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糖尿病患者のゆるゆるな日常

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2024年05月の記事

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今日の上高井戸野菜直売所の四川きゅうり　ズッキーニ　ミニ大根。

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見にきていただきましてありがとうございます。　😊👍🏻🙏✋😍❤️🎶今日はちょっと蒸し暑い中、ウォーキングで、またまた、杉並区上高井戸の野菜直売所に行きました。　私は今60歳なんですけど、うちの親戚たちも少子高齢化で、後継がいないため、私にも遺産相続の話が出てきて、まあそっちが色々面倒くさいです。　で、今日は、久しぶりにいつもの直売所です。　今まで休んでいた農家さんも、また直売を始めてくれたので、嬉しい限りです。　今日は2箇所回って「四川きゅうり」なるおっきなきゅうりと白っぽい「ズッキーニ」そして、小さいながらも4つも入った「ミニ大根」をそれぞれ100円で買いました。今やスーパーでは野菜も高額だから、特に百円で4つも入った大根はお得です。これらは帰ってから早速、精製塩で塩漬けにしました。　3時間ぐらい漬けてから、、、味見です。美味しそうだったので、つまみ食いしたくなりました。　それにしても私の場合は、特に春から夏にかけてのこの時期で、少し暑くなってくると、貧血なのか、多分低血糖だと思うんですが、今日は歩くのがきつかったです。マンションの植え込みのヘリに座りながら、休み休み歩きました。　いつもの神社にもお参りして、、。親戚の遺産相続がうまく行きますように、、、。🙏それではみなさま、今日もありがとうございました。またのお越しをお待ちしております。　じゃあまたね。　✋😍❤️🙏🎶👏、❤️🥬🫑🫛🥦🍆こちらは東京野菜のセットです。送料無料で3451円です。　❤️🍆🥦🥬🫑🫛父の日大治東京野菜おまかせ産直 9品セット新発売大田市場直送こだわり厳選野菜セット新鮮のし・ギフト・サンプル各種対応不可楽天で購入❤️🧅🥕🥔🧄🥕🥔こちらはカレー用野菜のセットです。送料無料で2980円です。　🧅🥔🥕🧅🥔🥕野菜詰め合わせカレー野菜セット約2.5kg 3種類【セット詰合せじゃかいもじゃが芋ジャガイモにんじん人参玉ねぎ玉葱タマネギお取り寄せ野菜贈答プレゼント内祝い】【産直プレミアム】楽天で購入🥦🫛🥬🥕🥔こちらの野菜セットは、送料無料で3024円です。　🍆🥬🥦🫛🫑🌶️深谷ねぎ入り・食べ切り野菜セット 5〜7品目【送料無料常温発送／クール便（気温によって配送方法変更）】楽天で購入

2024.05.30

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You Are What You Eat: A Twin Experiment(ヒトは食べ物でできている。)第3章を見ました。

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊❤️👏🎶🙏😍　今日はまたまた　You Are What You Eat: A Twin Experiment(ヒトは食べ物でできている。)第3章　を見ました。　第3章はニューヨークの5つ星シェフが肉中心のレストランから、ヴィーガンレストランへ変わろうと考えるところと、養鶏の問題、魚の養殖の問題、そして人種問題と最後に双子による食の実験の最終結果が出た、発表の開始の前までの流れでした。　最初に出てきたシェフは、今までの肉料理を中心にしてきたレストランのメニューを野菜のレストランに変えたい思いを、ミーティングでスタッフと相談し、前向きに考えている場面でした。　次の話題は養鶏の問題。　狭いケージにとても多くのニワトリが詰め込まれ、胸肉を取るために遺伝子操作され、肉の成長に身体が追いつかなくて、心臓発作や他の病気が蔓延してしまう。それを予防するために抗生剤を使う。すると今度は耐性菌が多く発生する。そして検査をすり抜けて、肉となってスーパーに並ぶ。そしてそれが人体に悪影響をもたらす、という説明でした。　そして研究者は、スーパーで買ってきた鶏肉に「グロージャム」という薬を塗ってブラックライトで照らして菌の繁殖を観察し、大腸菌がついているのを発見しました。　アフリカ系アメリカ人の非健康率が高いのは、アメリカの都市部に多く住むアフリカ系アメリカ人の地域は、新鮮な野菜を販売するスーパーがほとんどなく、ファーストフードと小売りの店があるだけなので、それが関係してると言います。　しかし、昔は自動車産業で栄えたデトロイトでは、多くの空き地で野菜を作り、過小評価された土地を価値の高い場所に変えました。これらは、日本人の方が、アメリカで販売している、カシューナッツのヴィーガンチーズです。　次に魚についてですが、今魚の漁獲量は世界的に根こそぎ獲られている。これにより生態系全体が消える危険に晒されている。　これにより、魚、ここでは鮭を例に取り上げていましたが、養殖が今盛んに行われるようになりました。スーパーの魚売り場の半分は養殖の魚だと言っていました。　しかし、ここも狭い生簀に鮭が詰め込まれ、水質の悪い環境で育った鮭は奇形が多く生まれ、PCBやDDTなどの物質も検出され、特に天然物に比べて、多くついてる脂は身体に悪影響をもたらすそうです。　養殖の魚も危ないということのようです。　最後は、この双子に菜食と雑食を8週間食べてもらっての実験の結果を発表する、会場に集まったところで終わりました。　でも野菜だって、工業化したら、農薬とか遺伝子組み換えとか危険な要素はたくさんあると思いますが、畜産の工業化で苦しむ動物たちや、環境を悪化させるよりは、野菜の方がまだ良いのかな？と、直売所の新鮮野菜の食事を終わらせた私は思いました。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️🎶👏🙏❤️❤️🥬🥦🫛このドキュメンタリーの中では日本人？の女性の方がアメリカでカシューナッツのヴィーガンチーズを作って販売していました。あー、そうゆうのもあるんだな、と思い今回はヴィーガンチーズを貼り付けてみました。こちらは送料無料で1998円です。　🥦🫛🫑🫛🍆　マリンフード私のヴィーガン97%植物シュレッド 3個セットヴィーガンチーズアレルギー植物楽天で購入❤️🫛🥦🫑🥬🍆　こちらのヴィーガンチーズは送料無料で2200円です。　🫛🥬🥦🫑🍆🎶VEGAN CHEESE 乳製品を使わないヴィーガンチーズ L.A.発／MARIKO／レシピ【1000円以上送料無料】楽天で購入❤️🍆🫑🫛🥦🥬こちらのヴィーガンチーズは送料別で、681円です。m❤️🥦🥬🍆🫑🫛🎶［メーカー在庫限り終売］ビオライフ植物生まれのチーズブロックスモークタイプ 100g楽天で購入

2024.05.28

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最近の私のウォーキングBGM NKOTB ‘「Still kids」

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😍❤️🙏😊👏🎶　今月、5月11日にアメリカのBoysグループ　「NKOTB」が８枚目のアルバム「still kids」を発売しました。　私は今ウォーキング時にこのアルバムを聴きながら歩くことにハマっています。　全編、ダンスポップな曲が多いんだけど、エクササイズ的曲もあって、身体を動かすのには最適なアルバムです。私もちょっと参加、、、。😅　歩きながら、つい腕も動かしたくなります。　Still Kids is the eighth studio album by American boy band New Kids on the Block. It was released on May 17, 2024, by BMG. This is their first studio album since 2013's 10. The album features collaborations with DJ Jazzy Jeff and Taylor Dayne. 『スティル・キッズ』は、アメリカのボーイズ・バンド、ニュー・キッズ・オン・ザ・ブロックの8枚目のスタジオ・アルバムです。 2024年5月17日にBMGより発売された。これは2013年の『10』以来の初のスタジオ・アルバムであり、このアルバムにはDJ Jazzy JeffとTaylor Dayneとのコラボレーションがフィーチャーされている。　もうメンバーは皆さんおじさんですが、アメリカらしく動きの激しいダンス曲を皆さん頑張っています。　ただ、この人たちの大きな会場でのライブパフォーマンスは、お客の数が多すぎて、わざわざお金をかけてアメリカへ人混みに混ざりに行くのは遠慮したいので、行くことはないですが、それぞれの個々の小さいライブなら行ってみたいかな？と思うことはあります。　でもアメリカって、有名人の偽物が本当にたくさんいますね。私のfacebookのフォロワーにJoey McIntire、が4人くらいいますよ。　厳しいアメリカのエンターテイメント界で、頑張ってる姿は、感心します。私より年下の人たちですけど、頑張ってね。　それではみなさま、今日はありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️🙏👏😍🎶❤️🕺📀💽💿 こちらはNKOTBとバックストリートボーイズが合体したアルバム。NKOTBSB！です。送料無料で9427円です。　😎👍🏻❤️💿📀【中古】(未使用・未開封品)NKOTBSB [CD]楽天で購入❤️😎👍🏻📀🎶で、こちらが「Still kids」です。送料無料で4909円です。　❤️😎👍🏻🎶📀ニュー・キッズ・オン・ザ・ブロック New Kids on the Block - Still Kids (Deluxe) CD アルバム【輸入盤】楽天で購入❤️😎👍🏻📀 こちらはまだ可愛いJoey McIntyre少年の高音ボイスが聞ける、安定のベスト盤です。こちらは送料無料で2904円です。　😎👍🏻📀🎶❤️👏New Kids on the Block / Nkotb - Hangin' Tough (30th Anniversary Edition) CD アルバム【輸入盤】楽天で購入

