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2010.05.08
テーマ：正しい食育ってなに？(1637)
カテゴリ：食育について
相談者は、まだ２０代の学生（男性）なのに、最近、おでこ、つむじ、
耳周辺全体的に髪が薄くなっているというのです。 何か対策があるか？という相談です。 「薬や病院以外でお願いします」とも書いています。 そこで為谷の回答です。 お父さんの毛髪の状態はいかがでしょうか？ おそらく同じような状況だと思うのです。 男性の毛髪に関しては遺伝的要素が多分にあります。 私は５７歳ですが髪はフサフサです。これは父親もそうだったからでしょう。 しかし諦めることはないでしょう。髪を失わない努力の仕方はあります。 私は幸運にも髪はありますが、さらに髪をいたわるためにあることをしています。 私自身の髪へのいたわり方を紹介します。 １．洗髪にはシャンプーを使わない。勿論リンスも使わない。 ２．石けんも使わない。要するにシャワーのお湯だけで洗います。 （ちなみに身体もお湯とタオルだけで洗う） ３．髪を乾かすのにドライヤーを使わない。（タオルで拭いて自然乾燥） ただこれだけです。 それから食べ物も影響すると思っています。 なので、私は肉をやめました。牛乳・乳製品もやめました。 主食として玄米を食べています。 さらに、油脂類は極力摂らないようにしています。 追記：そのためかどうかは分かりませんが、白髪もすこぶる少ないです。  人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.05.08 21:45:12
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