Dｒ.須藤明治の健康ひとくちメモ

[日々雑感] カテゴリの記事

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• 日経新聞に掲載!!

  8月16日、日経新聞朝刊の健康覧で私の研究内容を取り上げて頂きました。お風呂やプールでのストレッチングは水圧がかかり、血液が肩周辺に集まりやすいので、肩こり解消には最適なんです。クーラーで肩こりがすごい人は、是非ぬるま湯のお風呂にゆっくり入り、ストレッチをしてみてください。プールでも、泳いでいる間や水中ウォーキングをして、プール内で休憩している時にも是非ストレッチをしてみてください。きっと実感できると思います。

  2009.08.16

• Health&Lifeに掲載

  特定健診世代のためのアンチメタボ情報誌「Health&Life」8月号297号掲載させて頂きました。発行人「株式会社法研」http://www.sociohealth.co.jp特集「メタボ脱出テクニック」「アクアエクササイズで脂肪を燃焼」です。4～7ページに大きく掲載して頂きました。これを、きっかけに多くの方々に「水で健康になる」ことを知って頂き、実践してもらいたいです。

  2009.07.28

• 3時間遠泳達成

  今年も、恒例の４泊5日、臨海実習授業に行ってきました。場所は、千葉県の岩井海岸です。3時間遠泳の他、磯の生物観察、カニとり、シュノーケリング、ビーチフラッグ選手権、相撲大会、ボディーボード、歌の指導、俳句会、点呼指導と内容は盛りだくさんでした。私の作った俳句は「限界に挑む遠泳広き海」です。天気には、恵まれましたが、まだ水温が低く、はやり3時間泳ぎきるのは、命がけです。絶対にみんなを守り抜くという気持ちでがんばりました。

  2009.07.15

• 清流に掲載!!

  月刊誌8月号「清流」に掲載させて頂きました。タイトルは、「めざめよ!カラダ」「水中ウォーキングは、身体にやさしい健康法」です。わかりやすく、私の話をまとめて紹介して頂きました。ありがとうございました。86ﾍﾟｰｼﾞから87ページの見開きです。「清流」は、全国の「みずほ銀行」においてあるそうなので、お取引がある方は、是非ご一読ください。

  2009.06.30

• ベスﾎﾟジ症候群

  最近、特に、電車に乗るとよく見かけるのが、すでに座っているのに、角があくと席を移動する人を見かけます。常にベストなﾎﾟジョションをキープしたいのでしょうか？すでに、座っているのに、さらに自分の環境をよくしたいという発想なのでしょうか?居心地のいい、パーソナルスペースを確保することが大切なのかもしれませんね。ﾎﾟジィティブという表現がよいのか、自分本位というのかわかりませんが、そんな人たちをのことを「ベストﾎﾟジションシンドローム」訳して「ベスﾎﾟジ症候群」とでも名付けたいと思います。または、働き場所や住み場所を転々とする人のことを「苦労人」「落ち着かない者」という意味をこめて「渡り鳥」と呼ぶことがありますが、「渡り鳥シンドローム」でもいいかもしれません。長距離を移動しているせいか、そんなことも気になりました。しかし、今年のベストスイマーの表彰式はよかったです。室岡委員長、大変ご苦労様でした。

  2009.06.28

• 桜満開!!

  今年も桜の季節になりました。入学式が行われ、新入生を迎えています。先頃行われました東京マラソンで、男性タレントを助けたのは、国士舘大学体育学部らで構成しているレスキュー隊だったそうです。太っている人が急激に運動すると、一気に中性脂肪が分解されて、脂肪酸が血液中に放出され、血管を傷つけたりしてしまいます。また、活動筋細胞に血液をまわすために、脂肪細胞には血流が少なくなり、脂肪細胞の温度も低下します。しかし、本当に助かって良かったですね。４月から、社団法人スイミングクラブ協会の理事、日本体育学会東京支部会(東京体育学会)理事を仰せつかりました。スポーツ産業の発展、地域の健康増進を目指したスポーツ施設の意義、スポーツ指導者の地位向上のために少しでも皆様のお役に立てれば幸いでございます。

  2009.04.03

• 学位授与式

  ３月17日、体育学部の学位授与式が行われ、その夜、卒業パーティーが行われました。「なぜ、学問を学ぶのかとい質問には、人の立場にたって物事を考える方法を学ぶため」ということを常に言っております。科学的な学問であっても人文的な学問であっても、それは人が築いてきた歴史なので、その学問を通じて、人の道を学んで頂ければと思っています。大学にいって何を勉強してきたかと言われたら、この言葉を思い出してください。また、私の尊敬する人で、こういっている人もいます。それは、「なぜ、勉強するのかという質問に、将来、自分の可能性を最大限に引き出して生きるため」という答えもあります。小学校、中学校、高校、大学とレールにのってきたかもしれません。これからは、１年、１年を大事にしなければ、直ぐに電車に乗り遅れてしまいます。電車に乗り遅れている自分自身の姿も見えなくなります。将来、特急に乗り換えることができればよいですが、他の人はその先の駅までいっているのです。将来の自分の姿を具体的に描き、忘れないことが大切だと思います。そんな誓いの日にしてもらえれば幸いです。

