[忘備録] カテゴリの記事

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• 反省

  まずデータから読み取れること。-------------------------------■ステータス[ ストローク ] 83 ( ◯/2 ) ( －/7 ) ( △/6 ) ( □/2 ) ( その他/1 )[ 平均パット ] 1.6667 ( 1ﾊﾟｯﾄ/6 ) ( 2ﾊﾟｯﾄ/12 ) [ パーオン率 ] 33.33％[ フェアウェイキープ率 (注1)] 35.71％[ フェアウェイからパーオン (注1)] 40％ ( 2/5 )[ フェアウェイ以外からパーオン ] 33.33％ ( 3/9 )[ リカバリー率 ] 25％(注1)ﾊﾟｰ3のﾎｰﾙを含まない-------------------------------▼ 最新3ラウンドの平均値※前回までの平均値[ 平均ストローク ] 79[ 平均パット ] 1.8704[ パーオン率 ] 55.56％[ フェアウェイキープ率 ] 59.52％[ リカバリー率 ] 32.75％-------------------------------前半ティーショットはマズマズだったけど、落ちてからぎりぎりラフにこぼれてしまうなど、アンラッキーもありＦＷキープ率が低かった。まぁパーオンできれば結果的にはラフだろうと問題ないんだけど、この時期はラフが深いので確率論から言えばＦＷの方が断然有利。ラフだろうとフェアウェイだろうとグリーンに乗ればいいのだが、しかし、そのパーオン率は・・・３５％・・・あまりに酷すぎ。今回は残り１００ｙちょっとのフェアウェイからのザックリミスもあったなぁ。フェアウェイから、しかも１００ｙ前後でパーオン出来なきゃこのＨＤＣＰの人間としちゃお話しにならないですよね。そうはいってもパーオン率が低いなら低いなりに、頼みの綱はリカバリー率だけど、こちらもアプローチの精度は今のところ全く良くなく２５％前後、となればボギー先行になっちゃうのは当然・・・ダメダメのパターンですよね。パーオンさせるか、アプローチで寄せるか、最低でもどちらかを成功しないとスコアはまとまりませんよね。パーオン出来なかったホールを振り返ると・・・まず、昨日はピンまでギリギリの番手をチョイスしたことに第一の原因が。ただ、しっかり打てれば届く番手であるはずなので、これ自体はミスではないと思うのだけれど、結果を見ればクラブチョイスのミスとも言えるのかな・・・。途中で、１クラブ大きめで攻めようと考え直せば、あと２～３打は縮まったと思うけど、それではプライドが・・・。以前からだけど・・・練習場では１５０ｙ８番アイアンで十分届いている。けどコースに出ると８番じゃ届かないことが多い。一応、男子なので８番で１５０ｙは打ちたい・・・。アイアンは、飛ばせば良いクラブではないのはわかっているが、最低でも８番で１５０ｙの飛距離の基準を持ちたい。さて、そもそもショートになる原因は何か。その原因を探ることが今一番大事かと思う。今、考えている原因当たりが薄い、若しくはしっかりとヒット出来ていない回転が掛かりすぎている。アドレスでのボールの位置、フェイスの向き（ロフト立ち）そして打ち方の問題。実際ラウンド中、ショット後、フェイスを見るとちょっとフェイスの上目に当たっている痕跡が多い気がする・・・。もっと下に当たらないといけないんじゃないか。このあたりの研究が必要でしょうね。次にリカバリー率を上げるため、アプローチの精度を如何に高めるか。昨日は５２、５８のセッティングだったんだけど、５２はヒッカケ、５８はボールの下を潜るようなミスを連発。アプローチについては、正直、こう打てばよいというセオリーが自分の中で確立できていないので研究＆練習がまだまだ必要。クラブ選手権予選（今週末）まで時間がないので、アイアンの飛距離アップは当面の課題として置いておいて、１パット圏内に寄せられるアプローチについて今週、集中して練習しておこう。

