おからとヨーグルトのふっくらホットケーキ

こんばんは～ 今日も暑かったねぇ… わたしは生理２日目やったんでしんどかった～ 昼ごはん食べて、夕飯の用意も終わって一息ついたら めっちゃ眠くなってきて…　ひさしぶりに昼寝しちゃった でも起きたらしんどさが楽になってたんで 今日は踏み台運動は休も～　と思ってたけどいつもどおり６０分できました こないだつくったワインゼリーが気に入ったので 今日はいちごを入れてつくってみました～ ちょこっと大人味♡ワインゼリー by 綾** わたしが使ったワインは、低アルコール甘口ワインの ソレイユ・キュヴェ・ユウコ　です。 低アルコール＆甘口赤ワイン!!一流シャトーと共同開発した、大ヒッ... 価格：1,500円（税込、送料別） 　　　　　　　　　 お酒 弱いので、わたしはこれで十分 そしてお昼ごはんは、久しぶりにパンケーキ焼いてみよ～！と思って 糖質オフだからふとらないお菓子レシピ のレシピ本の中の おからとヨーグルトのふっくらホットケーキ焼きました 【送料無料】糖質オフだからふとらないお菓子レ... 価格：980円（税込、送料込） 残念ながらスライスチーズがうまく混ざらなくって ちょっと塊になってしまったのが残念かな～ でもパンケーキ自体は、おからたっぷりでおいしかったです 　　　　　　　　　 夜ごはんは、毎度おなじみの豆腐のハンバーグ、ひじき入り ひじき大豆煮と、昨日焼いた大豆粉シナモンロールも 　　　　　　　　　　 やっぱシナモンはおいしいね～ 無くなったらまたシナモンロール焼こ～～！ と思ってシナモン買ってきたよん 今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> 　　　　　　　　　　　　　 ●糖質制限生活２１２日目●　 ＊【今朝】測定　 ■今日の体重………４６．０ｋｇ　（ ダイエット開始から、－１６．５ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…１８．２％　 ■今日のＢＭＩ……１８．７ ■今日の食事 【朝】　　　ごぼう茶 　　　　　　ゆで卵 １個 　　　　　　スナップえんどう炒め 　　　　　　大豆粉抹茶あんぱん １個 　　　　　 【昼】　　　おからとヨーグルトのふっくらホットケーキ （ ２枚 ） 　　　　　　ホイップ （ シュガーカットゼロ ） 　　　　　　豚肉野菜炒め （ 豚肉・玉ねぎ・キャベツ・ピーマン・スナップえんどう・プチトマト ） 　　　　　　紅茶 　　　　　 【間食】　　グレープフルーツ炭酸水 　　　　　　いちご 　　　　　　ワインゼリー （ いちご入り ） 　　　　　　アトキンスバー １本 　　　　　　コントレックス 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 【夜】　　　豆腐ハンバーグ （ 木綿豆腐・鶏モモミンチ・ひじき・玉ねぎ・卵 ） 　　　　　　茹でもやし・そら豆 　　　　　　ひじき大豆厚揚げ煮 　　　　　　大豆粉シナモンロール １個　　 ■今日の運動 　　　　　ドローイン 　　　　　踏み台昇降運動 　（ ＰＭ４：００～ ）　６０分（ 高さ１８ｃｍ） 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 ✿ランキングに参加しています✿ 　糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 　ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ 　↓↓ にほんブログ村 人気ブログランキングへ