  2009.03.18

• 健康運動実践指導者養成校主任教員研修会

  3月１日と2日は、後期の入試を行いました。風が強くて寒い日でしたが、クランドで100mのコールをしました。受験生は、みんながんばって走ってくれました。3日は世田谷校舎で次年度から行う教員免許状更新講習の企画会議に参加しました。5日は、4年生の卒業判定会議でした。なんとか、ゼミ生は卒業できそうなのですが、１人怪しいことになっているようです。そして、本日は、永田町にある全国都市会館で「平成21年度健康運動実践指導者養成校養成講座主任教員研修会」に参加してきました。次年度は、本年度と同じようです。ちなみに、本学の本年度の健康運動実践指導者試験の合格率は100%でした。みんながんばりました。明日は、日本体育学会東京支部会、明後日は、体育・スポーツ科学関連三大学院合同研究会です。国士舘大学大学院が主催ですので、大変です。授業のない春休みなのですが、意外とハードなんです。

  2009.03.06

• 恩師の還暦お祝い!!

  2月14日、今日は、鹿屋体育大学大学院時代の恩師である、現在順天堂大学の野川教授の還暦お祝いに参加してきました。昨年より、招待状をいただいていたのですが、室戸の出張と重なっていたため、返事が送れてしまい、直前の参加となってしまいました。大学院生や卒業生が立派にこなし、とてもすばらしい会でした。目指せる先生像を改めて見せて頂きました。もちろん、野川先生には遠くおよびませんが、日々学生の指導に邁進してゆきたいと改めて思わせて頂きました。とても楽しい会に参加させていただき誠にありがとうございました。記念品としていただきました江戸切り子のグラスもとてもすてきでした。

  2009.02.15

• 卒論発表会

  1月30日は、卒業論文提出日でもあり、須藤研究室の卒業論文発表会でもありました。23名の卒論発表会は、13時～17時までかかりましたが、皆、一生懸命発表してくれました。卒論とは、大学で勉強した足跡のような物です。卒業証書と共に、御両親にも見せてもらいたいと思います。

  2009.02.12

• スキー実習は第4班!!

  今年の菅平は、初日は暖かかったのですが、後は、吹雪やら、とても寒い日が続きました。裏ダボスの高速リフトでは、手袋をした手が鉄の柱に触ると一瞬にしてくっついた程です。私は、4班を持ちましたが、さすが体育学部生、最後は裏太郎、天狗も滑れました。今年も、シュナイダー博士の塔の前で記念撮影が、晴れ間をぬってできました。「努力なくして成功はない」夢に向かって、まずは何かを始めよう。自分の目標をもったら、次は具体的に成すべきことを１つ１つ行っていきましょう。

  2009.02.09

• スキー実習に行ってきました。

  １月19日～23日まで野外教育「スキー実習」授業に行ってきました。このスキー実習は、専門体育方法学・実習の１つで夏の臨海実習とならび、大切な実習なのです。今年は、249名の学生が参加しました。私は、ダボスロッジプラトウさんにお世話になり、54名の学生の担当でした。今年の菅平高原は、雪が多く、やはりとても寒かったですが、みんなめきめき上達し、最後は、天狗・裏太郎を滑ることができました。

  2009.01.24

• 高知新聞　2009.1.3

  １月3日の高知新聞に「今年のイチ押し」というところで、昨年行いました室戸の健康観光ツアーが取り上げられました。正式な報告書は作成中ですが、血圧も中性脂肪も血糖値もいい状態に変化しています。室戸に１週間いらして頂けるだけで、こんなにすばらしい値に変化するなんてとても驚きです。都会から離れ、バーデハウス室戸で自分を磨き、自分を見つめ直し、室戸の観光にふれ、食にふれることで、今の自分をリセットできるのではないでしょうか。そんな心と体ををリセットする切っ掛けに、室戸を利用してもらいたいと思います。年に１週間は、室戸に滞在してもらえるお客様が増えるといいですね!!

