衝撃のＣＭ…大人のカロリミット 同窓会 立派篇
こんにちは～今日はわたしが受けてる役員の研修会があるので早めに更新しまーす(*^^)v自治会から健康支援員っていう役を頂きましたが今日初めて大きな研修会に出席します。届いた案内プリントを読むと、研修会の前に体スキャンによる体脂肪率等の測定があるとか。糖質制限始めてない頃のわたしだったら全く体重管理ができて無かったから冷や汗ものだっただろうけど…（笑）今はきちんと体重も体脂肪率も毎日朝とお風呂入る前に測定してるので大丈夫良い時に役員が当たったもんだわ～(*^。^*)柔軟体操なんかもやるみたいなので身体を柔らかくしたかったからちょうどいいじゃないすべてが良いタイミングで回ってるな～って感動しちゃうわ（笑）話は変わるけど…最近見るたびに衝撃を受けるＣＭがこの 「 大人のカロリミット 同窓会 立派篇 」何度見ても、うまいことつくってるよなぁ～って思う(*^ｍ^*)「 かつては水玉のアイドル、今ではこんなになっちゃって… 」…まるでかつての自分を見ているようです病気にならないうちに痩せないとね…。気を取り直し、今日のごはん～お昼ごはんは、豚バラ ＆ シャウエッセン焼き、惣菜唐揚げゆで卵、玉ねぎスライス （かつおぶしポン酢）、きゅうりの中華漬け糖限郷 プチパン ハード １こ （有塩バター）やっぱり 糖限郷 プチパン ハード おいしいね～バター厚切りとの組み合わせにハマってしまいました！ニコニコデーの注文 （７月１４日指定 ） が今からでも変更できるか、今日お電話で聞いたら大丈夫ですよ、と言ってもらったので「 ソフト＆ソフト 」 → 「 ソフト＆ハード 」 に変更してもらいました～(^^ゞ糖限郷さん、わがまま言ってすみませんでした…夜ごはんは食べる間が無いのでとりあえず、アボカドヨーグルト入りゴーヤジュースだけ飲んで行きたいと思っています。ではでは今日はこの辺で…今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました●糖質制限生活６１５日目● （ ６/３０ ） 朝 食・アボカドヨーグルト入りゴーヤジュース （ バナナ豆乳 カロリー50％オフ ）・マスカルポーネ＆ホイップ 昼 食・豚バラ ＆ シャウエッセン焼き・惣菜唐揚げ・ゆで卵・玉ねぎスライス （かつおぶしポン酢）・きゅうりの中華漬け・糖限郷 プチパン ハード １こ （有塩バター）夕 食・アボカドヨーグルト入りゴーヤジュース （ バナナ豆乳 カロリー50％オフ ）間食・マスカルポーネ＆ホイップ 寝る前・サプリメント運 動・ドローイン・踏み台昇降運動…PM：～ （ ０分 ）前日比・体 重…４５．７ｋｇ（－０．１ｋｇ） ◎糖質制限開始から－１６．８ｋｇ・体脂肪…２０．６％（－０．１％）・ＢＭＩ…１８．５☆ by Purple townさん(^^)v ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡
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