2024.05.25

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吉祥寺で5£紙幣の外貨両替！

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊😍🙏❤️🎉🎶👏　私は昨年、イギリスにロックライブ鑑賞旅行に行って、帰ってきてから、イギリスのお金、ポンド紙幣を記念に何枚かまだ持っているのですが、(多い金額ではないけどね。)今私が持っているお札の人物画は、まだエリザベス女王なので、両替できなくなるかな？と思い、5ポンド紙幣１枚だけ、両替してみようかなと思いました。　これは私の勘違いで、本国ではチャールズ国王の肖像画の入った紙幣がとっくに使われてると思っていたのですが、まだこれからのようですね。　それで、私の住まいは新宿、渋谷も近いんですが、もっと気安く行ける吉祥寺の三菱UFJ銀行の外貨両替所にしました。　でも、ひょっとしたら、普通に両替するより、買取屋の方がもう少し高く買ってくれるかな？と思い、女性っぽい駅の吉祥寺ですが、黒い部分もあるわけで、買取屋さんも何件かあるので、ちょっと聴いてみようと、考えました。　まず、駅を降りてほぼ駅前の買取屋さんへ、、、。　そこは、中に入ると、2階から吉祥寺によくいるタイプの若い兄ちゃんが降りてきて、「これはどこの国のお金？本物？」など雑談ぽい話を次々しますが、携帯で写真を撮って送ったり電話をかけたり、要するにただの店番さんのようでした。結局、両替所の方が換金率がいいと言われ、ここは後にしました。あとで考えると、こっちの方が吉祥寺らしくて対応が面白かった。🤣　で、もう一軒、行ってみました。こちらは、正規の店員さんが、対応してくれましたが、結局換金率は同じくらいなので、買取屋さんは諦めました。　結局吉祥寺アトレの2階の正規の両替所、「ワールドカレンシーショプ吉祥寺店」さんに両替に行きました。5￡札で大体840円？くらいでした。それにしても、去年円からポンドに換金する時も￡高いなあと思いましたが、逆に円に変えると少し高めで両替できるのはいいですね。　あ～、でも次は円とチャールズ国王の紙幣を両替してまた旅行に行きたいと、この場所に来てリアルに思う私でした。まあ、気分は良いよね。　今日は、少し蒸し暑かったけど、靴もフィットして歩くのが好調で久しぶりの吉祥寺散策も面白かったです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　✋😍❤️👏🎶🎉🪭　🎶❤️🌍✈️🛩️ というわけで、今日はAiに何の商品を貼り付けたら良いか聴いたところ、旅行グッズがいいんじゃないかなということで、そうしました。海外に行って翻訳機はありがたいですね。こちらは送料無料で13800円です。　❤️🎶✈️🛩️AI翻訳機 283ヵ国137言語対応音声翻訳機オンライン翻訳オフライン翻訳カメラ翻訳写真翻訳録音翻訳リアルタイム翻訳 ChatGPT 双方向翻訳携帯翻訳機 0.2秒 SIM なしモデル Wi-FI 1年保証双方向通訳機海外旅行外国人観光客文字起こし OCR楽天で購入❤️✈️🛩️🌍🩸💉💊　我々糖尿病患者にとって旅行にとても必要なグッズは、やはりインスリンケースでしょう。こちらは送料無料で4980円です。　❤️✈️🌍🛩️💉💊🩸インスリンケースインスリンポーチ保冷剤付き小型コンパクト持ち運び便利インスリン注射用品まとめて収納アウトドア出張旅行用楽天で購入❤️🛩️✈️👌👌👌まあ、今回は外貨両替をしたということで、旅行用の財布も大事ですよね。こちらは送料無料で14800円です。　❤️👌✈️🌍＼最大2000円オフ！お買い物マラソン／【旅行財布】海外旅行財布 abrAsus（アブラサス）旅行財布革二つ折り海外旅行カードレザー海外旅行先の買い物で慣れない外貨の支払い、受け取りがスムーズに。財安全性も高い特別なつくりの二つ折り革財布です。楽天で購入

2024.05.24

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新しいオーダー装具靴の履き心地と野菜直売所ウォーキング。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️👏🪭🎶今日も外は暑いのに、部屋の中は放射冷却現象なのか、ひんやりする日でしたね。今はさらに、部屋の温度は下がってる感じです。　でも、曇り気味で、ウォーキングにはちょうどいい気温の中、今日も杉並区上高井戸の農園さんに野菜を買いにウォーキングしました。　火曜日にできた新しい靴も始めて履きましたよ。　まあ、葬具靴ですが、馬鹿にできないんですよ。オーダーメイドだし、病院を通してるから、足もきちんと計測してるし、確か値段も15万円くらいかな？保険は効くんですけど、申請して後から振り込まれる形式です。結構高級品ですよ。　で、履き心地は抜群でした。ドラえもんの足のようですが、この靴の丈夫さは信頼性が高いです。　今まで履いてたヘタれた靴は、ゆるゆるでベルトも緩んでるし、確かに歩く時にストレスや負担が足に相当かかっているのがわかりました。　出来立てで、足にフィットして、すごく歩きやすくて、靴が違うとこんなにも軽快に歩けるのかと改めて実感しました。　疲れを知らずどこまでもスピーディーに歩けました。　新しい靴、恐るべしでした。　今日は農園で、大きなズッキーニと新鮮なきゅうり、そしてフキ、最後に美味しそうな小松菜をそれぞれ100円でゲットしました。　🥾🥬🫑ここはおしゃれな直売所さん。　🥦🫑🥬🥒❤️　きゅうりとズッキーニは他の野菜と混ぜて、少し塩を振っただけの浅漬けにしました。　私は最近、塩漬けにハマっています。一番野菜が美味しいと感じます。　塩分摂取量も特に異常はないようなので、これを楽しみます。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️🎉😎👏🙏🥬🫑🥦🥒というわけで、今日は浅漬けの素を紹介します。こちらは、送料無料で1296円です。　❤️🫑🥦🥬🥒【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】海鮮浅漬けの素 220g×2袋セット国産海鮮浅漬けの素お漬け物漬け塩　メール便発送楽天で購入❤️🎶食塩と言ったらこれでしょ。こちらは送料別ですが、108円〜です。　❤️🎶塩食塩 1kg 業務用塩事業センター 3,980円以上送料無料楽天で購入❤️🥦🥬🥒🫑こちらの塩も美味しそうです。送料無料で2737円です。　❤️🥒🥬🫑🥦海の精漬物塩(1.5kg)【海の精】楽天で購入

2024.05.23

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「ブレッド&バター」55周年おめでとう。❤️🪭㊗️🎉

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😍❤️🎶🙏👏つい先日の5月19日日曜日に、私が日本の中では唯一ファンになってる、「ブレッド&バター」が有楽町で55周年記念のライブを行いました。　それに関連して、yahooニュースにも取り上げられていました。　まあ、国内外の70年代80年代のヒーローたちがみんな揃って高齢化して、寿命を迎えて亡くなってる方もたくさんおりますが、「ブレバタ」すごい！　幸ちゃんが８0歳かな？二弓さんが76歳！すごいね、現役だよ。もう天国へ行った人もたくさんいるのに。ブレッド＆バター、デビューから“ゆるく”活動しながら55周年「仕事は１年の半分くらい、忙しいことは避けてきた」　湘南の風を感じる兄弟デュオとしておなじみのブレッド＆バターが、今年９月25日にデビュー５５周年を迎える。５月19日には55周年記念イベントの第１弾としてファン投票での人気曲だけで構成した“オールリクエストライブ”を開催した。リクエストで圧倒的な１位に輝いたのは名曲「あの頃のまま」。呉田軽穂（松任谷由実）作詞作曲の今や日本のスタンダードに入る名曲だけにファンならずとも納得の１位だといえよう。ORICON NEWSでは５５年に渡る音楽活動を“ゆるく”続けてきたというブレッド＆バターの岩沢幸矢、二弓の兄弟に話を聞いた。(ネットからの抜粋です。)　私は今回のライブは行きませんでしたが、年齢が年齢だけに、次のライブまで色々心配ではあるので、会っておきたいんですけど、まあ、マンネリになってきてたかな？　このニュース記事になって、改めて、握手ぐらいしに行かなきゃ、と気付かされました。　私は日本の他の、音楽はほとんど聞かないのですが、(ブレバタと一緒に有名な人が出演した時に、ショーが終わって出待ちでブレバタよりずっと有名なミュージシャンを間近で見る機会は良くありましたが)コンビニの仕事の時に店内放送で流れてくる流行りの曲を、聴いてたくらいです。　私も結構、古いファンなので、行けばファン仲間で声をかけてくれる人たちもいるし、本人たちとも会話もします。　まあ、年齢も年齢だから、確かにゆっくりとこれからもライブはやってほしいけど、心身の健康を特に願っています。　55周年おめでとう。　👏🎉㊗️🪭　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️🎶🎉🪭　❤️👏🎶😎🎸こちらのCDは、送料無料で2754円です。まあ、おすすめの方です。　❤️🎶🎸😎Oh! LIFE [ ブレッド&バター ]楽天で購入❤️🎶👏🎸😎　こちらのドライブにおすすめのcDは、送料別ですが、1089円です。　❤️🎶👏🎸🪭【中古】ベスト・セレクション／ブレッド＆バター楽天で購入❤️🎶👏🎸😎　こちらのベスト盤もおすすめです。こちらは送料無料で6480円です。　❤️👏🎶🎸😎【国内盤CD】ブレッド&バター／幸矢と二弓 Essential B&B[4枚組]楽天で購入