  2011/08/29

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  ホール別苦手度ランキング

  ホール別の平均スコアを昨年同時期からのデータを入力し、ホームコースの苦手度をランキングにしてみました。平均スコアの良い順に紹介。苦手度なので平均スコアの一番悪いホールが１位ですということで、１８位から紹介です！[１８位]　２番ホール距離の短いパー４です。ドライバーなら残り５～６０ｙ。ティーショットがフェアウェイキープならバーディのチャンス大。１１ラウンド中、４回バーディ！[１７位]　６番ホール５１２ｙのパー５。ティーショットがフェアウェイ右サイドに行けば、２オンも可能なホール。ただし、セカンドはつま先上がりで左ドックレックになるのでスタンスが取りにくい。２オン狙いは注意が必要。１１ラウンド中、３回バーディ！[１６位]　１７番ホール距離は５３２ｙだが、ティーショットが打ち下ろしなので飛距離を稼げ、２オンも可能なホール。ティーショットは右サイドに張り出した松を気にすると右にフケ、ＯＢの危険性も・・・。ただセカンドは６番と違い、平坦なので思い切り狙っていける。２オンに失敗しても３打目で十分パーオン可能。１１ラウンド中、バーディ２回、パー６回、ボギー３回だが、ダボ以上はなし。[１５位]　１３番、１４番、１６番、１８番ホール同率の１５位には４ホールがランクイン。（１３番ホール）距離の長いロングホール。ティーショット、右にフケると隣のホールに行ってしまい、戻すだけのトラブル。ティーショットで飛距離を稼がなくても、イージーに３打目を打てる位置に運べれば無難にパーが取れるホール。（１４番ホール）距離の短いミドルホール。特に難しく感じないが、多くの人が右へ左へ打ってしまう、視覚的なトラップが掛けられているホール。ティーショットがフェアウェイを捕らえれば難しくないホール。（１６番ホール）ここも距離の短いミドルホール。天候次第で１オン可能かも・・・。ただそんな妄想に駆られるとトラブルに。ドライバーで打ちたい気持ちを抑えて、ＦＷで確実にフェアウェイに運んでおけば簡単なホール。（１８番ホール）距離の長い軽い左ドックレッグのミドルホール。ティーグランドから２打目地点に照準を絞るとフェアウェイが左傾斜＆左ドックレックなので左へ持って行かれそうな印象が強い、ここも視覚的なトラップが掛けられているホールです。しかし左を嫌がると右へ飛んでしまい２オンは難しくなる。距離のでない人は３打目勝負。ボギーで良しとするならば無理をする必要はないが、２オンを狙いに行くならフェアウェイ中央から左サイドをに置いておかなければならない。[１１位]　７番ホール１５１ｙのショートホール。やや打ち上げなので大きめの番手で打つと良し。グリーンを外しても距離が届いていれば比較的寄りやすい。１１ラウンド中、１０回はパー。[９位]　１番、１２番ホール（１番ホール）５７２ｙＨＤＣＰ１のホール。２打目を１００ｙ以内に運んでおけば、パーの確率は大。１打目は右サイド。２打目を無理しないでフェアウェイ右からセンター狙い。（１２番ホール）軽い登りの続くミドルホール。２打目は打ち上げなので大きめで。ここは登りを甘く見ないで！[７位]　３番、８番、１０番ホール（３番ホール）１打目は打ち下ろし、２打目は打ち上げのホール。ここは左側の山が張り出して視覚的に右へ行ってしまいそうなロケーションをしている。結果右にフケることが多く、林の中に打ち込むトラブルも。左を怖がらずしっかりと振り抜くこと！（８番ホール）データでは７位だがイメージ的には１番難しく感じるホール。