激震状態

1.リーズナブルでヘルシーなレシピ

おそらく、妊娠中に多くの女性が最も深く產後補身の1つは、多くの食物を控える必要があるということです。特に最近の女の子は、特に味の強い食べ物を食べるのが好きです。妊娠期間に入ると、好きな食べ物に別れを告げる必要があります。したがって、これらの女性を「荷降ろし」した後、彼らが最も興奮しているのは、彼らがついに待望のスナックを食べることができるということです。

したがって、この時点で、著者はこれらの母親に、出産後に食べる食べ物は赤ちゃんに影響を与えなくなりますが、風味の強い食べ物の中には自分自身に悪影響を与える可能性があることを思い出させたいと思います。したがって、回復後に体に隠れた危険を持たせたくない場合は、最初の1年間は合理的で健康的な食事をとる必要があります。

2.運動が必要です

人間は習慣的な生き物であり、長時間の安静の後、ほとんどの出産者は可能な限り運動を避けます。結局のところ、一日中ベッドに横になっていることほど楽しいことはなく、運動することほど楽しいことはありません。しかし、そのような行動のために、分娩中の多くの女性は出産後に彼らの外見を回復することができません。

したがって、女性は出産後、できるだけ体を動かさなければなりません。なぜなら、運動は体をゆっくりと元の状態に戻すだけでなく、弱い体をできるだけ早く回復させることもできるからです。妊娠中の運動不足により、体の機能にも多くの変化が起こっていることを知っておく必要があります。時間内に調整しないと、将来、体が非常に悪くなります。

三、気分が悪くてはいけない

母親が「荷降ろし」の際に理解できる状況があり、自分の体を修復するだけでなく、赤ちゃんの世話も必要です。しかし、多くの母親は初めての母親でなければならないため、赤ちゃんの世話をする過程で頭痛が生じ、気分が非常に悪くなり、回復に非常に悪影響を及ぼします。

したがって、母親は赤ちゃんの世話をしながら心を落ち着かせる方法を学ぶ必要があります。人の人生の発達は初めてですが、出産した女性は、発生していない牛肉の頭痛を避けるために、同時に他の人から学ぶことができます。したがって、あなたの気分が中国の回復過程で遅い状況につながることを許さないことを忘れないでください。

最後に、出産したすべての女性に伝えたいことはありますか?出産後のこの歴史的な時期に、中国は発展以来、女性にとって2番目の世界生活として歓迎されてきました。この社会的段階の牛肉では、女性の体はドアを開けるようなものだからです。コンディショニングがうまくできていれば、体内に残っている毒物や汚れが体外に排出され、体の健康が以前よりも強くなります。したがって、今年の産後の回復の仕事の機会はまれであるため、女性は教育に注意を払う方法を知っている必要があります!