Dｒ.須藤明治の健康ひとくちメモ

本日、11月17日発売に「週刊現代」に「お風呂でストレッチ」についての記事を掲載して頂きました。3ページにわたり、水中でのストレッチ効果、水中運動の最新の研究成果を取り上げて頂きました。

お風呂でのストレッチとしてうたっておりますが、水の浮力と水圧の効果を最大限に発揮した内容になっておりますので、プールでの水中運動でも十分に応用できます。

是非、機会がありましたら、ご覧ください。