あなたはどうしてヨーグルトを毎日食べているのですか？

タイトルのことを質問したら、きっと、 「だってヨーグルトの乳酸菌は腸内善玉菌を増やしてお腹の調子を 整えるのよ？　つまり腸内環境を良い状態に保つ、ということね」 ヨーグルト（牛乳由来）を一切食べない為谷は便通がすこぶる良いし、 うんちもおならも悪臭がしません。 ヨーグルトを常食している人のそれらはどうなんでしょう？ 「ヨーグルトを食べたからといって、善玉菌が腸内に 住み着くとは限らないのです」 と述べるのは幕内秀夫さん。続きを聞いてみましょう。 「問題は乳酸菌のような腸内細菌を口からとりさえすれば ＯＫということではありません。重要なのは、腸の中を 善玉菌が住み易い環境にして、腸内で菌を育てることです。 そのためには、何度も言うようですが、穀類、芋類、豆類中心の 食事にして、きれいな腸を保つことが大切なのです。」 【出典】 【送料無料】「バランスのいい食事」が老化の原因だった！ だめ押しは、蚤と蚤ルックダイエットをすることなのですね。 　【中古】afb【古本】早く肉をやめないか？ 狂牛病と台所革命／船瀬俊介 人気blogランキングへ ぼくが肉を食べないわけ / ピーター・コックス【中古】afb （本日２つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？）