  2009.01.10

• 新年明けまして、今年も宜しくお願いします。

  今年は、喪中なので、新年のご挨拶は、「新年、明けまして、今年も宜しくお願いします。」にしています。今年は、「平成不況」が総選挙とともに回復します。そして、景気が後半には回復し、スポーツ業界も本当の意味でのヘルスブームの到来元年になるでしょう。「健康観光」もまた、軌道にのるでしょう。希望的観測ですが、今年もがんばりましょう。

  2008.12.31

• 今年もありがとう。

  今年は、大変忙しい年でした。学術学会発表は、日本体育学会、日本体力医学会、海洋深層水利用学会での発表。論文は２編。講演は8回、そして、高知県室戸市への出張は、のべ31日間にものぼりました。そして、産経新聞、毎日新聞、ターザン、週刊現代にも取り上げて頂きました。ただただ、感謝です。そして、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

  2008.12.28

• 地産地消型健康観光とは!!

  「地産地消型健康観光の創出」　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成18年7月にバーデハウス室戸は、海洋深層水を用いた地域住民のための健康増進事業を目的に設立されました。そして、その7月から9月までの3ヶ月間でオープン前の健康状態と比較して、どれだけ健康に貢献しているのかを室戸市保健介護課と共同で調査しています。その結果、週2 回3 ヶ月にわたり、バーデハウス室戸を利用することにより、血圧の低下、コレステロール値の低下、尿酸値の低下、腰痛・膝痛・肩こりの症状緩和が実証されています。さらに、年間利用者5万人の中から、6ヶ月間連続に週1 回以上利用している人たちの血圧値を調べた結果、週1 回の利用を6ヶ月続けることで血圧が低下することを確認しています。また、2008年2月から4月までの間、ムロトピア医院と協力し「境界型糖尿病患者」を対象に調査した結果、栄養指導とバーデハウスを週2回利用することで、体重の減少、血糖値の減少などを確認しています。これらの結果から、海洋深層水を用いたバーデハウス室戸は、室戸地域住民に対し、健康増進を推進するキーステーションであることが確認されました。　そして、2008年11月20日より内閣府地方再生事業として、メタボリックシンドロームの予防改善を目指した観光事業のモニターツアーが行われています。2泊3日の短期滞在型と6泊7日の長期滞在型の2つの滞在型をもうけ、さらに、高血圧、高脂血症、糖尿病の3タイプに参加者を分け、それぞれに適した料理メニューの開発、運動プログラムの開発・指導を行っています。その結果発表は、血液検査などの解析のため2009年2月に予定されています。 これらの調査事業より、地域住民に対する健康増進と観光客に対する健康増進の両者にこの海洋深層水を用いたバーデハウス室戸およびその料理メニューなどを含む観光プログラムが寄与することが解明されれば、深層水を用いた「健康」そのものが室戸市の「地産」となり、さらに今後、バーデハウス室戸を利用している地域住民および観光客らの医療費の抑制に貢献していることが証明されれば、それが「地消」となりえます。健康を創出することにより、医療費の抑制に結びつける、いわゆる「健康の地産地消」が成立することとなり、健康の地産地消こそが私が説いている「健康観光」の基本概念となります。　

  2008.12.08

• 毎日新聞に掲載

  本日、12月5日の毎日新聞に私の記事が掲載されました。水圧と浮力の関係から、家庭のお風呂でも応用できる運動プログラムを紹介しています。多くの人々にためしてもらいたいです。

  2008.12.05

• Tarzanに掲載!!

  本日11月26日発売の「Tarzan (ターザン)」に取り上げて頂きました。48ページから49ページの見開き2ページに「良いカラダ作りに有効な入浴」というタイトルで私の記事が載りました。男と女の王道ダイエットの「その6」に選んでもらいました。機会がありましたら、是非ご覧ください。

  2008.11.26

• 週刊現代に掲載!!

  本日、11月17日発売に「週刊現代」に「お風呂でストレッチ」についての記事を掲載して頂きました。3ページにわたり、水中でのストレッチ効果、水中運動の最新の研究成果を取り上げて頂きました。お風呂でのストレッチとしてうたっておりますが、水の浮力と水圧の効果を最大限に発揮した内容になっておりますので、プールでの水中運動でも十分に応用できます。是非、機会がありましたら、ご覧ください。

  2008.11.17

• ザ・ビック゛スポーツ・ホープ会

  11月10日に室戸で緊急の会議がはいり、急遽高知県の室戸に行ってきました。11月20日から始まるメタボ対策の健康観光が3週間始まりますので、その最終会議に参加してきました。国交省の方もいらしていて、皆さんの活発な意見がだされ、とてもよい会議でした。そして、その足で昨日、11日に大阪に入り、ザビッグスボーツさんのポープ会に参加させて頂きました。総勢200名程度、夕食会にもまぜてもらい大変楽しい時間を過ごさせて頂きました。そして、本日午前中に講義を行い、無事に終了しました。まじめで、誠実な社員の方々ばかりで、とても気持ちよく講義することができました。本当にありがとうございしまた。また、お知らせですが、11月17日発売予定の「週刊現代」に４ページほど載せていただく予定ですので、是非、書店でチェックしてください。

