毎日を健康で快適に送るために☘️☘️☘️

おはようございます☀️
お久しぶりです。

今日は、健康と美容のために自分でできるマッサージ💆‍♀️について書いていこうと思います。

最近、頭から首あたりにかけてのマッサージ💆‍♀️をSNSの動画でよく見かけるようになりました。

多くの動画の共通点としては
「マッサージをして老廃物を流す」
「リンパの流れをよくする」
です😊　

カラダを動かすことで、カラダに溜まった老廃物やリンパの流れを促す効果もあるのですが、頭やその周辺ってなかなか動かす機会も少ないと思います。

「食事を摂ってしっかり咀嚼」

も脳に刺激を与えるという意味では必要です😌　

が、それだけでは老廃物は流れてくれないようです🥹　

ヘッドマッサージ💆‍♀️を取り入れることで　脳🧠に溜まった老廃物(ゴミ)🗑️をカラダから排泄してくれるようです😳　

アルツハイマーなども脳にゴミが溜まった結果起こるようなので、朝起きたとき、髪を洗うときなど意識して頭皮マッサージなどを取り入れています🤭　

顔や耳周り、首や肩付近のマッサージも顔付近に溜まっているゴミを体外に排出することでスッキリしたり、首こり肩こりも軽減されるそうです🥰　

マッサージを意識的に行うようになってから、生理痛も長期化せず、半日で楽になりました💕　

手でマッサージするのもいいですが　
私はさまざまなマッサージ道具も時々併用しながら行っています🤭　

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