2024.05.22

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病院の装具で作ってもらったオーダー靴の出来上がりと下北沢。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️👏😍🙏🎶今日、病院の装具で頼んでいた靴が出来上がりました。　最初に足の測定から始めて、1ヶ月ぐらいかな？　出来たては、足にフィットして、ベルトも緩んで無くて、とても履きやすいです。　これならウォーキングも楽しみです。　下北沢は今日も何かやっていました。　天気もいいし、いいですね。　それで葉みなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋❤️😊😍🙏👏🎶❤️👣👣👣こちらは下北沢でヒットした商品。本です。送料無料で１５９５円です。　特にコメントはありません。　❤️👣👣👣“歩く力”を落とさない！新しい「足」のトリセツ [ 下北沢病院医師団 ]楽天で購入❤️☕️☕️☕️こちらの珈琲は下北沢で検索して、一番最初にヒットした商品です。こちらは送料は別ですが、１０８０円です。❤️☕️❤️☕️モルティブ下北沢今月のお勧めブレンド！5月のブレンド【200gパック】楽天で購入　❤️👣👞👟🥾こちらはムーンスター社製の靴です。片方の値段ですが、左右両方用意できるようです。送料無料で５８３０円です。　👞👟🥾🥿👣❤️【片足・男女兼用：22-30cm】 Vステップ03 3E 片足販売（ムーンスター）　装具対応シューズ　日本製　ブラック/ブラウン/ホワイト　サイズ・左右選択【送料無料】楽天で購入

2024.05.21

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You Are What You Eat: A Twin Experiment。　(ヒトは食べ物でできている)第2章を見ました。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋✋😊❤️🙏🎶👏今日は、「ヒトは食べ物でできている」の第2章を見ました。いきなり最初に出てきた話題は、女性の双子にそれぞれ、ポルノビデオを見せて、性的興奮を観察して、性器の温度変化によっての興奮度を測り、食べ物が性的興奮に作用するかを調べるということです。男性にも行ったようですが、この動画では女性のところだけ、ピックアップされてました。被験者の方々は面白がってたようですが。。。　そして実験に入る前に、それぞれの身体測定、特に内臓脂肪の測定を重要視しています。BMI測定を特に行っていました。これが重要なようです。　今回の被験者さんたちのBMIは男性は概ね正常値で、ふくよかな女性たちは、やはり食事と運動による数値改善を説明されていました。　そして、ここでも問題視されていたのが、加工肉による人体への悪影響と畜産の工業化による人体への悪影響と地球温暖化と気候変動の関係です。　ノースカロライナ州には養豚業者が多く、その糞尿の処理と、被白人地区との関係で、チラッと人種問題もあるようでした。　ニューヨークで3星レストランのシェフをしてる方は、肉料理を中心にしてた頃から時を経て、次第に食材がどこからきているか、疑問を持つようになり、結果、ヴィーガン料理の店を開業することになりました。私も最近感じていますが、魚などは、品質が落ちてるし、食材がよくない方向に変化してるように感じます。　この章の最後の方では、前半の4週間分の食べ物が届いて、4週間が経過した感想をそれぞれ語っていますが、菜食のヒトは、物足りなさと、菜食の場合は、食べるのに時間がかかることに少し不満があるようでした。　しかし研究者は、4週間菜食を続けた方の人の腸内には良質の腸内細菌が増えたであろうことを期待していました。ビデオはここまでで終わりました。　私は、基本的には肉、特に加工肉はほとんど食べませんが、たまに食べるハンバーガーは美味しいと感じます。又、加工肉のファーストフードは外食の中では手頃で安価であるため、すぐに思いつき入ってしまいますね。その度に、血液の数値が悪化するんですけどね。　今日は、これを見て、日本食の素晴らしさを再認識し、納豆と野菜浅漬けと、ご飯の簡単な食事を摂りました。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️👏🙋🏻‍♀️🪭🎉　　❤️😊🥦🥬🫑🥒ということで、こちらはヴィーガンブレッドです。送料は別ですが、1328円です。　❤️🥒🫑🥬😊【シリーズ人気1位】日清商会ヴィーガンやわらかナゲット (Vegan Chicken Nuggets) 454g楽天で購入❤️🫑🥬🥒🥦🎉こちらはヴィーガンのラーメンスープです。送料無料で１０８０円です。　❤️🥒🥬🫑🥦池袋ヴィーガンラーメンスープ【スープのみ】菜食醤油・味噌・塩選べる全8包セット野菜プラントベース動物性不使用ダイエットヴィーガンベジタリアン【送料無料】楽天で購入❤️🫑🥦🥬🥒こちらのヴィーガン大豆ミートは素量別ですが、1312円〜、です。　❤️🥒🥬🫑🥦😊✋揚げるだけ大豆ミート唐揚げ 500g プラントベース大豆ミート植物肉ダイエットヴィーガンベジタリアン楽天で購入

2024.05.20

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糖尿病治療の患者にも適した「シマヤ　塩分７７%カットのだしの素」

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊😍❤️🙏👏🎶　おととい、下北沢へ、糖尿病治療のために病院に行った私ですが、例によって、帰りの薬局でも何かネタになるものがないか、薬ができるのを待ちながら詮索して、気を引くものがありました。　今日はそこで見つけた「シマヤ　塩分７７%カットのだしの素」について投稿したいと思います。「シマヤ塩分77%カットのだしの素」は、一般的なだしの素と比べて塩分が77%カットされているため、塩分を気にする方や健康を意識している方におすすめの調味料です。海藻や魚介類から取った旨味を凝縮した、おいしさを損なわない仕立てになっています。糖尿病患者が食することに関しては、多くの場合、塩分や糖分の摂取量を制限する必要があります。この「シマヤ塩分77%カットのだしの素」は塩分がカットされているため、糖尿病患者が安心して摂取できる調味料と言えます。　これは薬局では1袋に4gの個包装が15本入って２５９円でした。　メーカーも「シマヤ」さんですから、信頼できる大企業です。　味も、普通のだしの素と変わらない味がします。　普通に料理に使っても、変わらない味付けができると思います。　これが大袋ではなく、小分けでスティック状になってるのがいいですね。これを1回に少しづつ使うことができます。　結構調味料も蓄積すると、血糖値に影響が出るから、減塩なのはありがたいですね。　薬局で扱ってる数少ない食品って、なんか信頼性が高く思えてつい目がいってしまいます。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。m✋😊🙏❤️🎶👏🙋🏻‍♀️　❤️🐟というわけで、今日は「シマヤ　塩分７７%カットのだしの素」を紹介します。　こちらは送料は別ですが、２４２０円です。　❤️🐟シマヤ　塩分77%カットのだしの素　1kg（500g×2）楽天で購入❤️🎶こちらは減塩調味料セットです。送料別ですが、いろいろ揃って5３１２円です。　❤️🎶減塩調味料セット【腎臓病食腎臓病透析の方向け】（減塩だしつゆ減塩焼肉のたれ減塩中華だし減塩コンソメ食塩不使用ケチャップ減塩だし醤油減塩ぽん酢減塩しお減塩ソース）| 低リン低カリウム低タンパク質プレゼント塩抜き屋退院祝母の日ギフト低塩楽天で購入　❤️🐟こちらの減塩だしの素は、送料別で９８２円です。　❤️🐟【減塩】減塩だしの素 500g楽天で購入