  2008.11.12

• 体育学部創設50周年

  本日は、国士舘大学体育学部創設50周年記念行事がありました。午前中は、「スポーツ教育　未来への提言」と題して、パラリンピック水泳選手の成田真由美様、プロ野球評論家の谷沢健一様、ソフトバンク球団の小林至様、そして、国士舘大学の齋藤仁教授によるシンポジウムが開かれました。司会は、国士舘の客員教授でもある元NHKのアンウンサーである島村俊治さんに行って頂きました。とても、おもしろい話では、スポーツをして「楽しんだ」という言葉の意味について、皆さんの意見が一致していたようでした。つまり、真剣勝負に挑めたこと事態がありがたく、とても精神的に楽しめたということでした。創造だにしない負け方をしたり、練習不足や調整不足の選手が、スポーツを「楽しめた」ということの意味は少し違うと言うことです。その後は、記念式典も挙行され、多くの人々に参加して頂き盛大に終了しました。

  2008.11.09

• 教育実習視察終了!!

  今日は、教育実習視察に千葉の幕張に行きました。今年度の11校におよぶ教育実習視察も全て終了しました。４年生は、教育実習を終えると別人になったように帰ってきます。社会にもまれると言うことはとても良いことですね。責任感も出てくるのでしょう。午後からは、雑誌「ターザン」の取材を受けました。11月26日発売予定です。お見逃しのないようにお願いします。写真は、韓国での講演風景です。多くの人に参加して頂きました。韓国語の挨拶はとてもうけました。

  2008.10.27

• チャプチェ

  私は、春雨ガ好きで春雨の料理いろいろつくったりしているのですが、そんな中、今度の韓国では、是非「チャプチェ」を頂こうと考えていました。細切りにした野菜やキノコ、牛肉などとタンミョン（春雨）をゴマ油で炒めた料理です。韓国では、多くのごま油が使われていました。前菜としてこれだけいろいろ出てくると、お腹が減っている時などは、一安心します。バリエーションにとんだ小皿料理はとても楽しい限りです。

  2008.10.23

• チャミスル

  韓国では、チャミスルという焼酎をストレートでぐいぐいと皆さんのみます。しかし、目上の人の前では、正面を向いて飲みません。少し横を向いて飲むのです。私も韓国ドラマで見ていましたが、詳しくは肘も添えるようです。楽しく飲んでいる中にも、礼儀作法がしっかり根付いているはのはとてもよいと感じました。ちなみに乾杯は「こんぺい」です。やはり一気に飲んだ後、杯を頭上にのせて、もう空であるというアピールをするのは、中国とおなじでした。

  2008.10.19

• サムギョプサル

  韓国滞在2日目の夕食は、サムギョプサルを食べに行きました。銀紙に包まれたワイン熟成三枚肉を焼いて、少し焼き上がったところで、一度火から下ろして、まな板で細かくカットして再び焼きます。野菜で巻いて食べてみました。とても美味しく、びっくりでした。最後は、うどん「カルクｸス」を食べてしめました。最近、韓国ではこのサムギョプサルが人気のようです。豚肉には、糖質をエネルギーに変える酵素の補酵素として働くビタミンBが豊富に含まれていることから、疲労回復や痩せる肉として食されているようです。しかし、食べ過ぎには、要注意です。

  2008.10.18

• カンジャンケジャン

  10月10日、羽田空港は、3連休ということもあって大変な人でした。なんとかソウル行きの飛行機に乗りこみ。あっという間にソウルについてしまいました。ほんとに「ちかいなあ－」という感想です。ソウル市内についてのは夜の11時をすぎてしまいましたが、夜中まで開いているワタリガニの店があるということで、連れて行ってもらいました。場所は、漢南大橋を渡って新沙というところの居酒屋でした。そこで、しゅうゆ付けにしたワタリガニを食しました。卵が入ったところにご飯を入れて食べると美味しいと言われトライしてみました。水が綺麗な深いところに住んでいるワタリガニを使用しているということでとても新鮮で美味しかったです。キムさん、テダニ、カムサムニダ。

  2008.10.17

• 土俗村参鶏湯

  韓国では、10月5日に皮膚美容師（スキン・エステティシャン）の国家試験実施が実施されました。韓国では、2008年1月1日より国家技術資格法による美容師資格が一般美容師と皮膚美容師（エステティシャン）に区分されたようです。特に、今、韓国ではスキン・エステ市場の拡大が見込まれ、更には医療との連携が模索されています。私の方は11日に、韓国での講演が終わり、夕食では鍾路にある土俗村参鶏湯を食べに行きました。高麗人参が丸ごと入った濃厚なスープを味わうことができました。日本でも食べたことが無かったので、比較できませんが、たいへん美味しかったです。マシッソヨ。

