデントオンライン／ビジネス　2020/11/09 11:00 21）家電、ゲーム、金融……まもなくGAFAに呑み込まれてしまう8つの業界　データ活用の進捗度が死活を分ける プレジデントオンライン／ビジネス　2020/11/09 11:00 22）「2センチの虫が数千匹」ゴミ屋敷で暮らす公務員男性の不気味な依頼　取材記者「最もキツい現場だった」 プレジデントオンライン／こんな家に住んでいると、人は死にます　2020/11/09 15:00 23）バイデン氏の得票数が米国史上最多になった「たったひとつの理由」　若者に広がる「社会主義」への期待 プレジデントオンライン／政治・経済　2020/11/09 15:00 24）「ハンバーガー1個1060円」シェイクシャックが強気の50円値上げに踏み切れるワケ　戦い方が競合他社とは全然違う プレジデントオンライン／ビジネス　2020/11/09 18:00 25）落ち着けドナルド「ボケた爺さん」と腐した敵に負けるべくして負けた最大の敗因　バイデンに学ぶ地味な人の必勝術 プレジデントオンライン／政治・経済　2020/11/09 19:00 26）GoToでファンが全集中、鬼滅「リアル無限列車」　SLの人気沸騰「乗れなくても…」駅に大勢の人 東洋経済オンライン／GoTo最前線　2020/11/09 5:00 27）YouTube、あまりにも圧倒的な稼ぎ方のカラクリ　ジャニーズも頼る「20億人経済圏」の全貌 東洋経済オンライン／最新の週刊東洋経済　2020/11/09 5:00 28）日本がデータ活用大国になるための3つの視点　デジタル庁設立をデータ活用の起爆剤とせよ 東洋経済オンライン／ポストコロナのメガ地経学－パワー・バランス 世界秩序 文明　2020/11/09 6:20 29）女子高生が竹下通りから新大久保に流れるワケ　原宿では歴史がある雑貨店など閉店が相次ぐ 東洋経済オンライン／街・住まい　2020/11/09 7:30 30）共働きの妻が「夫を捨てたい」と本気で思う瞬間　「離婚」の一文字が頭に浮かぶまでの経緯 東洋経済オンライン／恋愛・結婚　2020/11/09 9:00 31）部下の生産性下げる「感情的な上司」がマズい訳　「忖度はびこる組織」を作らない大事なコツ 東洋経済オンライン／リーダーシップ・教養・資格・スキル　2020/11/09 10:00 32）リモートで「感じがいい人とそうでない人」の差　相手への印象を劇的に変えるアナウンサーの技 東洋経済オンライン／リーダーシップ・教養・資格・スキル　2020/11/09 11:10 33）人事異動のミスリードが引き起こす残念な真実　「本心を聴くチカラ」が業績を左右する要因に 東洋経済オンライン／自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング　2020/11/09 13:00 34）「生活のために働く人」が多い会社の行きつく先　会社が掲げる「企業理念」が実は劇的に重要な訳 東洋経済オンライン／アルファポリス　2020/11/09 14:30 35）「リモートより対面派」公言するのが危険な理由　「渋々出社」部下の説得にはエビデンスが必要 東洋経済オンライン／OCEANS　2020/11/09 16:30 36）大麻合法州15に拡大、連邦レベルでの解禁は上院選の結果次第 Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 0:08 37）【親も子どもも幸せに】生殖医療補助法案、子どもの出自を知る権利は置き去りのままでいいの？ Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 6:30 38）楽器を愛する人に朗報！ 感染を防ぎ安全に演奏をするポイントをまとめた動画が公開 Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 7:16 39）今更聞けない…話題の映画「ロシャオヘイセンキ」って何？大人から子供まで夢中になれる魅力とは Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 7:30 40）コロナ禍でも売り上げを伸ばす「豊岡鞄」。