★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

ニョロニョロって知ってますよね？？
　蛇、とかじゃなくって・・・




こっち↓









なにがブームかというと、
私の1人体操（笑）



ニョロニョロ体操！！！（ストレッチ）



イラストなどをつければ説明できるのですが、
口での説明は実に難しい。


やることは簡単なんですが。



バレエのポーズを使ったり、
筋肉をキュっと引き締めたり。


最後に、
ニョロニョロポーズで、みぎ・ひだり。



これを朝と、夜の2回やっています。



姿勢が整うのと、
ヒップＵＰ＆バストＵＰ！！

＊女子には非常に魅力的な言葉かと（笑）＊




もう少し詳しく言うと・・・

内転筋を鍛えたり、
胸肋関節と仙腸関節のバランスを取ることで
ヒップアップはもちろんのこと、
便秘をしにくくしたり、
免疫がＵＰする。

と、いうところまで繋がってくる。




知りたい！！という方は、
どうぞサロンにいらしてくださいね～


実践つきでお教えします♪







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