  2008.10.16

• 韓国の健康事業

  10月10日～13日まで韓国にいってきました。「2008コリアヘルスケアエクスポ」にいってきました。韓国の健康増進ブームは、美容整形の分野から体の内面の健康重視に大きく広がりを見せているようです。いろいろな方々と会うことができ、水中運動プログラムについて意見交換をすることができました。

  2008.10.14

• 海洋深層水利用学会で発表しました。

  9月29・30日に、品川にある東京海洋大学で第12回海洋深層水利用学会が行われ、学会発表をしてきました。ほとんどの方々が水産技術研究所など、水産資源の研究の方ばかりでしたが、大変よく聞いて頂けました。私の発表は「室戸海洋深層水を用いた水中運動が境界型糖尿病患者に及ぼす影響」というタイトルでした。今年度2月～4月にかけて行った運動・栄養指導介入研究についてその結果の一部を発表させて頂きました。境界型糖尿病の方を対象に海洋深層水を用いたプールを使った介入例は、世界的に今まで１例もなく、今回はとにかく無事に世界初の発表ができて一安心でした。30日に発表したのですが、9時30分～11時まで多摩校舎(京王永山)で会議、その後、13時～14時に品川の東京海洋大学で発表をして16時20分からの多摩校舎で行われたゼミ授業に帰って来ました。とにかく、移動が大変で、間に合うのかハラハラしてしまいました。

  2008.10.02

• 第63回日本体力医学会で発表

  ９月17日から21日まで大分で行われました第63回日本体力医学会大会にいってきました。日本体力医学会は、国体の開催県で行われる学術学会です。今大会では、運動後の冷水足浴の影響について発表してきました。とても評判がよく、多くの人たちからご質問や励ましを頂きました。筋肉内の血液酸素動態を観察したものは他になく、静脈の流れが把握でき、老廃物除去に貢献していることがわかりました。関さば、関あじ、だんご汁、とり天、豊後牛に城下カレイ、臼杵のふぐなどをほんの少しだけ頂きました。やっぱり大分は、すばらしかったです。

  2008.09.26

• 第59回日本体育学会で発表!!

  昨日、日本体育学会第59回大会におきまして学会発表を行いました。今年は、早稲田大学で開催されました。私の発表は、「体育専攻学生の身長成長速度曲線」について、212名のデータを発表しました。簡単に身長成長速度曲線というものは、年間にどれだけの背が伸びるのかを示したものです。　　212名の学生の生まれてから18歳までの身長の記録をまとめてみました。身長が男子で175cm以上になる学生は、第2次成長期が遅く表れ、年6cm以上の延びが2年以上つづき、その後も毎年減少しながらも伸びをつづけるのに対し、170cm未満の学生は、第2次成長が早く現れ、伸びのピークも1年で、成長速度は急激に減少していることがわかりました。多くの人が質問にきてくださり、とても感謝です。個人の成長具合にあったスポーツ指導をしていかなければならない重要性が伺えました。

  2008.09.12

• 内閣府の地方再生事業に採択されました。

  平成20年度内閣府が日本を地方から元気にする取り組みを水深・支援することを目的とした「地方の元気再生事業」として、全国から1186件の応募の中から、私がアドバイスをさせていただいている室戸市が採択されました。私が掲げていた「健康観光」の意義を室戸市商工会の皆様も賛同して頂き、室戸市としては、絶好のチャンスをいただきました。室戸の人々が健康となることとともに、その仕組みを観光としてもいかしていこうという取り組みです。名産・名物は、その土地の人が愛し、定着しているものであるからこそ、おみやげとして、またそれを目的として観光客が訪れるのだと思うのです。ただ、旅行すれば健康になるというものではなく、室戸に来なくてはならない理由を作りたいのです。室戸の魅力、「海洋深層水」「バーデ」「お遍路さん」「空海」「かつお」「鯨」など魅力を上げればきりがありませんが、なんとか、この室戸市を世界の健康観光にしたい思います。かつおのたたきを深層水の塩をふって頂きました。とてもおいしかったです。そこにこなくては食べられないものを食べたいですね。

  2008.08.29

• スイミングクラブ協会で講演

  4泊5日の臨海実習も無事に終わり、その翌日には、オープンキャンパスの出前授業を行いました。多くの高校生が訪ねてくれました。プロ野球選手の清原選手やプロゴルファーの肥後かおり選手、プロボクシング元世界チャンプ西島洋介山選手などが実際に測定したことなどを話すと皆、目をキラキラ輝かせてくれました。7月20日には、社団法人日本スイミングクラブ協会主催の「アクアダンス&アクアフィットネスインストラクターのための全国研修会」で「メタボ対策のための水泳・水中運動理論」と題して講義を行いました。多くの人々に参加して頂き、感謝です。そこで、「最近気になるメタボ情報」をご提供しましたので、次回からその関連内容をご紹介してゆきたいと思います。

