★五感を磨いて　ココロもカラダも美人に！★

やりました。


これは先日やったワークショップのお話。
3時間枠の前半戦は、こちらの日記を参照してくださいね。





さて、顔の筋肉って？？？



顔筋マッサージなどいろいろあるけれど
いまいち顔の筋肉がどうなっているのか？



なんて知らないですよね。



この仕事をしていると何かにつけて、筋肉構造について勉強します。
人間って複雑に出来ているな～～～とホント思いますヨ。


顔1つとっても
沢山の筋肉で構造されていて。


その筋肉1つ1つに働きかけるマッサージ方法を、
某サロン時代に行っていました。


きちんと筋肉を刺激することで
フェイスラインはキュッっとUPするんです。



さて、ワークショップ最終回での「予防美容」のパートでは
自分でできるマッサージ方法をお伝えしました。



でもその前に、顔の筋肉がどうなっているのか
全部を把握しなくても


どうなっているのか？　


・・と、ちょっと理解してもらうため
顔の筋肉のイラスト資料をお渡ししていました。



まぁ、結構気持ち悪いです（笑）



そして顔の筋肉を刺激しつつ
簡単にできるマッサージ法を、みんなで一緒に。




ホワイトボードには
私のかいた、変な顔が・・・（笑）
見えます？赤枠内。



マッサージは、ほんと数分でできるもの。


毎日顔を洗ったりするならば
そのプログラムに組み込んでしまえばいいのですもの。


たいした手間暇じゃございません。



そして顔だけでなく
ハンドマッサージもお伝えしました。



資料を作っているとき
「セルフケア」がテーマだから、
自分1人でできるマッサージを、と思ったけど


ハンドマッサージって
人にやってもらうと本当に幸せな気分になれる。


それこそアロマオイルなどなくたって
ドライマッサージ（何もつけない状態）だってスッキリ気持よくなれるもの。


だから、ラスト５分しか残っていなかったものの
ペアでできるハンドマッサージも。


これはやり方をお伝えするため、もあるけど
どれだけ相手にやってもらうと気持ちいいかを
体感してもらいたかった。


最初にセルフで自分の腕をやり、
その後、相手に反対側の腕をやってもらう。





使ったオイルも技術も同じ。



だけど、気分は違う。




これには参加して下さった方達も
驚いておりました。




例えば

誰かが落ち込んでいる時。
誰かが病気の時。
相手に喜んでもらいたい時。
いつもの感謝を伝えたい時。

まだまだありますが、


ぜひ、どなたかに
やってみてあげてください



たった３分あれば、気持ち・空気が変わります。




と、毎月やってきたワークショップが
終了しました。




今回参加した方の感想も出てきたので
次回ご紹介しますね！！！