2024.05.18

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今日の野菜　活力抜群の「きゅうり」🥒🥒🥒

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊🙏❤️😍🙋🏻‍♀️👍🏻　今日も天気も良くて、ウォーキング日和でしたね。　私は久しぶりに、杉並区上高井戸の野菜の直売所に行きました。　今日は新しい直売所を1軒発見しました。そこはなんと、芦花公園駅に向かう、甲州街道旧道の街中でした。農園の直売所とは思えない立派なところでした。お宅の門の中なので、ちょっと緊張しましたが、綺麗な直売所です。まあ、ここは大地主？さんなのかな？そんな感じがしました。私は、新鮮で美味しい野菜が手頃な値段で買うことができれば大満足です。ここも時々チェックしに来ようと思います。で、今日はいつものところで、ゲットしたのは「きゅうり」１５０円(50円のお釣りあり！)でした。やっぱり今は、あまり野菜がない時期なんですね。でも、活力に満ちた「きゅうり」、最高です。とりあえず、半分に折ったらすごく瑞々しくて、きゅうりの匂いぷ～んと漂ってきて、おお！生きてるって感じがよく伝わりました。ヘタも美味しいです。残り2本は、キャベツやにんじん大根と混ぜて少し塩を振って、浅漬けにしました。明日出来上がりが楽しみです。このきゅうりも私の身体の中で、糖尿病の改善に良い効果をもたらしてくれると、期待しています。これは1本は、薄切りにして、最近無性に食べたくなった「もずく」に混ぜていただきました。それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊🙋🏻‍♀️❤️🩸🙏🎶👍🏻🥒🥬🥦🥕今日はまた野菜セットを紹介します。こちらは送料無料で３２１８円です。　🍅🥦🥬🥕🫑【お買い物マラソン】送料無料！【豊洲市場アウトレット福袋】　新鮮！豊洲旬の野菜詰め合せ・おまかせ詰め合わせ10品セット　送料無料　野菜BOX　旬厳選ギフト　食材新鮮在宅応援　お取り寄せグルメ　訳あり　わけあり　ワケアリ楽天で購入❤️🥒🥕🥬🥦🫑こちらの野菜セットは送料無料で３２８１円です。　❤️🥦🥬🫑🥕【あす楽】九州野菜セット15品旬の野菜詰め合せ【送料無料】おまかせ詰め合わせセット！人気のセット！西日本【セット】楽天で購入❤️🥬🥦🫑🥒こちらは送料無料で２９８０円です。　🥒🫑🥕🥬🥦🍅なかみが分かる九州野菜セット《早生きゃべ、玉ネギ、なす、とまと、じゃが芋、リーフ、えのき、しめじ、青葱、小松菜》楽天で購入

2024.05.17

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今日の糖尿病治療リブレのグルコースグラフの統計値

　😅真ん中のグラフがガストモーニングで振り切って、お昼に糖質オフ弁当と柏餅を食べて、大きな山になったグラフです。😅😅😅ーみなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊🔥❤️🙏👏👍🏻🌺今日は私は糖尿病治療のための病院の診察の日でした。　診察の前に、これが楽しみなガストモーニング、今日は軽くトーストとゆで卵のセットにしました。インスリンもちゃんと打ちましたよ。　😅💉🩸　今日は朝のうちは天気が悪かったですが、お昼頃からまあまあの天気で、過ごしやすかったですね。　今日の私の血液検査の結果は、HbA1cは2ポイントぐらい改善しましたが、数値の動きが大きく乱れてると、管理栄養士さんからもドクターからも注意を受けました。　リブレのグラフが特に大きく山が振り切れてるのは、私が荻窪のカット屋さんに10時３０分からの予約の時に、時間までこの日もガストモーニングを食べてから行った日の記録です。　あー、やっぱり凄い事になっています！　そして、午後はタウンセブンの「わしや」さんの糖質オフ弁当を食べたのですが、同時に「荻窪大福」の柏餅を2個食べたために、インスリンは打ったのですが、それを嘲笑うかのように、私の身体の血糖値は、目を見張るようなものすごい血糖値上昇を見せてくれました。　😅😅😅　本当に小さな柏餅2個だけでもこんなに凄い動きになるんです。　そして、これで上昇した血糖値は他のところに悪影響を及ぼします。　ひゃー又、野菜と豆腐メインのご飯いしなくては！！！と、反省するのですが、中々厳しいです。　来月は眼科の先生との白内障手術の相談も控えているので、本当に真剣に取り組まないと！と思いました。　まあ、今日の病院の診断結果は、ドクター曰く、インスリンの量を増やされました。😅😅😅　しかし、可もなく不可もなくって感じの日でした。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️👏🙏🌺🩸🩸🩸❤️💉今日はこの「リブレ2」です。これは私が今つけてるのよりも進化してて、数値の動きがスマホで見れるという事でした。今日看護師さんに教えてもらいました。最新機種！こちらのリブレ2は送料無料で８８００円〜です。　❤️🩸❤️🩸【あす楽・在庫あり】【新発売リブレ2】アボットジャパン（Abbott）フリースタイルリブレ2 センサー (71998-01) 血糖測定器用センサー血糖計血糖値グルコース値　FreeStyleリブレ2【EH】楽天で購入❤️🩸❤️🩸こちらもリブレ2です。そういえば血糖値計測は、スマートウォッチ型の血液で測らない計測は正確性に問題があると、医師会が疑問を呈しましたよね。やっぱりそうか。私のドクターはおもちゃだと厳しく批判してたなあ。で、こちらのリブレ２も送料無料で８８００円です。❤️🩸❤️🩸💉【新発売】FreeStyle abbott フリースタイルリブレ2 センサー 71998-01 1個アボットジャパン【正規代理店】【返品不可】楽天で購入❤️🩸❤️🩸💉こちらのリブレ２は送料無料で３３８００円です。それだけ価値と高い品質性があります。　❤️🩸❤️🩸💉【あす楽・在庫あり】【新発売リブレ2】4箱セットアボットジャパン（Abbott）フリースタイルリブレ2 センサー (71998-01) 血糖測定器用センサー血糖計血糖値グルコース値　FreeStyleリブレ2楽天で購入

2024.05.16

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今日のナチュラルローソン「マサラポテト&チリビーンズポテト」のサンドイッチと「たっぷり食物繊維が取れる梅しそごはん」

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊🔥❤️🙏🎶👏今日は、又杏林大学附属病院での眼科の診察の日でした。いやあ、最近患者さんの数が増えてるなあとは感じていたのですが、今日は凄い大勢来ていました。　今日は10時30分が私の予約時間なので、朝の9時には受け付けたんですが、検査をして、診察をしていつもの如く左目にアイリーアの注射を打って、解放されたのは午後の3時半でした。流石に、途中であまりにも待たせるので帰っちゃおうかなと本気で思いました。1回ぐらいやってみようかな？　😅　今日はまた、B1階のナチュラルローソンで、今週の米飯の新商品を購入しました。　今日のナチュラルローソン「マサラポテト&チリビーンズポテト」のサンドイッチと「たっぷり食物繊維が取れる梅しそごはん」のおにぎりです。　とりあえず売り場に並んでいたのが、健康志向のえんじ色の商品がこれだけだったので、買ってみました。たっぷり食物繊維が摂れる　梅しそごはんおにぎり 2023年11月14日(火) 発売！ローソン標準価格 149円(税込) 食物繊維量：8.6g不足しがちな食物繊維をおいしく摂れる！梅の酸味と食感が楽しめます。「梅しそごはん」は早速今日のお昼ごはんにしました。今週が、血液検査があるので、血糖値対策の付け合わせは、こんにゃく大根煮付け　納豆　野菜の浅漬け　です。　まあ、コンビニのご飯って基本的に美味しいから、おにぎりは小さかったけど、満足しました。　サンドイッチは又後日にします。マサラポテト＆チリビーンズポテトエキゾチックな味わいのマサラポテトとチリビーンズのポテトサンドです。Shareローソン標準価格354円(税込)カロリー253kcalアレルギー情報特定原材料7品目卵栄養成分それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️🔥👏🙏🎶😍👍🏻❤️🎶❤️🎶というわけで、こちらは食物繊維のサプリです。送料無料でなんと５００円です。　❤️👍🏻❤️👍🏻　【半額！期間限定|9日20時～】難消化性デキストリン 500g さらっと溶ける食物繊維フランス産国内加工おすすめ難消化性デキストリンサプリダイエットサポート水溶性食物繊維粉末健康診断糖質が気になる方に料理飲み物お手軽簡単健康習慣 New Fine楽天で購入❤️👍🏻❤️👍🏻こちらの食物繊維のサプリは送料無料で１０００円ちょうどです。　❤️👍🏻❤️👍🏻イヌリン機能性表示食品 500g【食後の血糖値や便秘が気になる方に】サプリメントサプリ菊芋食物繊維天然チコリ由来ダイエットオランダ産水溶性食物繊維パウダーイヌリア顆粒いぬりんロハスタイル LOHAStyle楽天で購入

