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2020.04.21
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カテゴリ:健康

及時飼養,選擇母乳喂養。今天,晚婚和分娩已成為城市女性的普遍趨勢。但是,分娩晚或放棄分娩都不利於預防癌症。美國的研究指出,如果婦女一生中具有完整的妊娠過程,則可以提高免疫力10年,並且可以大大降低諸如卵巢癌和乳腺癌等婦科腫瘤的風險。母乳喂養有類似的效果。一項英國研究發現,堅持母乳喂養6個月可以使女性罹患癌症死亡的風險降低10%。中華醫學會婦科腫瘤學分會主席曹澤一教授指出,婦女分娩的最佳年齡是25至33歲。尋找情緒宣洩的渠道。許多癌症患者在患病前兩三年回顧自己的生活,他們會看到負面情緒的陰影。北京安定醫院心理危機干預和壓力管理中心主任習帥表示,不良情緒是導致癌症的誘因。諸如抑鬱,焦慮和抑鬱之類的負面情緒會大大降低免疫系統識別和消除癌細胞的能力,因此容易患上癌症。他建議,在生活中,您應該努力保持身心放鬆,尋找健康的情感發洩,與他人交談,寫日記,並做一些有益於減輕不良情緒的事情。北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任說,不良情緒是癌症的誘因。諸如抑鬱,焦慮和抑鬱之類的負面情緒會大大降低免疫系統識別和消除癌細胞的能力,因此容易患上癌症。他建議,在生活中,您應該努力保持身心放鬆,尋找健康的情感發洩,與他人交談,寫日記和做一些有助於減輕不良情緒的事情。北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任說,不良情緒是癌症的誘因。諸如抑鬱,焦慮和抑鬱之類的負面情緒會大大降低免疫系統識別和消除癌細胞的能力,因此容易患上癌症。他建議,在生活中,您應該努力保持身心放鬆,尋找健康的情感發洩,與他人交談,寫日記,並做一些有益於減輕不良情緒的事情。

肺癌第四期是患者最後的機會,患者應該把握好這個機會,使用良藥來有針對性的治療,讓病情能夠得到穩定和改善。

我每天都出汗一點。運動是預防癌症的最經濟方法。美國的研究表明,經常鍛煉的人可以將肺癌的風險降低68%,將結直腸癌的風險降低38%。只要您每天運動超過30分鐘,就可以降低患癌症的風險。研究人員指出,運動時出汗會燃燒掉多餘的脂肪,並促使人體排出多種致癌物質。運動有利於腸蠕動,減少糞便積聚的時間,並降低結直腸癌的風險;最重要的是,運動可以增強免疫力,幫助人們抵抗炎症和癌細胞入侵。沉艷英指出,最好堅持有氧運動,如快走,慢跑,跳舞,騎自行車,游泳等。


新鮮水果和蔬菜必不可少。世界癌症研究基金會指出,有充分的證據表明蔬菜和水果可以減少口腔,咽喉,食道,肺,胃和結直腸癌的風險。中國疾病預防控制中心營養與食品安全研究所副所長馬冠生解釋說,新鮮的水果和蔬菜富含抗氧化劑,如維生素C,可以保護細胞免受損傷並減少突變。此外,蔬菜和水果富含膳食纖維,可以縮短食物殘渣留在腸道中的時間並排出潛在的致癌物。成年人每天應吃300克至500克蔬菜,深色蔬菜應佔一半;水果200克至400克。大蒜,蔥,洋蔥,白菜。


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最終更新日  2020.04.21 12:29:31
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