地場企業のコラボで高めたブランド力 Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 8:30 41）【「麒麟がくる」コラム】織田信長の根本史料『信長公記』は、どういう史料なのだろうか？ Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 8:48 42）「中国に対抗できるのはトランプだけ」の勘違い――バイデンの戦略とは Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 8:52 43）コロナ不安が子供の夢を奪っている　不安を解消して前向きに生きるステップ Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 9:00 44）新球団の名づけ親は元プロ野球選手！！江草仁貴氏（阪神～西武～広島）が「火の国サラマンダーズ」と命名 Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 11:30 45）【日本学術会議の任官拒否問題】共同通信が菅（すが）官邸の世論誘導に加担？ Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 14:12 46）バイデン氏の選挙公約から期待される気候変動への取り組み Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 15:41 47）コロナ禍の地方都市・鹿児島から拓く音楽産業の未来像（松本圭使「かごジャズ2020」インタヴュー） Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 16:08 48）「これからは非正規でも扶養手当が受けられるようになる」はホント？ Yahoo!ニュース／個人　2020/11/9(月) 17:00 49）テレビからYouTubeへ“戦略的撤退”――。オリエンタルラジオ・中田敦彦の戦い方 Yahoo!ニュース／特集　2020/11/9(月) 18:12コメントは省略。 11月10日（火）。 晴れ時々曇り。相馬の日最高気温は10.9℃（13:30）、日最低気温は2.4℃（23:56）。 今日も自宅で終日だららんと過ごす。 昼前。09時から11時05分までNHKのBSプレミアムで放送された『プレミアムカフェ』　シリーズ「紅葉　川紀行」豊平川・阿賀野川（発見！体感！（1）「札幌を潤すサケの故郷　豊平川紀行」（2）「会津と越後を結ぶ悠久の流れ　阿賀野川紀行」）を録画しておき、後で見る。初回放送は2015年。（2）は2017年9月26日（火）の再放送を視聴した記憶と記録がある。 蛇足ながら、これらの川に関連する写真をいくつか。 上の写真は2003年7月1日（火）に札幌市中央区～豊平区の幌平橋付近で撮影した豊平川。夏っぽい光景かな。 こちらは2003年11月15日（土）に撮影。これも豊平川であるが、先ほどの幌平橋の一つ上流にある南19条大橋付近である。どうやら「すみれ 中の島本店」でラーメンを食べてきた帰り道らしい。いかにも晩秋というか初冬を思わせる光景やね。 他方、上の写真は2017年6月29日（木）に新潟空港付近の上空および新潟市東区～北区のJR白新線・阿賀野川橋梁で撮影した阿賀野川。 そして、こちらは2017年12月10日（日）に会津鉄道線の車窓から撮影した阿賀川。番組内でも説明があった通り、かつ私も2015年8月12日（水）や本年5月8日（金）の段で示唆したように、この川は上流の福島県内では“阿賀川”と称しつつも県境を越えた下流の新潟県内では“阿賀野川”と称するのである。 同じく昼前。ドア裏の郵便受けに1通の封書が届く。公益財団法人福島県保健衛生協会からで、10月7日（水）に受けた特定健康診査の「結果通知書」であった。昨年度はLDLコレステロールで“要精密検査”と表示されたため、本年2月15日（土）に血液検査を受け同2月19日（水）に結果を聞いたが・・・薬を服用して経過を観察することになったものの、その指示は無視していた。 で、今回は・・・“軽度異常（要注意）”または“異常（要精検）”と判定された検査項目を、昨年および一昨年の結果とともに、以下に掲げる。 