＜　ばななダイエットのように。　＞

久しぶりに、ぐっすり＆たっぷり眠りました。 さて本日は、 ためていた原稿書き、書類作成が待っています。 メール返信等まだの方、しばしお待ちください！！！ ちまたでは 睡眠時間は短くていい！とか 周りにも普段から 睡眠３～４時間の人とか普通にいますが、 ワタシは、到底無理なタイプ。 作業効率が落ちるし 体調（肌調子含む）に不調をきたします。 今月に入ってからは どちらかというとそんな日々。 睡眠＆食事が　まともに取れず。 だから・・ 電車に傘を忘れたり メール送信ミスをしたり、と ミスの連発。 昨日も、電車の乗り過ごしをやったり。 それからそれから （まだあるのか？！笑） 普段使わない　 常磐線の快速に乗り、松戸下車。 ここで各駅停車に乗り換えのため 同じホームで待ち続けていました。 そう、待ち続けていました。。。。 びっくり。。。！！！ 常磐線って、松戸駅って、 各駅停車のホームが 別にあるのですね。。。。 ベンチに座り、本を読んでいたワタシ。 ふと時計を見ると 到着予定時刻過ぎてるし。。。 まぁ全て、初歩的なミス。 睡眠不足が判断能力が衰えさせる。 自分には「わたし」のペースというものがあります。 自分には出来ることが、他の人の当てはまるとは限らず。 例えば、以前流行った＜バナナダイエット＞。 これと同じ扱いはどうなの？ですが・笑。 普段から食べ過ぎなくらいエネルギーを摂取している人が バナナダイエットをやれば 当然、摂取エネルギーが押さえられるから ダイエットできますよね。 これを、普段の摂取エネルギー低い人が バナナダイエットで痩せる！と思い込み 食べ過ぎたら、結果、太ります。 （普段よりエネルギー摂りすぎた場合ね） と、いうように。 いろんな睡眠やらダイエット法やら、 多種多様にありますが。 個々に体質や環境が違うから、 全てが当てはまる！と思って やらない方がいいですよ。 美容であれば、 サロンに行く。百貨店の美容部員に聞く。 体であれば、パーソナルトレーナーの人に聞く、など。 100あれば100の方法が生まれるし、 100あれば100の方法があって当然だし。 オールマイティに当てはまる方法で 何の問題もないことも、なきにしもあらず、ですが なぜパーソナルケアが高いかを考えれば 一目瞭然。 「わたし」ペースを無視したやり方は いろんなバランスを崩す元となる。 「わたし」ペースを知っておくことは大切。 時に無理をしないといけない時はあるとしても。 ・・・はい、もちろんワタクシも気をつけます！