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2008.12.01
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カテゴリ:健康管理

今朝の天気は、晴れです。
(-0.5℃)

天気予報:晴後曇:11℃ [ -4 ]

<睡眠>
  
入眠時間
起床時間
睡眠時間
睡眠1
22:00
06:00
8.0Hr
睡眠2
_____
_____
_____
ゴロ
06:00
07:30
1.5Hr

*8時間睡眠。途中2回覚醒

 
<起床>
 
良い
普通
微妙
備考
すっきり感
_
_
残眠感
目眩
_
_
軽度
胸部痛
_
_
_
頭重感
_
_
_
肩凝り
_
_
_
胃腸
_
_
ご飯1/2 鍋
メンタル
_
_
_

*空調対策万全に行きましょう。

~~~

幸せのホームページより

【幸せのメッセージ】

『新たな月を新たな気もちで始めよう』

先月は先月、今月は今月
気もちを変えて行きましょう

どんなことをしようかな?

~~~

今日から12月

ゆっくり、体調管理優先で過ごしましょうね♪

では、今日も 有意義な12月に致しましょうね手書きハート





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Last updated  2008.12.01 07:42:37
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