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2012.12.29
テーマ：脳梗塞は我が友！(139)
カテゴリ：生活習慣病について
ちょいと古い新聞記事なんですけど、気になったので取り上げました。
特集ワイド:必ず、再び「ヤングマン」 ２度の脳梗塞、復帰へリハビリ 西城秀樹さんの「あきらめない」 毎日新聞 2012年03月26日 東京夕刊 病から、人はどう立ち上がろうとするのだろう。昨年暮れ、２度目の脳梗塞に倒れた歌手、西城秀樹さん（５６）が復帰を目指してリハビリ中だという。聞いてみた。「あきらめない」心って何ですか。【根本太一】 ◇また闘うのか…悲しみ、焦り ◇子供に導かれた「闇より明かりの方へ」 ワインレッド色のレザージャケット、ブルージーンズ。長身で、相も変わらず、カッコいい。目の前に座っているのは、まぎれもなく西城さん、いや、昭和３０年代生まれの世代にはあこがれのスーパースター、ヒデキ！である。 最後にお会いしたのは２年前。ＮＨＫの家庭菜園作りの番組で、旬の野菜を育てながら「この味をヒロミ（歌手の郷ひろみさん）たちにも教えてあげたいよね」なんて笑い飛ばしていた。 お久しぶりです−−。 「ああ、あの時の」 思い出してくれた！ だが返ってきたその声は、以前とは違う。ろれつが回らないとでも言った方が正確か。西城さんは数錠の薬を手のひらに取り出して、ペットボトルの国産ミネラルウオーターとともに飲み込んだ。 http://mainichi.jp/enta/news/20120326dde012200037000c.html 毎日新聞のこの記事では西城秀樹さんがなぜ脳梗塞を再発したのかは分かりません。 そこでさらに検索したところ、以下のサイトがヒットしました。参考になります。 実は西城さんの健康法については、昨年（2011年）10月６日の九州スポーツ新聞「ヘルス」欄に特集がありました。 ポイントをまとめて紹介します。 ■一番の健康法は、何事もストイックになり過ぎず、バランスを取ること ■スポーツジムでは週に１～２回、程よい負荷でじんわり汗をかく程度のトレーニングをする ■有酸素運動は走るよりも歩く方がキツくなくて長く続けられる ■食事に対してもストイック過ぎはダメ 細かい食事制限はしていない 肉も食べる ■週のうち５日間は朝がトーストとヨーグルト 夜はご飯とみそ汁、納豆 土日は好きなもの ■お酒も１日１～２杯ならOK ■水を飲むのは重要 のどが渇く前にこまめに １日に２リットル近く飲む ■水はいろいろ試した結果、現在は大分の軟水を飲んでいる これらについては、もっと早く紹介するべきかと思いましたが、ブログやメルマガに書くのは控えていました。 というのも、上の「ヘルス」特集は、西城さんが入院する前の記事です。 つまり、西城さんはこれらの健康法を実行していたにも関わらず、脳梗塞が再発したわけです。 私は「この健康法を紹介していいものか？」と感じました。 ただ、現在では別の見方もできると思います。 西城さんが入院されたのは昨年の12月20日で、退院が12月30日です。 正月は家族と過ごしています。 つまり、入院期間は10日間でした。 当初は２週間ほどの入院が必要と考えられていたそうです。 10日間を長いと感じるか、短いと感じるかは人によって違うでしょう。 私個人的には「意外と短いし、元気だなぁ」と感じました。 今月（１月）末にはイベントで歌うそうですし。 もしかしたら、この健康法のおかけで、再発の症状が軽かったとも言えないでしょうか？ このへんの解釈も人それぞれ、ということになりそうです。 判断材料のひとつにしてもらうため、退院された機会に西城さんの健康法を紹介してみました。 http://www.valuableinfo4u.com/2012/01/post_1833.html 以下は為谷のコメントです。 ＞もしかしたら、この健康法のおかけで、再発の症状が軽かったとも言えないでしょうか？ もしかしたら、その逆ではないでしょうか？ こんな中途半端な健康法を実践していたからこそ再発したのではないか？ その点については、以下に指摘します。 ＞何事もストイックになり過ぎず、 はっきり言わせてもらいます。 「ストイック（＝禁欲的）になりすぎず」 これは間違いです。ストイックと感じる段階ではまだ甘いのです。 それを楽しむ境地になれないとダメですね。 ＞バランスを取ること ここでいうバランスとは食事だけではなくて全般的なバランスの ことでしょうね。しかし、「バランスを取る」というと聞こえはいいし、 正しいように聞こえますが、間違いなのです。 上記に紹介されている健康法はバランスが取れているからこそ、 間違いだ、とも言えるのです。 ＞食事に対してもストイック過ぎはダメ たまげた。食事こそ一番ストイックにするべきなのです。 ＞細かい食事制限はしていない 肉も食べる この甘い食事こそが再発の大きな原因だと思われます。 為谷は動物性食品を排除しましたが、ストイックと感じることは ありませんでした。今でもそれを続けています。 気持ちが変われないことには「ストイック」と感じることでしょう。 ＞週のうち５日間は朝がトーストとヨーグルト 朝のトーストとヨーグルトが最悪ですね。 トーストには何を塗っているでしょうか？ ＞土日は好きなもの 好きなものって具体的になんだかわからないけど、 多分、肉をはじめとする動物性食品と、油脂ギトギト料理？かな？ そうだとしたら、そんなものは食べちゃいけないんです！ ＞水はいろいろ試した結果、現在は大分の軟水を飲んでいる 健康情報に詳しい人は、「大分の軟水」といったら、 「ああ、あの水ね」と分かります。 でも、高いよね。西城秀樹さんは人気歌手であるから経済的にも それを買い続けることはできるだろうけど、一般の人にはきつい。 そこでおすすめするのは、水道に取り付ける浄水器です。 これで十分です。 そうして、食事を徹底的に変えることで、脳梗塞やガンなど、 その他の生活習慣病の予防になるし、さらに再発も防げます。 みなさん、最低でも蚤と蚤ルックダイエットを実践してください。 西城秀樹さんも、最低でもこの蚤と蚤ルックダイエットを 実践してくれていたら、脳梗塞の再発はなかった！と思うのですけどね？ 全国どこでも送料無料!!楽譜 QQ 7 ヤング・マン（Y.M.C.A.）／西条秀樹 少人数吹奏楽／G2／Bb （本日２つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？） 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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