検査項目基準値R2/10/7H31/4/26H30/4/16身体計測BMI（体格指数）18.5～24.927.726.727.5腹囲84.9 cm以下97.388.491.8糖血糖（空腹時）99 mg/dL以下99111119HbA1c（NGSP）5.5 ％以下5.75.8脂質LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ119 mg/dL以下166175154痛風尿酸7.0 mg/dL以下7.47.4肝臓AST（GOT）30 U/L以下311725ALT（GPT）30 U/L以下341728γ-GT50 U/L以下552623 うーむ、唯一の“要精検”はLDLコレステロールだけか。相変わらずやね。あと気になるのは、上の表には記していないけれども体重は（昨年よりも約3kg増えて）一昨年とほぼ同じなのに、腹囲が一昨年よりも大きく伸びている点。腹回りの脂肪が増量したのは言うまでもないが、その分、何か他のもの（おそらく筋肉？）が落ちているはず。無職で在宅時間が長くなり、運動不足や不規則生活でこうなったのかもしれない。やれやれ、習慣をどうにかしなければ・・・。 夜。21時30分から21時55分までNHKのEテレで放送された『趣味どきっ！　本の道しるべ』（6）「歌人　穂村弘」を録画しておき、後で見る。 また、ネットサーフィンをしていて、今日はこんな記事が私の目に留まる。1）コロナ禍で株を売りまくったバフェットが買い推奨した銘柄と投資法とは ダイヤモンド・オンライン／バフェット帝国の掟　2020.11.10 3:00 2）濱口秀司さんに聞く100％成功するプレゼン（1）「美しいプレゼンテーションは、最初の3分でわかる」　『SHIFT　イノベーションの作法』刊行1周年記念 濱口秀司さんZoomセミナー「こんなときだからプレゼン力」ダイジェスト（1） ダイヤモンド・オンライン／SHIFT：イノベーションの作法　2020.11.10 3:05 3）その会社の商品力、新しい価値を生み出す力は、損益計算書を見ればわかるって、本当？ ダイヤモンド・オンライン／たった10日で決算書がプロ並みに読めるようになる！会計の教室　2020.11.10 3:20 4）天然痘の生ワクチンに続いて次々と開発されてきたワクチンの種類とは？　打つか打たぬか、新型コロナウイルスワクチン【連載第2回】 ダイヤモンド・オンライン／エディターズ・チョイス　2020.11.10 3:30 5）9割の人が知らない「退屈な会議からがっちり学びを得られる」最強の方法　読書猿の「独学」なんでも相談 ダイヤモンド・オンライン／独学大全　2020.11.10 3:40 6）バイデン氏は果たして「勝った」のか？成果と限界を冷静に見極める ダイヤモンド・オンライン／みずほ安井のHELP！アメリカ政治経済　2020.11.10 3:42 7）外国人在留支援センターが「多文化共生」を実現する理由 ダイヤモンド・オンライン／Oriijin（オリイジン）　2020.11.10 3:55 8）3M昆社長の説く「世界標準の人事」とは？【日本企業がグローバルで戦えない理由（4）】 ダイヤモンド・オンライン／ワールドクラスの経営　2020.11.10 4:05 9）「鬼滅の刃」が理想の上司になるための教科書である理由 ダイヤモンド・オンライン／ニュース3面鏡　2020.11.10 4:30 10）伝説の投資家ジム・ロジャーズが伝授する「誰でもお金持ちになれる習慣」　ジム・ロジャーズが語るお金の原則【後編】 ダイヤモンド・オンライン／News＆Analysis　2020.11.10 4:40 11）バイデン氏「親中派」「反日」の素顔、日本はどう付き合うべきか ダイヤモンド・オンライン／ロシアから見た「正義」 “反逆者”プーチンの挑戦　2020.11.10 4:47 12）景気回復は「W字型」「√（ルート）型」それとも「K型」？ 日経ビジネスオンライン／上野泰也のエコノミック・ソナー　2020年11月10日 13）「鬼滅の刃にはあるが、ワンピースにはない」敏腕マーケターが見抜く決定的違い　不寛容な時代のやさしさへの飢餓感 プレジデントオンライン／ライフ　2020/11/10 8:00 14）「転勤なしだが給与は低い？」