2024.05.16

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バスでお墓参りの冒険！

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏👏😍🎶🍡🌺今日は、昨日の雨も上がり、青空のとってもいいお天気でしたね。🌞私はしばらく行ってなかった、自分の両親のお墓参りに埼玉まで行ってきましたよ。　いつもは、上福岡駅からタクシーで墓園まで行くのですが、今日は高くなったタクシー代をケチって、最寄りのバス停までバスで行きました。最寄りといっても、バスを降りてから、とても遠いです。何もない埃っぽい道をただひたすら歩きます。　まあ、バスを降りてから覚悟です。　健康づくりのウォーキングというより、厳しい訓練のように思えます。　バスを降りての今日の歩数は　３５７０歩です。ここからがさあ試練。　杉並に比べて、空は広いし、畑の規模も広大なんだけど、それ以外何もない。まあ腰掛けて休むところが何もない。ブーブー文句を言いながら、お墓に着きました。　こんな死んでも何日も見つからないような道で、車に引っ掛けられなくて良かった、と胸を撫で下ろしました。　どうやら親のお墓には、日曜日あたりに弟が来たようで、昨日の雨でクタッとなった花が飾ってありました。まあ、とりあえず、クタった花を外して容器を洗って水を入れ替えて、私の花を一緒にさしました。　最後まで燃えるか心配な線香を炊いて、お墓に親に向かって、ちょっとこれからの親戚とのやりとりがうまく行くように、取り計らって欲しいなあと語りかけて、少し手を合わせてから、又、帰りは強行軍でバス停まで戻りました。　自分が飲んでたウーロン茶を少しお裾分け。　❤️　バス停の側のスーパーでお昼代わりの菓子パンと自販機のコーヒーを飲食していたら、近所の婆さんが話しかけてきてうざい！これは地方あるあるかな？　さっさと帰りました。　新宿駅から京王線に乗ってから、この東京の穏やかさに、下高井戸の部屋に帰ってきて、ここの住みやすさに本当に感謝しました。今日はトータルで、１７５４３歩、歩きました。まあ、外国に行くと、大体ホテルからライブ会場までとか又はスーパーマーケットまで歩くと、往復でこれくらいでしたから、その時の練習と思えばいいけど、景色が違うからなあ。帰って、顔を洗ったのにタオルで拭いたら久しぶりにタオルが真っ黒になりました。埼玉らしい。それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　✋😊😍❤️🎶🙏🙏🙏🔥🔥🔥　今日は風はあまり吹いてなかったのですが、やっぱり線香に火をつけるときはジェットライターが役に立ちますね。というわけで、こちらは送料別で、５４８円です。　🔥🔥🔥🔥🔥🔥こちらのジェットライターは送料別で１０４５円です。🔥🔥🔥墓参ジェットライター2 ターボライター風よけ付きガス注入式 MH-GM-J1 仏事お線香用仏壇墓参り安全着火が楽風に強いぼさんライター楽天で購入🔥🙏🔥🙏こちらはお墓参りセットです。送料無料で１５２０円です。　🔥🙏🔥🙏お墓参りセット　線香・ロウソク・ライター入りハンディタイプこれがあればお線香、マッチ、ロウソクの準備をしなくても大丈夫です。楽天で購入

2024.05.14

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チャリティーバンド　「Kids Rock for kids 」凄いぞ！👏🎶！

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊🙏❤️😍👏💐　今日は、親のお墓参りに行こうと思っていたのですが、朝から雨で、東京も強い雨の恐れがあると天気予報で言っていたので、埼玉のじゃり道を傘をさして歩くのはさらにひどい事になるだろうと思って、今日は行きませんでした。気温もちょっと寒めで、そろそろ電気ストーブはしまって、扇風機を出す頃かなあと思っているのですが、なかなかしまえないですねえ。　今日もブログネタに困っていると、そこはやっぱり、愛する「J」さんが、又情報を提供してくれました。❤️　今日はニューヨークを拠点に活動してるという非営利団体の「Kids Rock for kids」です。「Kids Rock for Kids」は、非営利団体であり、ニューヨークで活動しています。この団体は、子供たちが音楽を通じてチャリティー活動を行うことを支援し、社会貢献の意識を高めることを目的としています。　Kids Rock for Kidsは、子供たちが音楽の力を使って他者を支援するための様々なプロジェクトやイベントを企画・運営しています。例えば、慈善コンサートやワークショップなどを通じて、子供たちが音楽を通して喜びや感動を共有しながら、社会貢献を行っている団体です。「Kids Rock for Kids」は、音楽を通じて子供たちの成長と社会貢献意識の向上を促進し、より良い社会を築くための活動を行っています。　元々、若くて並外れた才能と情熱を持った子供達を選んで集め、彼らに好き勝手にやらせてる方針のようです。　プロのミュージシャンもこの実力に「すごいですね！」と驚いています。　この動画を見ると、10代の子どもたちが結構良いサウンドを演奏しています。チャリティーと言っても、レベルが高いです。これで将来食べていくのは厳しいと思いますが、それは運と努力次第だと思います。　この先こう言ったバンド形式の音楽の人気が続くのかわかりませんが、この音楽で育ってきた私はとても素晴らしいと思ってしまいます。　これからも注目していきたいと思います。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　🙋🏻‍♀️✋😊❤️🙏🎶🌺❤️🎶😎🎸そうゆうことで、今日はロックの話題に因んで、洋楽ロックのオムニバスCDを紹介します。こちらはヴァンヘイレンとか入ってて、80年代のロックです。送料は別ですが、１５１８円です。　🎶🎸😎👍🏻Roots Of Hard ★ Rock -US Edition- ハードロックバンドが愛したオールディーズ(米国編) ＜紙ジャケット＞【CD】楽天で購入❤️🎸😎💽💿📀　こちらのベスト盤は送料別ですが、２７１５円です。　❤️🎶😎📀👏💿💽🎸僕たちの洋楽ヒットモア・デラックス VOL.7/1983-85/オムニバス[CD]【返品種別A】楽天で購入❤️💽💿📀🎸🎶おー、こんなのもあるんですね。こちらの「ベストヒットUSA」のCDは、送料別で２３４３円です。　❤️📀💿🎸🎶😎👏　裏ベストヒットUSA ～ THE INFLUENCERS 【CD】楽天で購入

2024.05.13

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母の日のカーネーションの贈り物と親戚との絆。❤️💐🪭🌺

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🎶👏🪭💐🌺明日、5月12日は日本では母の日なので、私は父親は10年以上前に、母親は4年前に亡くなっているので、今日は時々行く、東京の郊外の親戚のおばさんのところに母の日のカーネーションを持って遊びに行きました。　しかし、街の幹線道路なのに、歩道の整備ができてない道。ガードレールはあるけど、歩道がなくて、これをどう歩けというのか？文句を言いながら、最寄りの駅からお宅まで片道７０００歩を文句たらたら、でも歩きました。今日はいつまでも懐かない猫のシロちゃんには会えませんでしたが、私が杉並の近所のホームセンターで買った５００円のカーネーションは他の花たちと一緒に飾ってくれました。　今日はいい交流ができました。　まあ天国の母親も喜んでくれているでしょう、。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️👏🪭💐🌺❤️🌺💐🎶というわけで、今日の最初の商品は、遅くなっての母の日の花束です。今からでも許されるでしょう。こちらは送料無料で３４８０円です。　❤️🎶🌺💐🪭遅れてごめんね母の日プレゼントそのまま飾れるブーケ Sサイズ花花束ギフト母の日ギフト母の日プレゼントははの日オシャレ実用誕生日プレゼント母の日送料無料土日OK ブルーミーバラ花瓶・水いらずスタンディングブーケプチギフト楽天で購入❤️🌺🪭💐🎶　こちらのミニバラの花束は送料無料で、３９６０円です。　❤️🎶🌺🪭💐大吉の花でお祝い♪ミニバラの生花ミディアム花束送料無料 3色以上おまかせMIX 誕生日プレゼント女性結婚記念日お祝いフラワー送別退職祝い送別即日発送ギフト [花束]楽天で購入❤️🎶🪭🌺💐こちらも遅れてごめんね花束です。送料無料で３６９９円〜です。　❤️🌺🪭💐🎶【11年連続！総合1位獲得】遅れてごめんね！母の日ギフト（ご注文から1週間前後のお届け）母の日プレゼント花ギフト鉢植えアジサイアレンジメント花束カーネーション楽天総合1位送料無料メッセージカード付きははの日イベントギフトA 2024 BunBun!Bee楽天で購入ー

2024.05.11

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「Starship's Nothing's Gonna Stop Us Now. A handful of puppets. CHAOS @BBCCiN - BBC」