３８６ｙ左ドックレック。ティーショット左に出ると２打目が林スタイミー。センターに飛んでもフェアウェイのもみの木がスタイミーに。そして右に行くとラフ。ＦＷで打つ場合も、距離が出ないとドックレックでスタイミーになってしまいにかかってしまい２オンが難しく。未だに攻め方が定まらない、最初からボギー覚悟のホール。パーなら最高。結果からのデータでは７位だが、今のところ運が良いだけのようで・・・。（１０番ホール）３８６ｙの真っ直ぐなミドル２打目は強烈な打ち上げ。ピンの根本は見えないが、グリーンは奥に傾斜しているので奥は禁物。傾斜が見た目よりもキツイのでロングパットの距離感に注意。[４位]　１１番ホール打ち下ろしのショート。ピンは近く感じてしまうが距離はたっぷり１９４ｙ。番手をすこし下げたくなるが、下げずにしっかり打つことが大事。ただグリーン奥に外すのは禁物。どちらかといえばグリーンを外しても手前近くまで運んでおけばパーのチャンスはまだある。どう狙うか、そのあたりの選択が難しい。[３位]　４番、９番ホール（４番ホール）３９７ｙミドルホール。１打目は打ち下ろし。ティーグラウンドに立つと左サイドに林が続き、右を向きやすい。ただし右はＯＢなのでセンターからスライスは即ＯＢ。狙いは林ギリギリからセンター、若しくは右からフックボールで狙っていかなければならないホール。ミスの傾向としては、右を嫌ってヒッカケて、林や隣のホールへ行ってしまうケースが多い。２打目は見た目より距離があるのでしっかり打つべし！（９番ホール）平坦で真っ直ぐなミドルホール。特に難しい感じはしないが、結果スコアはあまり良くない・・・。ただ左ＯＢでティーショットのターゲット付近が左傾斜しているので、ＯＢに吸い込まれそうな印象がある、ここも視覚的なトラップが掛けられているホールです。ＯＢを警戒するあまり右へプッシュアウトしまうことが多い。セカンド残り１００ｙ程度も見た目よりも大きく打たないと届かないのでしっかり打つべし！[２位]　５番ホール１７１ｙ打ち下ろしのホール。２番手くらい下げても良いが手前が崖のため大きめで距離を合わせて打ちやすい。すると当たりが弱く結果距離が足らなかったりする。グリーンの傾斜はキツくないが、グリーンは砲台で周りは窪んでいる。その窪みにボールが止まることが多く、ザックリでチョロミスが多くダボを打つケースも。ただ右に外した場合は比較的寄りやすいので右目から攻めるべきか。[１位]　１５番ホール１７６ｙ打ち下ろしのホール。５番ホール同様、手前が崖ＯＢなので同じようなミスをすることが多い。アゲインストでは逆にグリーンオーバーなどのミスも。滞空時間が長いため、届いているかどうかは落ちてみないとわからない・・・。グリーン上からは強烈な下りなので寄せるのは至難の業。１１ラウンド中、トリ２回、ダボ１回、ボギー４回以上、苦手度ランキングでした。今年４ラウンドのランキングと同じく、５番、１５番が苦手度でトップでした。手前に深い崖のある打ち下ろしショートで風が吹くと、他のホールより風が舞いやすくなる。まだ風とケンカさせたり、風に乗せたりする技術がないので、モロ風に影響されミスを連発。やはり高低差をつけたアイアンショットの習得が必須ですね。あと、チャンスホールでの取りこぼしが多いことが分かったのも収穫です。簡単そうなホールほど打つ前に慎重になって、掛けられたワナを避け確実にパーを拾うこと。今回おもしろいデータが取れたので、これらをランキングデータを参考に各ホールの攻め方をもう一度考えて次回のラウンドでいろいろ試してみようと思います。