流行のジョブ型雇用はサラリーマンに得なのか　メリットとデメリットを徹底整理 プレジデントオンライン／『さよならオフィス』　2020/11/10 9:00 15）「スマホをいじっていたら休日が終わった」そんな僕らに欠けているもの　「東方神起」のリーダーも共感した プレジデントオンライン／ライフ　2020/11/10 9:00 16）なぜ西松屋はいつもガラガラなのに、がっちり儲かっているのか　これこそが「買いやすい店舗」だ プレジデントオンライン／ビジネス　2020/11/10 11:00 17）「匿名だからバレないは大間違い」相手から訴えられるネット投稿4タイプ　気軽に書き込むと痛い目を見る プレジデントオンライン／『おとめ六法』　2020/11/10 11:00 18）衝撃データ「在宅時間が増えても家事をしない夫」は、なぜ家事をしないのか　家にいても見えない家事は見えない プレジデントオンライン／社会　2020/11/10 11:00 19）なぜAIは女性の人事評価を低く見積もってしまうのか　「悪意あるデータ」は避けられない プレジデントオンライン／『ヒトの言葉　機械の言葉』　2020/11/10 15:00 20）「ホームドア時代」に取り残された車両の運命　ほかの路線で元気に活躍する車両もあるが… 東洋経済オンライン／通勤電車　2020/11/10 5:10 21）敗北を認めないトランプ大統領は何を狙うのか　「トランピズム」は死なず、「2024年」視野に活動 東洋経済オンライン／アメリカ大統領選2020　2020/11/10 5:40 22）外食チェーンが訴える「政府支援策」の貧困　固定費負担に耐えきれず、店舗閉鎖ラッシュ 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また、22時30分から23時15分までNHKの総合で放送された『歴史秘話ヒストリア』「近衞前久　型破り関白　戦国と闘う」を録画しておき、後で見る。 あと、ネットサーフィンをしていて、こんな記事が私の目に留まる。1）難しい「教職員の評価」をスタンフォードではどうやっているのか？…神田昌典氏×星友啓校長対談6 ダイヤモンド・オンライン／スタンフォード式生き抜く力　2020.11.11 2:50 2）濱口秀司さんに聞く100％成功するプレゼン（2）「プレゼンの中で相手との＜合意＞を習慣づければ失敗しない」　『SHIFT　イノベーションの作法』刊行1周年記念 濱口秀司さんZoomセミナー「こんなときだからプレゼン力」ダイジェスト（2） ダイヤモンド・オンライン／SHIFT：イノベーションの作法　2020.11.11 2:55 3）ワークマンは価値を生まない無駄なことはしない ダイヤモンド・オンライン／ワークマン式「しない経営」　2020.11.11 3:05 4）インフルエンザワクチンと、第三臨床試験まで進んだ新型コロナウイルスのワクチン候補　打つか打たぬか、新型コロナウイルスワクチン【連載第3回】 ダイヤモンド・オンライン／エディターズ・チョイス　2020.11.11 3:15 5）9割の人が知らない「恋愛なんて時間のムダ」と断定する前に知るべきこと　読書猿の「独学」なんでも相談 ダイヤモンド・オンライン／独学大全　2020.11.11 3:25 6）アメリカ建国史上最高の投票率、大統領選の熱狂が示した「深刻」 ダイヤモンド・オンライン／経済分析の哲人が斬る！市場トピックの深層　2020.11.11 3:45 7）「メタボ健診」の効果に疑問符、年間予算160億円の意味は？ ダイヤモンド・オンライン／カラダご医見番　2020.11.11 3:55 8）「ドラフト廃止」を誰も言い出さない、後ろ向きな球団事情 ダイヤモンド・オンライン／ニュース3面鏡　2020.11.11 4:15 9）つい感情的に怒ってしまう上司に共通する思考法とは ダイヤモンド・オンライン／感情的にならない話し方　2020.11.11 4:25 10）「怒り」や「不安」は消えない、上手な向き合い方とは？ ダイヤモンド・オンライン／ニュース3面鏡　2020.11.11 4:30 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