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊❤️🎶🙏🩷私は、70年代80年代の洋楽が好きなので、SNSはそれらを取り上げるサイトをフォローしていますが、関連して勝手に入ってくるのですが、先日、忘れてた80年代のPopsでStarshipのNothing's Gonna Stop Us Now が久しぶりに出てきて、この曲が好きだったので、改めてYouTubeで見ました。　　そして、このミュージックビデオを見ると決まって、見るのが、同じNothing's Gonna Stop Us Nowの曲でも、マペットたちが1フレーズだけ歌う、「Starship's Nothing's Gonna Stop Us Now. A handful of puppets. CHAOS @BBCCiN - BBC」のビデオです。　調べると、BBCが困ってる子どもたち　に向けての、動画シリーズの1つのようですが、これが可愛いだけでなく、意味もしっかりあって楽しい。　このミュージック・ビデオも「J」さんから、4年前くらいに教えてもらったのですが、starshipと同列にいつも見ています。　さまざまな動物のマペットたちが1つの曲を一緒に歌うことには、人間社会も多様性を明るく楽しく面白く対処していこうみたいなものを感じます。　そして、さすがイギリスなので、子ども向けといえども深いロックの感覚も含まれています。　ちょっと、Live Aid的な要素もあります。　3回くらい見ると、いつも満足して忘れちゃうんですけどね。　でも、いつ見ても癒される良いミュージック・ビデオです。　最後に、中に入れてもらえなかったでかいやつが、一人で決めポーズするのも、なんか許せます。ちなみに、このミュージックビデオは、BBC Children in Need（BBC CiN）のために制作されたチャリティー活動の一環です。実際には、スターシップの「Nothing's Gonna Stop Us Now」の楽曲を使い、一握りのパペットたちが登場することで、視聴者に楽しさや喜びを与えることが狙いとされています。また、こうしたミュージックビデオを通じて、BBC Children in Needの活動や支援を促進し、寄付を募ることも目的のひとつでしょう。　ということです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　🙏😊👍🏻✋🤣❤️🎶🩷🙋🏻‍♀️ ❤️🎶💿📀💽ということでこちらは「starship」のCです。送料は別ですが、１０８９円です。　🎶❤️💽📀💿【中古】ノー・プロテクション／スターシップ楽天で購入❤️🎶📀💽💿こちらはsたrしpのplatinum &gold collectionのCDです。こちらは送料無料で3265円です。　❤️🎶📀💿💽スターシップ Starship - Platinum ＆ Gold Collection CD アルバム【輸入盤】楽天で購入❤️🎶📀💿💽 こちらもstarting のグレーテストHits のCDです。送料無料で２６６１円です。　❤️🎶💽📀💿スターシップ Starship - Greatest Hits Relaunched CD アルバム【輸入盤】楽天で購入

2024.05.10

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「杉並農産物直販マップ」でのウォーキング。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏🎶🩷👏🙋🏻‍♀️今日は午前中は強い雨が降っていて、又昨日みたいな雨かなあと思っていたら、天気予報の通りにお昼から晴れましたね。外に出たら、日差しは暑くて、季節相応でした。　今日はGWの前に「杉並農産物直販マップ」なるものを手に入れたので、今日はいつもと違う野菜の直売所を探そうかなと、勇んでウォーキングに出ました。　👣👣👣　でもこの地図はおおざっぱすぎて、よくわからなかったので、結局いつもの直売所にしました。　が、やはり午前中が大雨だったのと、この時期は、夏野菜の準備のためか、あまり販売はしておらず、今日は結局、「フキ」だけでした。　でも、生き生きとした元気なフキです。　これで今日のお昼ご飯は決まり。「フキと油揚げと大根の炒め煮」です。　自宅に帰って早速作りました。　フキは茎も葉も塩揉みして、茹でて、炒め煮にしました。　これ、ご飯にぴったりです。でも、ご飯は一食に１００gですけどね、私の場合は。　食物繊維はたっぷりです。腸にも良さそうです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊😍❤️🎶🙏🩷❤️🩷🥬🫑🥦🫛🥕　今日はオーガニックなものを載せてみました。こちらはオーガニックなホールトマト缶です。送料無料で862円〜です。　❤️🩷🫑🥦🥬🫛創健社有機ホールトマト缶 400g 固形量240g ホールトマトホールトマト缶トマト缶トマト缶有機オーガニックケースイタリアとまと野菜お手軽簡単保存缶詰め缶詰パスタパスタソース大容量カレー楽天で購入❤️🩷🫛🥬🥦🎶こちらはオーガニックな大豆の缶詰です。送料無料で6294円です。　❤️🎶🥬🫛🥦🫑マラソン期間中エントリー&店内買いまわりでポイント最大10倍！山清有機大豆ドライパック大豆缶づめイソフラボン畑の肉 120g×12缶まとめ買い送料無料楽天で購入🥬🥬🥬この流れでふと頭をよぎったのは「ポパイが食べてたほうれん草の缶詰ってあるんだろうか？」と疑問に思い検索して出たのがこちらです。オーガニックではないですが、面白そうなので。こちらは送料は別ですが、９１２５円です。　❤️🥬🥬🥬デルモンテみじん切りほうれん草 13.5オンス缶 (6個パック) Del Monte Chopped Spinach 13.5oz Can (Pack of 6)楽天で購入

2024.05.09

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「ヒトは食べ物でできている You are what you eat / Netflix ドキュメンタリー」第一章を見ました。

　みなさまこんにちは。　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🩷🎶👏🙏😍今日は寒くて雨もすごかったしで、なんか健康や食に関する情報動画でもないかなあと検索して、「ヒトは食べ物でできている You are what you eat / Netflix ドキュメンタリー」を見つけてみてみました。　これはアメリカのドキュメンタリーで、スタンフォード大学の栄養学のC ガードナー先生という方が中心になって行った実験の4つの章があるうちの第1章です。　アメリカの食習慣はひどいものであり不健康だとガードナー先生は嘆いていました。栄養学で困難なのは同じ食べ物で比較してもその人間の体質によって反応が異なってしまう。そこで先生が考えたのは、同じような遺伝子情報を持つ一卵性双生児なら被験者として比較するのは完璧だと考えました。そこで21組の双子を選び出し、総合的にメタボリズムについての調査を開始しました。双子のうちの1人にはヴィーガンの菜食の食事をしてもらい、もう1人は肉も含めた雑食を最初の4週間は宅配便でそれぞれに送り、次の4週間は自炊でやってもらう計画です。2種類の食事が身体にどのような変化をもたらすのか、心臓血管　代謝　腸内環境についての追跡を行うということです。8週間において血液と便を採取し、多角的な手法を用いて、身体蘇生　エピゲノム　つまり微生物叢、と脳が調査対象となります。　そして、この第1章ではこれから行われる実験調査の準備段階についてのドキュメンタリーでした。　まあ、わかりやすいようなわかりにくいような、、。　食肉産業の工業化や、加工食品による食の健康被害についても触れていて、日本も他人事ではないことを、思わされたドキュメンタリーでした。　次が楽しみです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　✋😊🙏❤️🩷🎶😍👏❤️👏　というわけで、今回はヴィーガンやそれっぽいものを載せてみました。こちらはグルテンミートって擬似肉ですね。こちらは送料無料で９５００円です。　❤️🎶三育フーズグルテンミート(170g*24缶セット)楽天で購入❤️🎶こちらはヴィーガン仕様のキムチです。送料無料で1193円です。　❤️🎶【5/9〜16限定最大600offクーポン】ヴィーガン炒めキムチ 160g ヴィーガンキムチ無添加減塩発酵食品韓国キムチ漬物韓国産楽天で購入❤️🎶こちらのひよこ豆の缶詰は送料別ですが、680円です。❤️🎶【オーガニック】ひよこ豆缶詰 Garbanzo Beans 【425g】アリサン / ALISHAN アメリカチャナダル Eden（エデン）認証製品などスパイスアジアン食品エスニック食材楽天で購入

