ビッケベーグルさんのふすまパンでつくるバーガーにハマる(*^^)v

こんばんは～ 今日も関西はＰＭ2.5の影響で、かなり霞んでいましたよー(T_T) 午後には、ＰＭ2.5の注意喚起の防災メールも届き 不要な外出は控えるように…と言うことでした。 明日は雨予報なのですが ＰＭ2.5を含んだ酸性雨になるかもしれないそうです。 後々、身体にどう影響が出るのかが分からないだけに 余計不安ですよね… それから… 今朝の体重、もっとどっさり増えてると覚悟してたんやけど～ ＋２００ｇですんで、ラッキー…(*^^)v …ま、増えてるのは確かやから、喜んでる場合ではないんだけどネ 明日はひさしぶりに会うママ友とランチ行くから 夜は絶対控えないといけないなぁ～ それでは今日のごはん 今日のお昼ごはんは、ふすまパンのハンバーガー ふすまパンのおからカレーコロッケ風バーガー 温奴 （ 食べるラー油のせ ）、ごぼう茶 　　　　　 この ビッケベーグルさん のふすまパンでつくるバーガーに すっかりハマってしまったわたしです（笑） 無くなったら間違いなくリピですネ お試しセットだと、ふすまソフトパンタイプ３０個と 選べるパンと、プレゼントのパンも合わせると、全部で４０個でしょう？ それが２９８０円だから、１個あたり７４．５円の計算 糖質は１個あたり３．６ｇですから、２個食べても７．２ｇ。 ありがたいことです 夜ごはんは、キムチ入り豚しゃぶ鍋、トマト、ふすまくるみパン・バター。 　　　 ふすまくるみパンはプレゼントで選んだパンです。 くるみ入りで香ばしくって、おいしかったですよ～ おやつに食べたのは、iHerb で 先月買った（ 2014.1.26 記事 ） アトキンス、Endulge、ナッティファッジブラウニー です。 キャラメルが入ってないタイプやから、チョコ部がちょっとポロポロしやすいけど 食べやすい甘さでおいしかったです 来月になったらまた注文しよ～っと。 あ！！ 今度は絶対 ウォールデン農場のパンケーキシロップ を忘れないようにしなきゃね 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> 　　●糖質制限生活４９２日目● ＊【２月２６日の朝】測定　 ■今日の体重………４７．０ｋｇ　（ 昨日より＋０．２ｋｇ ・ ダイエット開始から－１５．５ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．８％　 ■今日のＢＭＩ……１９．１ ■今日の食事 【朝】　　　　紅茶 　　　　　　　玉子焼き 　　　　　　　ウインナー １本 　　　　　　　低糖工房 デニッシュ食パン・バター 　　　　　　　アーモンド　　　　 【昼】　　　　ふすまパンのハンバーガー 　　　　　　　ふすまパンのおからカレーコロッケ風バーガー 　　　　　　　温奴 （ 食べるラー油のせ ） 　　　　　　　ごぼう茶 【夜】　　　　キムチ入り豚しゃぶ鍋 　　　　　　　トマト 　　　　　　　ふすまくるみパン・バター 【間食】　　　ミツカン 飲むハーブ酢 炭酸水割り 　　　　　　　アトキンス、Endulge、ナッティファッジブラウニー 　　　　　　　 【寝る前】　　水 　　　　　　　サプリメント 　　　　 【運動】　　　ドローイン 　　　　　　　 　　　　　　　踏み台昇降運動　（ ＰＭ ３：５５〜 ）　３０分…………高さ１８cm 　　　　　　 　　　　　　 ✿ランキングに参加しています✿ 　糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 　ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ 　↓↓ にほんブログ村 　いつもどうもありがとう♡♡