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蚤とダイエット

2020.02.24
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朝にサンドイッチ、お昼ご飯にヨーグルトだけ……太る人の食習慣とは - 記事詳細|Infoseekニュース
毎日の食事には自分なりに気をつけているつもりだけれど、あまり食べていないのに痩せられないという方。また、自分が食べ過ぎなのかどうかも良くわからないけれど、気がつけば10年で5kgも増えちゃった!という方も。日頃の食生活でNGになるこんな習慣にはちょっと注意したいところです。それでは、早速見ていきまし…



蚤と蚤ルックダイエットをやれば簡単にやせれるのに、
みなさん無知なるがゆえに、低レベルの食事をしているんですね。

では、「食事ダイエットのコツ」が完璧か?というと、
為谷にはそうは思えません。

>食事時間を規則正しく

これは大いなる間違い。
腹が減ったら食う。これは少し正しい。
空腹感を味わう。これこそ正しい。

>朝食抜きでは体温があがりにくく

そんなことは全然ないからね。
僕は朝食をとらないけど、体温は36.5度はあるよ。

>野菜をたっぷり食べる

それはそうだけど、そのためには、
動物性食品を取らないことが必要です。

>海藻やイモ類も含めて

そうそう。これ、大切なことね。

>パスタやハンバーグのような洋食料理、
>菓子パンやハンバーガーなどの油脂の多いパン類は
>1日1回に留めたいもの。

1日1回じゃあ、多すぎるよ。
せめて週1回。できれば月1回。
あ、パスタの麺は悪くないよ。
それとあわせる食材が悪いんだよ。
僕はパスタと納豆をあわせてるよ。


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Last updated  2020.02.24 19:45:03
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