2024.05.08

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病院で作るオーダー靴、装具靴の計測Part２。

　サンプルのシリコン製仮靴。みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏👏🎶🩷❤️やっとゴールデンウィークも終わり、通常の日常に戻りましたね。でも天気がそれに合わせたように、今日は朝から雨で、寒かったですね。私は服はほとんど長袖服は昨日しまってしまったので、今朝出かけるときに、又、文句を言いながら、上着だけ出しました。　今日は、又、病院の装具外来で、靴を作ってもらうための、仮作製の日でした。　まあ、病院の通院の日といっても、治療ではないので、気は楽で、朝ごはんは、時間合わせの意味もあって、又ウエンディーズでした。　ウエンディーズって、いつも空いてて、この空虚感がたまらなく好きです。下北沢周辺は、平日の今日も何故か若者が多く歩いてましたよ。その割にはウエンディーズは空いてて、ここでコーヒーを飲むのが好きです。　今日は新しく靴を作るための計測の2回目です。今日の装具の対応は、完成品の一本手前の、シリコンで作ったサンプルの足合わせでした。　　ウレタンのようなものに足を合わせて、これは中敷の寸法だと思います。　シリコンのサンプル靴を実際に履いてみて、歩いてみて、締め具合を計測して、これであとは次回、完成品が出来上がります。　別にそんなに楽しみではないですが、特にファッション性があるとかではないので、まあ足にトラブルがないように、ウォーキングも安心してできるように、新しい靴はありがたいです。　一般に靴屋さんで売ってる靴は私の場合は3ヶ月で、小指のあたりから穴が空いてくるので、病院で保険が効くくらいに高額な靴は流石に3年目履いてもヘタレてくるけど、壊れません。それは優れた品物だと思います。　今日はこんなところです。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　✋😊❤️🙏🎶👏🩷❤️❤️👞👠🥿👢👟私が作る靴は、病院の装具を通して作る靴なので、医療的な意味合いがあります。こちらの靴は送料無料で７４１６円です。両足があるのはいいですね。❤️🥿👠👞👣【平日15時まで即日出荷】Vステップ06　両足【ギプスシューズ靴術後ケガ骨折足関節装具歩行補助医療用サポート滑り止め装具対応リハビリ 1足装具対応骨折ギプス固定シーネ下肢アキレス腱長下肢装具人気短下肢装具包帯捻挫ムーンスター】楽天で購入❤️👣👞👠🥿👟こちらの装具靴は、両足があって、送料無料で９５１０円です。　❤️👠👟👣👞🎶両側支柱付き皮製装具用 / カバーシューズ / ミドルタイプ / 両足購入楽天で購入❤️🎶☕️🍔🍟こちらはウエンディーズの可愛いマグカップです。送料は別ですが、１４７９円です。　❤️☕️🍟🍔ウェンディーズマグカップ陶器製マグロゴパインクリエイトプレゼントギフトおもしろ雑貨キャラクターグッズシネマコレクション男の子女の子バレンタイン楽天で購入

2024.05.07

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YouTube動画　糖尿病予防「血糖値ってどうやって下げるの？」をみました。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏🙋🏻‍♀️🩷🎶昨日はちょっと私用で、大好きな「J」さんのポッドキャストがあって、名前を呼ばれたり話しかけられたりして一日中、幸せに浸ってぼーっとしてました。　今日、私は糖尿病の面白そうな動画を探して、又見つけました。　今日ご紹介するのはyoutube 動画で四谷内科内視鏡クリニック　の糖尿病内科の先生　「高木　知子」ドクターの提供する　糖尿病予防「血糖値ってどうやって下げるの？」というものです。　高木先生とアシスタントの白ネコ「ナスにゃん」との掛け合い問答の糖尿病説明動画です。　　動画の冒頭に、この動画は意図的に速度を遅くしてるという説明も、親切さを感じました。内容は、まだ糖尿病になってない人がターゲットのようですが、もうなってしまった私でも参考になります。血糖値を下げるためのポイントを大きく3つ説明してくれます。　その１　運動が大切なこと、　　私は実践していますが、ウォーキング、水泳、ジョギングなど有酸素運動が特に効果的だと説明していました。　その２　糖質に気をつけた食事　　これはやはり糖質の低い食品を選んで食べるように心がけること。例えば、ご飯の量を減らしてその分野菜を多めに摂るなどの工夫をするとかを進めていました。　その3 血糖値を上げにくくする成分を摂取　　ここではアカシアの木から取れるポリフェノールがすごくいいと力説していました。　まあ、この動画の説明は、糖尿病患者にとってはわかりきったことなんですが、あえて、こうして説明されると、気が引き締まるというか、初心に帰るので、ありがたいです。　10分ちょっとのこの動画もわかりやすく丁寧に説明してくれてて、良く理解できました。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。　🙋🏻‍♀️❤️🙋🏻‍♀️🙏✋😊🩷👏🍷🍵☕️ この動画で力説していた、アカシアのポリフェノールについては初めて知ったので、ここに載せたいと思います。こちらのアカシアの粉は、1331円で送料無料です。　☕️🍵🍷健康食品の原料屋有機オーガニックアカシア水溶性食物繊維粉末約20日分 100g×1袋楽天で購入🍷☕️🍵こちらのアカシアポリフェノールは送料無料で４４６０円です。　🍷🍵☕️アカシアポリフェノールアカポリ180粒正規品楽天で購入☕️🍵🍷こちらのアカシアポリフェノールは、送料無料で４９７８円です。　❤️☕️🍵🍷アカポリ糖ケア 180粒アカシアの樹のポリフェノールサプリメント楽天で購入

2024.05.06

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糖尿病患者のナチュラルローソン「4種野菜のビビンバ」と「和栗シルクモンブラン」の今日のお昼ご飯。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。✋😊❤️🙏👏🎶今日は昼ごはんにナチュラルローソンで3日前に買った冷凍食品の「4種野菜のビビンバ」4種野菜のビビンバ4種野菜・肉みそ・玉子そぼろをトッピングしたビビンバです。ローソン標準価格473円(税込)規格（内容量）270gカロリー1食(270g)当り377kcalアレルギー情報とデザートの「和栗シルクモンブラン」和栗シルクモンブラン和栗のガナッシュと和栗のクリームを絹糸のような細い絞りで包み込んだモンブランです。Shareローソン標準価格399円(税込)カロリーを食べました。自炊が多いとたまに食べるコンビニご飯って美味しいですね。どうもコンビニご飯で連想するのが、大学生の男の子向きという印象が私的には強いんですが、今日のご飯も、ご飯の量が多いと感じたのと味付けが、にいちゃん向きって思いました。コンビニのバックルームで休憩時間に食べるイメージがあります。　ビビンバは圧倒的にご飯がメインで、味がしっかりついています。味はもちろん美味しくてボリュームもあり、満足感がありました。和栗のモンブランの方も、昔銀座の喫茶店で食べた和栗のモンブランケーキのような味で、それよりは硬めにできていて、パッケージから出しても崩れず、うまくスプーンて食べれるのは嬉しいですね。　和栗のクリームも中のスポンジも美味しかったです。　糖質制限の食品といったら真っ先に思い浮かべるのが「ナチュラル　ローソン」ですが、今回もお世話になりました。まあ、時々新製品などをチェックに行きたいと思います。　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。　じゃあ又ね。❤️🙏✋😊🩷🎶❤️🎶ローソンで検索したら、面白いおもちゃを見つけました。コンビニごっこローソン　っだって。こちらは送料無料で６４２４円です。　❤️🎶【ポイント10倍！5/6まで】ローソンいらっしゃいませ！コンビニごっこ No.6800 トイローヤル Toyroyal クリスマスプレゼント御誕生日プレゼントにおもちゃ玩具l【RCP】楽天で購入🎶❤️🍱🍙こちらは栄養調節食　冷凍です。送料無料で６９８０円です。　❤️🍱🍙🎶糖質・カロリー調整食Bセット 10食 10食分糖質制限糖質栄養バランス宅配冷凍弁当おかずのみおかずお弁当弁当低糖質ダイエット通販おすすめカロリー健康糖質 10g以下惣菜簡単朝食昼食夕食晩食簡単調理レンジ調理自宅療養楽天で購入🎶🧁🥧🍰私が時々購入する「フスボン」さんのモンブランケーキです。こちらは送料無料で３３５０円です。　❤️🍰🧁🥧【送料無料・母の日パッケージ込】フスボン・モンブランロール糖質27.0g/1ホール | 母の日低糖質ケーキお菓子スイーツ低糖質おやつ糖質制限ロカボ糖質オフ無添加高タンパク食品手作りモンブランマロン高級取り寄せ冷凍ケトジェニックダイエット楽天で購入

