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2009.03.20
テーマ：正しい食育ってなに？(1637)
カテゴリ：蚤と蚤ルックダイエット
「力士をご覧なさい。彼らは太るために１日２食なのです。
太りたくなかったらきちんと朝食を食べましょう」 と、栄養士さんたちは言います。 「え？力士って本当に１日２食なの？ 力士が1日2食だなんてありえない！」 そう思ったことありませんか？ 「力士健康訓」というのがあります。以下です。 一、規則正しい生活をしよう 二、相撲を志した初心に返って、日々努力しよう 三、筋力増量を伴わない体重増加は、けがのもと 四、四股や鉄砲など、相撲の基本稽古に全力を注ぎ、その上で筋トレを 五、筋肉増強剤や興奮剤は使用しない、健康を害し、けがが増える 六、栄養補助食品の取りすぎは毒 七、肉だけでなく魚や野菜も食べよう 八、間食や夜食は脂肪の少ないものを食べよう （控えた方がいい間食＝ポテトチップス、インスタントラーメン、 ショートケーキ、あんドーナッツ、フライドポテト） 九、砂糖入りの缶コーヒーや炭酸飲料は控えめに 十、食事はよくかんで食べよう 八番を見てください。間食や夜食を取ることが前提 となっている書き方です。 普通は、「間食や夜食は取らないようにしましょう」って、 栄養士さんでも言いませんか？ ところが力士は取るのが前提、取って当たり前なのですね？ でも、「脂肪の少ないものを食べよう」としています。 これは意外でした。脂肪を沢山摂って効率的に 体重を増やそう、というものと思っていました。 六番、七番、九番、十番は、一般にも言われていることですね？ 話戻るけど、八番に関係すること、力士の間食についてです。 本当に間食しているのだろうか？ そこで牛乳に相談だ･･･じゃなくて、栃の山関に聞いてみよう。 ＞私達力士はメンクイが多いです。 ＞ラーメン…。 ＞手軽で安くて飽きません。 ＞夜食におやつに間食に。 http://ameblo.jp/tochinoyama/entry-10103709589.html 食事以外にも夜食におやつに間食に、と食べているようですね？ ということで、力士が大きくなれるのは1日2食だからではないんですね？ １日２食の食事以外にも夜食、おやつ、間食を沢山食べるからです。 だって、ラーメン一杯といったら普通の人の一食ではないですか？ でも全員が間食をするわけではないみたいですね。 ほかのサイトを見てみましょう。 ＞「昼食と夕食の間に何か食べたり、飲んだりしますか？」 ＞結果、過半数の力士たちが「間食をする」と答えている。 ＞では、何を食べるのか？回答数の多かった間食は以下。 ＞ファーストフード：ハンバーガー、ミルク ＞コンビニ：おにぎり、菓子パン、から揚げ ＞テイクアウト弁当：鶏のから揚げ弁当 http://portal.nifty.com/special04/10/21/ この質問は「昼食と夕食の間に」としています。 では、夕食後から寝るまでの夜食はどうなのか？ 結論です。 栄養士さん方、お願いだから、 「１日２食は太ります」 という言い方はやめてくださいね？ 実際、私は１日２食ですけど、太りません。 外国人力士はなぜ日本語がうまいのか新装版 力士はなぜ四股を踏むのか？ 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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