  2008.08.07

• 臨海実習-4

  国士舘大学体育学部「こどもスポーツ教育学科」の臨海実習では、海の生物の観察教室も行われました。まずは、「立ち位置」の説明から、子ども達に説明する時に、指導者と太陽が重なってしまっては、子ども達は、指導者のことを見ることができません。ですから、海辺での授業の第一は、「立ち位置」の確保です。そして、海の生物について、レクチャーして子ども達の自主性を大切にして楽しんでもらいみながら、海の大切さ、命の大切さを学んでもらえるとよいでしよう。大きな蟹をとっていた学生がいました。童心にかえって、学生達も実習に参加してもらいましたが、自分が指導する立場になることを振り返って、魅力ある海の生物の観察教室を将来行ってもらえればと思います。

  2008.07.28

• 臨海実習-3

  先週いってきました臨海実習の話題です。今年、１期生を迎える体育学部の「こどもスポーツ教育学科」の臨海実習では、地引網を体験してもらいました。朝5時45分浜集合で一回行い、7時からの幼稚園児の地引き網も引っ張らせてもらいました。海のプログラムでは、地引網が大きなイベントとなるので経験してもらい、将来、指導者として子ども達を連れてきてもらうときには、今回の実習の地引き網を超える指導力を発揮してくれればと思います。朝一番は大量でした。小さな鰯や鰺は、その場で手でさばいて、塩水であらって食べてみました。とても美味しかったです。

  2008.07.25

• 臨海実習-2

  今回の「こどもスポーツ教育学科」の臨海実習では、足ひれをつけて、シュノーケリングも体験しました。初日の上級班の時は波が穏やかだったのですが、2日目の下級班では、波が高くて大変だったようです。しかし、いろいろな体験をすることで海のたのしさも学ぶことができたのではないでしょうか。私は学生時代、鹿屋の荒平という海岸で、プカット浮いて、魚をみるのがとても好きでした。水泳部の休みの日には、よく荒平で浮いていました。特に、台風がくる前の日は、魚たちが岩場に集合しているのでいろいろな魚を間近にみることができました。今回のシュノーケリングは、アイムマリーンサービスの渡辺博行先生にとてもお世話になりました。班ももってもらい、学生は大変好評でした。また、来年もお願いいたします。

  2008.07.21

• 臨海実習-1

  7月14日～18日、今日まで、臨海実習授業を行ってきました。4日目には3時間遠泳を見事、多くの学生達が達成しました。体育学部「子どもスポーツ教育学科」では、１句なにかを読まなくてはなりません。そこで、私も１句「一生の友と出逢った蒼き海」と読んでみました。学生達にとって、３時間遠泳は、一生で１度の経験であったこと、その経験を共有した学生達にとっては、一生の友と出逢えたはずです。そして、蒼き海とは、国士舘のカラーである「ブルー」を「蒼き」と置き換え、「国士舘の海」ということを表現してみました。千葉県の岩井海岸では多くの人々にお世話になりました。特に、宿の「川きん」のママさんには大変よくして頂きました。感謝です。また、来年も宜しくお願いいたします。

  2008.07.18

• オリンピック肺炎とは?

  オリンピック肺炎とは、４年に一度流行していたマイコプラズマ肺炎のことです。今年は、北京オリンピックですので要注意です。現在では、4年に１度ではなく常にかかる可能性があるようです。マイコプラズマという病原体による感染で、小学校児童に多く発症しています。感染している人との接触でうつります。潜伏期間は２週間前後です。　主な症状は、熱と咳(せき)です。とくに咳はひどく、喘息(ぜんそく)の子どもがマイコプラズマ肺炎に感染すると重い喘息発作を起こすことがありますので、要注意です。　検査は、胸部Ｘ線検査により診断し、血液検査でマイコプラズマの抗体を測定して判断します。治療は、マクロライド系の抗生剤を使い、多くの場合は２～３日以内に熱が下がります。尚、子どもによく使われるペニシリン系やセフェム系の抗生剤はまったく効果がありませんので、注意してください。以上のような症状がでましたら、是非、医師に確認ください。マクロライド系の代表的な抗生剤は、クラリス。ペニシリン系の代表的な抗生剤は、サワシリン。セフェム系の代表的な抗生剤は、フロモックス。

  2008.07.02

• 産経新聞に取り上げて頂きました。!!