2024.05.04

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憲法記念日集会　武力で平和はつくれない！とりもどそう憲法いかす政治を 2024 憲法大集会　に参加しました。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます！❤️☮️🙏✋😊🩷👏5月3日、憲法記念日の今日、私は昨年に続いて今年も有明防災広場で開催された「憲法記念日集会」に行きました。世界情勢や日本の国内の情勢、身近な街の雰囲気なども考えたら、民主主義国に生きる人間として、何か行動したいといつも思っているので、このような形でこの集会に参加できたことを有意義なことだったと思っています。ゆりかもめで、新橋からだと運賃が高いので豊洲から乗って「有明駅」にお昼頃について、座るのにいい場所を確保しました。今日もものすごい人数です。去年の参加者は、私のような中高年の人が多かったように見受けましたが、今日は若い人や若い女性の参加者もたくさん見かけました。オープニングより少し遅くついたので、音楽が流れてました。そして13時ごろからスピーチが始まりました。　弁護士さんやさまざまな活動をしてる人の説明や主張など、頷く話ばかりでした。　他には、立憲民主党、共産党、れいわ新選組、そして社民党からのスピーチ。　　そして私も他人事ではいられない「福島県」からの方のスピーチもとても内容が濃く原発事故に対する裁判の話など、良く理解できました。　そして、私は昨日パレスチナの人が描いたポスター展を見てきたわけですが、イスラエル、パレスチナに関する活動を行ってる方のスピーチは、ガザの状況がとても恐ろしいものであることがわかりました。　これらの政府のあり方と国会議員の在り方、今の日本という国の状況を改めて思わされ、これから心配される悪しき事柄にならなければと、祈る思いでした。　マスコミらしき、取材もしてましたが、ニュースにはならないんだよね。こんなに人が集まってるのに。　なお、参加者は昨年が25000人で、今年は32000人だったそうです。　やっぱり、国会議員の不祥事も多いため、今日の参加者も増えたのかな？　ここに集まった人たちの多さを見て、日本はまだ大丈夫だと思わされました。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️👏🙏☮️☮️☮️　📚📚📚　というわけで、こちらは憲法9条に関する本です。送料は別ですが、７４８円です。☮️❤️📚憲法九条を世界遺産に（集英社新書） [ 太田光 ]楽天で購入　今日は憲法記念日集会も良かったのですが、日差しは強かったので。帽子がとても役にたりました。こちらは送料無料で1890円です。☮️🎩🧢👒🎓【楽天ランキング 1位】キャップレディース深め uv おしゃれメンズ夏用ブランドキッズ帽子無地春夏接触冷感涼しい uvカットシンプルコットンメッシュ大きめ楽天で購入❤️☮️🧢👒🎓🎩私はキャップ型の帽子が好きなのでもう一丁載せちゃいます！こちらは送料無料で４４９６円です。❤️☮️🧢👒🎓📚「日本製★大人気登場★セールブーム★半額クーポンで2,044円」送料無料キャップ深め 14cm 完全遮光帽子レディース春メンズ uv 顔隠しサイズ調整男女兼用大きいサイズつば広 UVカットワークキャップつば長め日よけ遮光100％ベースボールキャップ接触冷感楽天で購入

2024.05.03

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池袋B-gallery　Bパレスチナポスター展『ガザの声が聞こえますか？』に行ってきました。

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏🎶👏🔥今日は、池袋にある、重要文化財フランク・ロイド・ライト設計自由学園明日館の西隣にあるB-galleryで現在行われている「パレスチナポスター展『ガザの声が聞こえますか？』」に行ってきました。　私は時々、Wizard Bisanさんのインスタから、投稿を拝借して載せています。アメリカからの要請でイスラエルはガザ、ラファへの攻撃は停止するように言われたはずですが、関係なく攻撃は行われているようですね。　Bisanさんの投稿は一向に良くなる兆しはなく、毎日のように爆撃後の画像や、苦しい生活や食糧事情の悪化などを伝えてくれます。それを見るたびに、悲しみと恐ろしさを感じずにはいられません。　そんな、パレスチナへの私の関心が、GWが始まる明日からは混みそうな気がして、今日訪れてみました。　そんなに大きくない会場です。　展示してあるポスターも数は多くはないのですが、１枚１枚の重みが強く、じっくりみてしまうので、充実感がありました。　係の人が親切に１枚づつ説明もしてくれたので、絵にこめた思いを知ることができました。　🙏この女性の方が１枚づつ説明してくれました。❤️🙏　下の手が伸びてる２枚の絵は、簡単に説明すると「助けてほしい」という救いを求めて伸ばされた手ということでした。１枚は,名前もわからず番号で埋葬された遺体の、お墓の中からの救いを求める手、もう１枚は爆撃や破壊尽くされたガザから生活食糧、人間としての尊厳を求めての救いを求める手です。　次に下の絵は、パレスチナの子供が使う貯金用の壺なのですが、その形が、手榴弾に似ているということで、貯金壺が爆発してる様子を描いたものらしいです。　次に下の絵は、聖母マリアとキリストを描いたものですが、これを描いた人がパレスチナ人のクリスチャンだと言っていました。イエスキリストと母のマリアは、パレスチナ人だと言っていました。　他にもあるんですが、これぐらいにします。　それにしても、このポスター展は、ただ見るだけだと良くわからない絵も、こうして説明を聞くと、その絵の内容がよくわかり、穏やかな初老のご婦人からいきなり恐ろしい死に方の話を聞くと、とても悲しくどうしていいかわからなくなります。　世界中がこのイスラエルとパレスチナの戦争のニュースを見てて、個人では助けたくてもどうしようもないともどかしく思います。　でも最近、アメリカやイギリスでも、パレスチナへの攻撃に反対する学生運動が増えてきた事は、国際情勢に変化があるかなと期待します。　とりあえず私は、ピンバッジを買いました。　ちょっとの寄付ですけど。300円でした。　それではみなさま、今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😊❤️🙏🎶👏🔥☮️💟☮️🩷　こちらはパレスチナのオリーブオイルです。送料無料で2980円です。　🩷🙏☮️エキストラバージンオリーブオイルパレスチナのエキストラバージンオリーブオイル450g 送料無料楽天で購入☮️🙏☮️🙏こちらの「戦争反対」シールは送料別で400円です。　❤️☮️🙏反戦　シール　2枚セット　NO　WAR　パンク　戦争反対　PUNK　グッズ　ステッカー　簡易防水　アナーキー　マーク楽天で購入🙏☮️🙏☮️こちらもパレスチナのバージンオリーブオイルです。送料別ですが、880円です。パレスチナオリーブオイル楽天で購入

2024.05.02

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心もお腹も温まる「荻窪大福」の店発見！

みなさまこんにちは。今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️🙏👏🎶💪🏼今日は午前中から、荻窪のカット屋さんに行って、終わるのがまだお昼頃だったので、荻窪の南口商店街をぶらついていたら、面白い店を見つけちゃいました。　なんだろう、この倉庫みたいな古い店は？と思い半開きになってた戸から中を覗いてしまいました。今日は朝からどんよりしていて、お昼頃から雨も降り出したので、このお店も営業するんだか半分休みなのか、そんな感じでした。私は最初恐る恐る外から見た時に、中で和菓子で飲食ができる店かと思ったのです。そしたら、店の人がおばさんが中から戸を開けながら出てきてしまい、中に入る羽目になってしまいました。　本当は、「野菜ケーキ」を買おうかなと考えていたのですが、荻窪で和菓子もいいかなと入ってみました。なんか感じがいいのと、いろんな大福がどれも美味しそうなので引き寄せられました。ー私は、ピンク色と薄緑色の大福を1個づつと柏餅2個入りを買いました。これで合計900円でした。まあ、「野菜ケーキ」は次にします。　それにしても、お店のおじさんとおばさんがすごくいい感じで、味のあるいい店でした。又来たいと思いました。　さて、帰宅して、荻窪に行ったので今日は「わしや」さんの糖質オフ弁当も買って、お昼ご飯は糖質オフ弁当を食べて、そのあと証拠隠滅をするように、この大福を食べてみました。　確かに上品なあんこの味が引き立つ、美味しい大福でした。柏餅も、草餅と白い餅の2種類があって、これは翌日に残そうと思いましたが、小さいし美味しかったので、一度に全部食べちゃいました。　柔らかくて、あまり甘くなくて、美味しかったです。糖質は関係ないけどね。　今日はこんな感じでした。　それではみなさま今日もありがとうございました。　又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。　✋😊❤️🎶🙏🍡🥮❤️🙏🍡「糖質オフ　大福」で検索するといつもこの生麩まんじゅうがヒットします。これも美味しそうです。そして、カロリーも低いでしょう。こちらは送料無料で3200円です。　❤️😊🍡🎶　〈生麩まんじゅう食べ比べセット 10個入〉母の日ギフトプレゼント和菓子饅頭大福お取り寄せ手土産贈り物スイーツ和スイーツ生麩内祝いまんじゅう低脂質低糖質麩饅頭お歳暮御歳暮楽天で購入❤️🥮🎶🍡こちらは「低糖工房」さんの糖質オフあんこです。送料は別ですが、1210円です。　❤️🍡🥮低糖質小豆のあん 500g×1袋 //糖質制限低糖質糖質オフあんパンあんバターサンドダイエット糖尿病血糖値低GI 食物繊維豊富高たんぱく製菓ジャム和菓子デザート楽天で購入❤️🍡🎶🥮　以前は糖質オフ和菓子ってもっとたくさん検索で出てきたのに今は少ない。世界情勢がおかしくなってきてる皺寄せがここにも出てるのだろうか？みんな大変な時代なのかなあ。では、こちらの糖質オフあんこは送料別ですが、1950円です。　🥮🎶❤️低糖質あん羅漢果ピュアプレミアム低糖質あん600g あんこ糖質制限餡こしあんこし餡糖質オフ和菓子小豆砂糖不使用人工甘味料不使用合成甘味料不使用ノンシュガーお菓子たい焼きどら焼き水ようかん　低糖質材料楽天で購入

2024.05.01

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