  2011/06/06

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• 思いつき練習01/25

  日曜日、息子のレッスンで気づいたヒントを試すべく、平日練習です。気づいたヒントは・・・アームローテーションとニーアクションYouTube打球はすごく良い感じになってきましたしかし矯正を期待したところは、未だ理想とは程遠く・・・家に帰ってパソコンで細部を確認したところ、今度試してみたいことは見つかりました。週末に再度チャレンジしてみようと思います。

  2010/01/25

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  ジュニアレッスン

  息子も２月で７歳以前購入したジュニアセットコレは３～６歳用息子も大きくなったので、新たなセットをプレゼント。スタンドバッグ付き子供用ゴルフセット(男の子用)TearDrop(ティアドロップ)　ジュニアゴルフセ...セットが1万円ちょっととは・・・しかもドラのヘッドはチタンですよウェッジ１本の値段で買えるならと・・・親バカですね今日は早速ニューセットを使っての練習実は１年ぶりくらいの練習場です。ここの練習場はジュニア２時間打ち放題で５００円と、子どもの練習にはもってこい！はじめは、はしゃいでしまって、パパの言うことを聞かずこっちは若干キレそうだったんですが・・・ぐっと我慢して「優しく」レッスンしました。もうちょっと大人になれば言ってることを理解できるんでしょうけど、今解る言葉で理解してもらうのは難しいですね。でも練習の後半は何とか理解してくれて、ずいぶん打てるようになりました前のセットで練習していたときは何度やっても巧く打てなくてゴルフが嫌いになっちゃったもんね大きくなって再挑戦のゴルフは以前より体力がある分、巧く打てるようになって、やっとゴルフが好きになれそうだね良かった、良かった帰ってきてから、パソコンに動画を取り込んでレッスン前とレッスン後の動画を見比べさせて「どこが良くなかったか」、「どこが良くなったか」、画面を見ながら説明してあげたらよく解ったみたいです。「百聞は一見に如かず」ですね右に体重が残ってしまうクセ、終盤はしっかり左に体重移動が出来るようになりました。他人に教えることは難しいですが、こちらも得るものがあるんですよね。今日は教えたことは「振り子をイメージしてクラブを上げて、下ろす」これを教えただけで見違える変化スイングは単純なものが基本なんだと再認識した日でした。今日は私もヒントを貰いました

  2010/01/09

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  分析09/12/20ラウンド

  今回のラウンドを自作したエクセルを使ってラウンドの分析をしたいと思います。項目は３つ１）ティーショットの精度２）グリーンを狙うショットの精度３）パッティングの精度はじめにティーショットの精度この表は曲がりなどが少ないと全体的に青っぽくなります。大きな曲がりは赤くなります。６ホールほど曲げてしまいましたが、曲がってもラフ。大きな曲がりは１ホールのみで、ティーショットは全体的に安定していたと思います。次にグリーンを狙うショットの精度です。パーオンをすれば右側のセルが青ボギーオンだとオレンジそれ以外は赤く表示されます。一番下のセルは残り距離の精度意外にもロングアイアンの距離よりもミドルアイアンの距離の精度があまり良くないようです。特に左へのひっかけ傾向があるのでロフトのあるクラブでの左に行かないように意識すること。データ的に、パーオン率７２％、ボギーオンは５回。それ以外は無し。ということで全体的にはセカンドショットの精度も悪くありませんでした。次にパッティングの精度右側のセル１パットは青２パットは緑３パット以上は赤く表示されます。７ｍ以上をロングパット１．５ｍ以上をミドルパットと設定今回のラウンドではロングパットが無かったのが分かります。３パットをしたホールについて反省１ホール目は下りのパットで打ちすぎによる３パットこのホールはカップの先を確認せずに入れに行ってしまった、単純な確認ミス。もう１ホールは上りで打ち切れずミドルパットを残しての３パットロングパットの精度が良くないのが分かります。もし、もっとロングパットが残るようなラウンドだったらあと１つか２つは３パットしていたかも・・・次にラウンドサマリー（ラウンドの概要）こちらは入力した内容を数値で表した表です。スコアの内容パットの内容パーオン率フェアウェイキープ率ティーショットの飛距離、方向アプローチカバー率番手ごとの使用回数と、成功率（正確性）を表しています。今回はパーオン率７２％フェアウェイキープ率５０％ティーショットの飛距離　想定飛距離の９９％つまり、ほぼイイ当たりをしていたということになります。アプローチカバー率　０％ボギーオンからのパーセーブ率です。今回はグリーンを外したらパーは拾えませんでした。アプローチ、パットの上達がスコアアップのカギと言えそうです。ティーショットの傾向としては球筋はストレート系が一番多く、フック系、スライス系が同じくらい。今のスイングではちょっと狂うとどちらも出てしまうようです。気を付けないと・・・弾道は、ほぼ中弾道で飛距離もよく出ました。左右のブレは、中央とやや右に行く傾向が多いようです。番手ごとの使用回数と成功率（正確性）を見てみると今回はＦＷとミドルアイアンの精度があまり良くなかったようです。確かに引っかけた球が多かったので修正が必要のようです。※計算式の間違いがあるので修正しなければ・・・最後に今回のスコアの推移です。青い線がパープレーペース黄色がボギーペース緑がダブルボギーペース赤が今回のスコアの推移です。連続ボギー、ショートでのダボが目立ちます。ただ今回はバーディーで踏みとどまったのでグラフもなだらかになりました。いつか平坦もしくは右肩下がりのグラフにしてみたい！来シーズンのラウンドはこのエクセルをなるべく入力して苦手克服に役立てようと思います