  本日、6月4日産経新聞にて「夏にお勧め!水中ウォーキング」というタイトルで研究内容をわかりやすく紹介して頂きました。さすが、新聞記者は違います。私は今までの研究内容を取材でお話ししましたが、読者にわかりやすく紹介して頂けました。プールで泳ぐには、少し抵抗がある方でも、ウォーキングならという人が多いと思います。是非、この夏に多くの人に水中ウォーキングを体験してもらえるといいと思います。何分にもやりすぎには、注意が必要ですが・・・・尚、私と右上写真との関係はなく、また、紙面の紹介されている某スポーツクラブの参加者やインストラクターの方とも面識はありません。

  2008.06.04

• バーデハウス室戸で健康調査!!

  5月11日・12日にバーデハウス室戸で2ヶ月に及ぶ健康調査の最終報告をしてきました。今回は、境界型糖尿病の方を対象に、栄養摂取指導とバーデプールでの運動プログラムを実践して頂き、血糖値やHbA1cなどがどのように変化しているのかを調べました。今回、栄養指導の成果も相まって、血糖値・HbA1cの値は、統計的に有意に低下していました。とても良い結果が得られました。これを機会に多くの方々が運動習慣を身につけ、栄養摂取にも気をくばり、自分の身は自分でまもるという意識で頑張っていただければと思いました。高知新聞でも取り上げて頂きました。

  2008.05.24

• PFCバランスとは

  5月1日の日本経済新聞に「糖尿病の疑い1870万人」「4年で250万人増える」という見出しをみました。2006年に行われた厚生労働省の国民健康・栄養調査で1870万人の人が糖尿病患者とその予備軍であるということです。特に、日本人は、炭水化物と脂質の摂取が多いのでこの糖尿病への恐怖が大きいといえます。PFC（ピー・エフ・シー）バランスとは、食事の三大栄養素であるProtein（たんぱく質）、FはFat（脂質）、CはCarbohydrate（炭水化物）の頭文字を表したエネルギーバランスのことです。体の中で1gあたり、たんぱく質が4kcal、脂質が9kcal、炭水化物が4kcalの割合でエネルギーに変わります。そこで、摂取した重量と掛け合わせて、そのバランスを計算します。このPFCバランスによって、三大栄養素がバランス良くとれているかがわかります。理想的な食事のPFCバランスは P：12-15％、F：20-25％、C：60-68％です。現在「バーデハウス室戸」で行われている「境界型糖尿病患者の水中運動の効果」を検討しているのですが、このバランスがとれてくるとよい結果となるようです。

  2008.05.03

• 授業スタート!!

  今年は、桜の木の下で立ち止まる暇がありませんでした。入学式も、新入生の連日のオリエンテェーションも無事に終わり、本日11日より通常授業がスタートしました。４年間でどれくらい自覚がもてるのか、自分自身を正面から見つめることができるようになるのか、楽しみです。

  2008.04.11

• 808ダルマ朝日・夕日ウォーキング大会

  3月14日～16日まで高知県の室戸市で行われました「808ダルマ朝日・夕日ウォーキング大会」にいってきました。室戸市では、冬の間、海からあがる朝日としずむ夕日が海面に反射してまるでダルマさんのようにみえることがあります。本大会は、それを皆さんで観ることとウォーキング大会を兼ねています。特に、室戸食遊館808加盟宿の宿で一泊してもらい、バーデハウス室戸でその疲れをとってもらおうという企画です。第1回目ということで元オリンピックマラソン日本代表の宇佐美先生のウォーキング教室の後、約8kmのウォーキングが実施されました。私は、そのウォーキング中の代謝やその後のバーデでどのように疲れがとれるのかをいろいろと測定しました。とてもよいデータがとれました。実験・測定にご協力して頂いた方々に大変感謝です。

  2008.03.20

• 名古屋大学の恩師の退官

  3月13日は、鹿児島大学・名古屋大学時代の恩師、村松寿子先生の退官のお祝いに名古屋にいってきました。村松先生には、１からセルバイオロジーの基礎をたたき込んでいただきました。当時、ES細胞の培養は大変難しいことでしたが、名古屋大学ではターゲッティングマウスを6系統も完成させ大変な業績を残されました。糖鎖の第一人者である村松喬教授と二人三脚でひたむきに研究をされている姿は、だたただ敬服するばかりでした。本当に、ご苦労様でした。また、久しぶりに、同門の方々にお会いできて楽しい時を過ごすことができました。名古屋を22時10分にでる最終の新幹線の乗ることができ、次の日の早朝発の高知県室戸行きになんとか間に合いました。

