糖尿病患者のゆるゆるな日常

みなさまこんにちは。

今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😊❤️👏🎶😍🎶

大分暑くなりましたね。ウォーキングするのにはもう半袖でちょうどいいですね。

今日の土曜日も、上高井戸の野菜直売所に野菜を買いにいきましたよ。今日行くところは「ミニトマト」とあれば葉物野菜が欲しいかな？と思っていきましたが、今日はやっと入ってた大きな「レモン」１００円と小さい方の「ミニトマト」２００円だけを購入しました。

今日の直売所の商品はこれと、農園さん自家製の「切り干し大根」が3つくらいで、あとは何もありませんでした。

やっぱり今の時期は、夏に向けての野菜作りの準備の期間ということなのかな？

とりあえず、このトマトとレモンだけ買って、自宅に帰りました。

　今日の朝でちょうど、ミニトマトの砂糖漬けを食べ尽くしたので、今日又、ヨーグルトのお供を何か作るのには、「ミニトマト」も「大きなレモン」も使える食材なので、嬉しいです。

まあ、でも帰ってから、どちらにしようか、迷います。

　ここ最近、フルーツも高くてしかもスーパーではあまり種類も少なくて、でも朝食の際にヨーグルトに何かフルーツを入れたいので、考えたのですが、直売所の甘いミニトマトで砂糖漬けにしてみたら、ヨーグルトに合うかなあ？と疑問に思って作ってみたのですが、これがすごく美味しいので、嬉しい驚きでした。

　ということで、レモンは少し日持ちしそうなので、溶けてきてしまう、「ミニトマト」を今日は砂糖漬けではなく、以前某ある人からもらった、試供品の「日本リコス株式会社　ステビアヘルス　ホワイト」なる甘味料を使いました。

ステビアヘルスホワイト

• オススメ

お菓子にピッタリのステビアヘルスホワイト。

砂糖と同量で置き換えられます。

すっきりとした甘みが特徴です。

・世界基準のJECFA認証基準をクリアした

「ステビア」のみ使用

・大さじ1杯（12ｇ）でレタス1/3個分の

「食物繊維」を配合

（※レタス1個250ｇとして換算）

今日、仕込んで明日の朝、ヨーグルトに入れて食べるのがとても楽しみです。ミニトマトの方も、試供品の甘味料の方も。

　病院で栄養相談をするといつも、フルーツの砂糖漬けはやめなさいと管理栄養士さんに言われるので、これは楽しみだけど、多分高いと思われるので、なくなったらまあ、砂糖に切り替えるしかないんですけどね。

　それではみなさま、今日もありがとうございました。又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。　✋😊❤️😍👏🎶


❤️🍋🍅🍋🍅こちらは「日本リコス株式会社」さんのステビアヘルス　ホワイト　です。3個入りで1980円、送料無料です。　❤️🍅🍋🍅🍋
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日本リコス ステビアヘルス 【ホワイト】 170g×3個【ゆうパケット2.5送料無料】

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ステビアヘルス イヌリンプラス(100g×3セット)

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日本リコス ステビアヘルス ブラウン 140g(袋) メール便送料無料

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