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蚤とダイエット

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健康・ダイエット

2020.07.20
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カテゴリ:健康・ダイエット
【教えて愛先生 コロナ第2波に備える食薬講座】免疫力の低下=漢方では「気虚」 免疫力をサポートしてくれる食材は - 記事詳細|Infoseekニュース
前回までは、健康的な食事の基本と悪い習慣をやめることの大切さをお伝えしてきました。第3回の食薬講座では、免疫力アップのために意識的にとるとよい栄養素についてお伝えしたいと思います。■免疫力の低下=漢方では「気虚」漢方では免疫力を高めることを「気を補う」と表現します。「気」といわれてもよく分からない方…




心と体が強くなる!食薬ごはん[本/雑誌] (TJ) / 大久保愛/監修


1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣【電子書籍】[ 大久保愛 ]


女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典 [ 大久保 愛 ]


◆◆保育言葉の実際 / 大久保愛/編著 長沢邦子/編著 伊藤朝子/〔ほか〕共著 / 建帛社






Last updated  2020.07.20 22:19:41
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カテゴリ:健康・ダイエット
痩せなきゃ…無理なダイエットを続ける読モ、ある日“体に異変”が - 記事詳細|Infoseekニュース
こんにちは。ライターの高木沙織です。20代後半、某ファッション誌の読モ(読者モデル)をしていた私。撮影に呼んでもらうこと自体が珍しくたまにしか姿を現さない幽霊部員ならぬ“幽霊読モ”でしたから、普段からそう意識も高くなく……はい、これが撮影に呼ばれなかった理由でもありますよね。努力不足。でも、ずっと何…




美人がこっそり足を運ぶ!美容系パワースポットガイド!「東京美人散歩」【電子書籍】[ 高木 沙織 ]






Last updated  2020.07.20 22:13:58
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2020.07.02
カテゴリ:健康・ダイエット
食事内容を変えて代謝UP!?ダイエット成功につながる食事法 - 記事詳細|Infoseekニュース
薄着になると、ボディラインが気になりますよね。いつも行っているダイエットとは違う観点からアプローチしてみることもおすすめですよ。管理栄養士の筆者が、ダイエット中に意識したい食事法をご紹介します。■「代謝UP」がキーワード「基礎代謝」とは、生命維持に必要とされる必要最低限のエネルギー量のことで、一日に…



まさに管理栄養士的なアドバイスですね。
健康管理士の僕としては、以下の点が気になります。

>「たんぱく質」をしっかり摂る

しっかり摂る必要はありません。

>「ゆで卵」「チーズ」「蒸したチキン」

これらの食品からタンパク質を摂ってはいけません。

>飲み物では、「ホットミルク」や

ホットミルクはだめです。牛乳ですから。


【送料無料】 乳がんと牛乳 がん細胞はなぜ消えたのか / ジェイン・プラント 【本】






Last updated  2020.07.02 22:20:55
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2020.01.08
カテゴリ:健康・ダイエット
白米に混ぜるだけ!…正月太りをリセットする「最強フード」 - 記事詳細|Infoseekニュース
お正月が過ぎ、通常の生活がやってきました。食っちゃ寝正月を過ごしていた人にとっては身体が重く感じることでしょう。お腹に余分についたお肉は早く取り去らなければ定着しかねません!そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、食べるだけでリセットできる最強フードをご紹介します!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます…



もち麦もいいだろうけどね、蚤と蚤ルックダイエットを実践することだよ。


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Last updated  2020.01.08 23:44:51
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2019.11.17
カテゴリ:健康・ダイエット
ダイエット中もスウィーツOK!?ギルトフリーな甘味料4選 - 記事詳細|Infoseekニュース
「甘いものは好きだけど、美と健康のことを考えたら我慢をしがち」という方は多いことでしょう。ですが、糖質は人間の身体には必要なものですし、甘いものを味わった後の満足感も心の安らぎにつながるものです。そこで、甘味料の見直しをすることをおすすめします。ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、ギルトフリー…




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Last updated  2019.11.17 18:54:00
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2019.10.09
カテゴリ:健康・ダイエット
“22キロ減”を誇る彦摩呂、この1年間はほとんど変化していなかった! - 記事詳細|Infoseekニュース
タレントの彦摩呂が9月30日に都内で行われた「10月から揚げ強化月間出陣式」記者発表会に登場。1年間のダイエットで22キロの減量に成功したことを明かしている。本業がグルメレポーターということもあり、この日も美味しそうにから揚げを食べていた彦摩呂だが、会見では「気がつきませんか?ダイエットの途中なんで…




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Last updated  2019.10.09 11:37:28
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2019.10.05
カテゴリ:健康・ダイエット
少量の食事でも満腹感を得たい人のための「呼吸の意識法」 - 記事詳細|Infoseekニュース
「生まれてこのかたずっと呼吸を続けていても、『いま私は呼吸をしている!』ってしっかりと意識を向けたことってありますか?1日1呼吸でも、5秒間、吸って、吐いて〜に意識を集中させてください。頭がすっきりして、暴飲暴食をセーブすることができます」このように、「5秒呼吸」で“やせる脳”を作ることができるとい…




やせる呼吸 脳科学専門医が教えるマインドフルネス・ダイエット [ 山下あきこ ]






Last updated  2019.10.05 19:56:53
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2019.09.01
カテゴリ:健康・ダイエット
生きてるだけでやせる!? 運動・食事制限ナシの“ズボラ”すぎるダイエット法 - 記事詳細|Infoseekニュース
あれやこれやと挑戦してみるものの、結局はやせられないって人のなんと多いことか!「私も同じでした。ありとあらゆるダイエットに挑戦して、でも長続きしなくって……」。と、豊田愛魅先生。そこで考えたのが、「食べるのを我慢するのではなく、しっかり食べて、太らない身体をつくる」という逆転の発想。これなら、あなた…




ずぼやせ 「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 [ 豊田愛魅 ]






Last updated  2019.09.01 16:53:25
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2019.08.23
カテゴリ:健康・ダイエット
何杯飲んだら飲みすぎなの? コーヒーと偏頭痛の関係 - 記事詳細|Infoseekニュース
Image:GeorgeDolgikh/Shutterstock.comコーヒーが好きな偏頭痛持ち。常にビクビク、そしてゴクゴク。コーヒーと頭痛。コーヒーがいいって話もあれば、ダメって話もあって、なかなかどうして複雑な関係です。コーヒー、というかカフェインですね。カフェインは市販の頭痛薬の効果アップ…




キスまでの距離 おいしいコーヒーのいれ方1 (集英社文庫) [ 村山由佳 ]


コーヒーの便利帖 LDK特別編集 (晋遊舎ムック 便利帖シリーズ 026)


コーヒーのある暮らし。 (MEDIA HOUSE MOOK Pen+)






Last updated  2019.08.23 16:16:56
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2019.08.10
カテゴリ:健康・ダイエット
ペットボトルさえあればOK!夏の水着姿が映える「1分でできる美尻エクサ」 - 記事詳細|Infoseekニュース
夏は海やプールと、水着を着る機会が増えますよね。そうすると、今まで気づかなかったお尻のお肉が気になるところ。そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、キュッと引き締まった美尻を目指す1分エクササイズをご紹介します。ペットボトルさえあれば、誰でもできるのでぜひ挑戦してみて!お尻の上部を鍛える…




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Last updated  2019.08.11 13:35:51
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