糖尿病患者のゆるゆるな日常

　みなさまどーもこんにちは。

　今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　✋😋❤️🙏🩷👏🎶

昨日はお天気も良く、やっと布団も干せて、良い1日でした。

そんな日なので、私は久しぶりに、杉並区上高井戸の農家さんの直売所に野菜を買いにウォーキングしました。

まずは私のお気に入りの「細渕農園」さんでは、販売機の外から見た得は黄色いミニトマトだと思っていたのですが、なんと、可愛い「びわの実」でした。これが、食べてびっくりな整腸作用があったんですよ。

それと、新鮮な玉ねぎ。それぞれ二百円でした。

　そしていつもの場所では新じゃがと、美味しそうなきゅうり、そしてもう一ヶ所で、これまた大きくて美味しそうなズッキーニ。

　ズッキーニは、軽めの塩漬けにするのが私の今の流行りになっています。

　でも本当にこれらの直売所の野菜が自分の身体にいい作用をしていることが良くわかります。

　最初にも言いましたが、この小さい「びわ」を朝に3粒ぐらい食べただけで、とても良いお通じがあります。

　美味しいし、安いし、たくさん入ってることも多いし。綺麗にしてくれてるし。

　直売所巡りは、糖尿病改善のためにも、やめられないです。

　今朝は、新じゃがを茹でて青のりと管理栄養士さんおすすめのマジックソルトを少し振りかけて、とても美味しくいただきました。これが最高です。

　それではみなさま、今日もありがとうございました。

又のお越しをお待ちしております。じゃあ又ね。　✋😋❤️🙏🎶👍🏻





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