  2008.03.18

• 健康運動実践指導者の合格率96%

  3月10日は、大学の大事な会議が目白押しだというのに、私は「平成20年度の健康運動実践指導者養成校養成講座主任教員研修会」に行ってきました。国士舘大学体育学部では、大学の授業の単位を取ることで、「健康運動実践指導者」や「健康運動指導士」の受験資格が得ることができます。その更新のために、更には、この資格を受験したい学生のために研修会に行ってきました。今年の健康実践指導者の国士舘大学の合格率は、96.0%でした。全体では、61.2%なので大変合格率が高くて良かったです。ほっとしていますが、3月20日が健康運動指導士の試験なのでまだまだ気をゆるすわけにはいきません。4月からメタボリックシンドロームの保健指導が本格的に導入されることもあり、ますます健康運動指導士の活躍する場が増えてきそうです。

  2008.03.17

• ロタウイルスに注意!!

  1月～4月にかけてロタウイルスが主に流行します。注意しましょう。主な症状は嘔吐と下痢ですが、ノロウイルスよりも発熱を伴う場合が多く、重症になります。米のとぎ汁のような白色の下痢便が特徴です。ロタウイルスは感染力が非常に強く、10個以下のウイルスで感染が起こりますので、汚染された水や食物、あるいは汚染されたドアノブや手すりなどで触った手などから口に入り感染します。症状は、嘔吐、下痢、発熱が主な症状です。 潜伏期間は約2日で、激しい嘔吐（1日5～6回）、激しい下痢が特徴ですが3～8日程度で治まります。発熱は半日～1日で終わる場合が多く、2日を超える例はあまりありません。 激しい嘔吐や下痢により急激に水分を失いますので、特に脱水症状に気をつける必要があります。脱水症を防ぐため水分を補給する必要があります。少しずつ何度も飲みましょう。一般的には、下痢止め薬は、病気の回復を遅らせることがあるので使用しません。 ウイルスは乾燥すると空気中に漂い、これが口に入って感染することがありますので、便や嘔吐物を乾燥させないことも重要です。

  2008.03.10

• キャリアデザイン

  3月5日に、「2007年度　国士舘大学特色ある研究支援プロジェクト」「心身健康とキャリアデザインに関する生涯発達プログラムの開発研究」の第5回研究会が世田谷本校舎で行われました。今回は、今年度最後ということもあり、東海大学の宇佐美彰朗教授を招いて、人生に役に立つスポーツとの関わり方についてのご講演を賜りました。宇佐美先生をご紹介するまでもないと思いますが、メキシコ、ミュンヘン、モントリオールの3大会連続マラソン日本代表選手でもあります。宇佐美先生とは、視覚障がい者ランナーの伴走の研究でご一緒させていただいております関係ですが、今回、特に、スポーツを通して人生の生き甲斐を見いだしている人々の話を聞かせて頂きました。とても、役に立つお話で、トップアスリートのその後の生き方の道しるべとなる話ではなかったかと思いました。まさに、「トップアスリートのキャリアデザイン」という題材の投げかけをして頂きました。お忙しい中、誠にありがとうございました。また、参加してくださった学生諸君にも感謝です。

  2008.03.07

• 健康博覧会2008

  今日は、お台場で開催されている健康博覧会にいってきました。海洋深層水を利用している「バーデハウス室戸」さんが出展しているということで、私もその海洋深層水の成果を少しお話ししてきました。毎年、健康博覧会はお邪魔しているのですが、今年は本当に出展社が多くて、とても盛況でした。今までは、健康食品が主な博覧会でしたが、近年になり、高齢者のフィットネス産業やビューティーやコスメまで幅広く網羅するようになっていました。http://www.this.ne.jp/

  2008.02.27

• 学術フォーラム

  2月16日「こどものからだとスポーツ教育を考える」と題して体育学部創立50周年記念事業が鶴川校舎で行われました。基調講演では東京大学名誉教授の小林寛道先生が最新のこどもの発育発達データを元にわかりやすくお話して頂きました。シンポジウムでは、読売巨人軍ジャイアンツ・アカデミーの倉俣徹先生、そして、元プロテニスプレヤーの神尾米さんにも参加して頂き、貴重なお話を聞くことができました。総合司会は、NHKスポーツ実況でおなじみの島村俊治(国士舘大学客員教授)先生でしたので、すばらしい運営でした。私は懇親会の司会を急遽行ったのですが、島村節の後でしたので、久しぶりに緊張しました。

  2008.02.19

• 卒業論文!!

  平成19年度の卒業論文発表会も無事に終わり、今日は、前期の入試が終わりました。１月は、4年生に土日ごとに家にきてもらい、なんとか、論文を仕上げました。基礎データの処理の仕方や発表まで課題はたくさんありましたが、なんとか卒論提出も間に合いました。よかったですね。前期入試も雪の中、無事に終了し大変良かったです。

  2008.02.05

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