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momotaの糖質制限生活

2015.03.28
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こんにちは~星

今日もイイお天気ですね~晴れ
運転してたら暑いくらいになってきました。
日焼けしそうなのでバッチリ日焼け対策して運転してます(^^)/





今日はこんなにイイお天気なのに明日は雨だとか。
明日はダンナとお出かけ予定なんで雨はやめてほしいんやけどなぁ…。
でも最近の天気予報はよく当たるからきっと雨だろうね(T_T)

昨日は午後からバレエやったので
お昼ごはんはちょっとだけ控えめにしました。( ←先週からそうしています )
アボカド&豆&ゆで卵&ツナサラダと、水切りヨーグルト、ごぼう茶。
水切りヨーグルトには、iHerb で買った
ウォルデンファーム、パンケーキシロップ をかけて食べたよ音符

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サラダにふりかけてる ローストアマニ は姫路の自然食品のお店で買ったもの。
亜麻仁油はちょっと苦手。 これなら粒だからいいわ~ピンクハート
注目のα-リノレン酸も入っててGOODよネ!



昨日の夜ごはんは、すき焼き風と、納豆と、楽園フーズ デニッシュ。

IMG_8828


そして今日のお昼ごはんは、ヘルシー大豆麺でつくったカレー焼きそばと
買ってきた唐揚げ、ゆで卵、豚汁

IMG_8835


カレー焼きそばは、イオンのレジのとこで見つけたレシピを参考に~ちょき
カレー粉とオイスターソースとオタフクソースを混ぜて味付けしたもの。
ヘルシー大豆麺は焼く前に茹でるから若干水っぽくなるので
カレー粉はちょっと多めに入れました(^◇^)
スパイシーでおいしかったですグッド

夜ごはんは、納豆と、鶏手羽中のさっぱり煮(バルサミコ酢入り)の予定。
それでは今日はこの辺で~(*^ヮ^*)ノ

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活887日目● ( 3/28)

朝 食・ごぼう茶
・ベーコンエッグ
・楽園フーズ メロンパン
昼 食・カレー焼きそば
・唐揚げ
・ゆで卵
・豚汁
夕 食・納豆(予定)
・鶏手羽中のさっぱり煮(バルサミコ酢)(予定)
間食・チーズデザート 3こ
・おしゃぶり昆布
・ブラックコーヒー
寝る前・サプリメント
運 動・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 0分
前日比・身長…157cm
・体 重…48.0kg
 ◎糖質制限開始から-14.5kg
・体脂肪…21.8% 
・BMI…19.5 

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Last updated  2015.03.28 14:09:28
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中村光一@ Re[1]:「 箸を置いたら、靴を履け 」 を実行しました(^^ゞ(02/03) えっちゃん0929さんへ 頑張って下さい。
momota★@ Re[1]:健康づくりをサポートする、ローソン(01/16) かきつばた3672さんへ 遅くなってすみませ…
かきつばた3672@ Re:健康づくりをサポートする、ローソン(01/16) いいですね~。個性が出てくるのはいいこ…
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momota★@ Re[1]:肩の診察(01/15) かきつばた3672さんへ こんにちは! コメ…

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