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Dr.須藤明治の健康ひとくちメモ

お風呂で5分!『アクア・ストレッチ』健康法

「水から学び、水を楽しむ」

新刊『お風呂で5分!「アクア・ストレッチ」健康法 関節にきく浮力パワー』です。今日から簡単にできる健康法を図入りでわかりやすく解説しています。また「なぜそうなのか?」という点を前半で解説していますので、初心者にも上級者にも楽しく活用していただけます。

目次より
第1章 まっすぐ歩けない現代人
第2章 水の中で歪んだからだをリセットしよう
第3章 アクア・エクササイズでインナーマッスル強化
第4章 実践!水中運動「ART」
第5章 お風呂で5分!「BRS」のすすめ
第6章 「水」に対する良くある誤解

出版社:講談社+α新書
販売価格:838円(税別・税込880円)

※楽天ブックスでもお取り扱いがあります
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