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2024.06.14
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カテゴリ:健康的な生活習慣


おはようございます☀️
今日は適度な運動について書いていこうと思います😌

昔は、「ある一定以上のしっかり歩行でなければ、エネルギーを消費されない」なんて言われていた気がします。

でも最近では、こまめな歩行でも、カロリー消費はされると言われている⁉︎🙄

大学院の試験が終わり、結果待ちで不安だらけですが、後期まで少し時間があるので、愛犬のお散歩再開しています🐕🚶

犬のお散歩って、しっかり歩行の方もいるのかもしれませんが、うちの愛犬の場合、くんくんとニオイ嗅ぎが頻繁にあるので、その度に止まったりで、結構のんびりウォーキングになります。

距離は最近はほぼ1-2km程度で、1回20-30分、長くても1時間歩くことはなくなりました。

学校も仕事もなかった仔犬時期には、木陰で休み休み、広場で走りまわったりを含めて2-3時間歩くことがありました。

50kgを超える巨大犬になった今は、体力も落ちてしまっているため、涼しくて快適な日でも1時間までのお散歩😊

それでもお散歩は嬉しいようです💓

話がそれましたが
のんびりウォーキング🚶

カロリーを消費するようで
最近体重が元に戻りつつあります🎶

外の外気に触れて、今咲いている草花を楽しみながら心もカラダも健康に触れているのかなぁ〜🌺

因みに
私より重い巨大犬なのでコントロールするのが厳しく、昔使っていたハーネスからハーフチョーカーという首輪としっかりとしたリードを楽天で購入して使っております🎶

https://a.r10.to/hkC9S0

私はサイズL(だったと思います)を購入しました。
以前はなかった、レビューでプレゼントがもらえるみたいです😳

しっかりしたロープで首の部分は半分がチェーンになっているので、引っ張ると首の部分が「キュッ」としまるので、ぐいぐい引っ張られるのを抑えることができます。



また話が外れてしまいましたが…💦

愛犬とののんびり散歩でもカロリーは消費されているのだと実感しています💓

外気に触れたり、太陽に当たるのもカラダに刺激を与えてくれるのかなぁ〜❤️

そして汗をかいたら
水分補給、ミネラル補給を忘れずに❣️




ご訪問いただきありがとうございました🙇‍♀️
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最終更新日  2024.06.25 11:53:43
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