  2009/12/24

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  一歩下がって

  先週の月例会6番ホールの９(+5)打の顛末ここは４０１ｙ ＰＡＲ４右ドックレッグのミドルホール、左右ＯＢ有りドックレックの先、グリーンまで残り100y付近右側に高い木の連なる林が突き出ている。通常の攻め方はドライバーでフェアウェイセンターまたはやや左に打てれば残り１４０ｙくらい。しかしドライバーでティーショットを右に曲げると２打目地点からは林が近いため、高い木が邪魔してＰＷあたりじゃないと林は越えない。ＰＷだと当然グリーンには届かない。まぁ面白いホールではあるけど苦手意識のあるホールでもある・・・そこで今回はティーショットをＦＷで２３０～２４０ｙ打って２打地点を少し後ろにずらすことにより右に曲げた場合でも林を越せるプランを立てた。その考え自体は悪くないと思ったんだけど・・・なんと！ティーショットがトップ！（この日はトップ目が多かった・・・）結果１９０ｙくらいしか前進できませんでした・・・残りは２１０ｙくらい。しかも高い木の連なる林が行き先を阻んでいます・・・７Ｗなら林を越えてグリーンに乗る可能性があるかもしれないけどバッグには５Ｗしか入っていない。ここで前回反省したことが生かされませんでした。前回はバンカーからの２打目を無理に距離を稼ごうとして風に流されＯＢ今回は５Ｗで林を越えられるか微妙な状況でカット目に入れて高さをだして狙おうと・・・また欲が出た。結果はスライスをかけるどころかボールはそのまま左へ一直線・・・ＯＢです打ち直しの４打目は林を避け、３Ｉでグリーン左サイドを狙うもグリーン左手前のガードバンカーへ※ここでカートに一度戻って６Ｉくらいを持ってくれば良かった・・・この日最初のバンカーをホームランしたため、それが脳裏に焼き付いてインパクトで手が緩みバンカーショットをミス・・・出ません。アゴ近くの６打目はバンカーを出すだけ・・・７打でグリーンオン残念ながら２パットで９打反省点・・・１打目をミスした段階で、２打目は高い木を確実に越えるクラブ（６Ｉくらい）で打っておけば安全にホールアウト出来たはず。パーオンにこだわらず３打目勝負を選択すべきだったかも。ムキになった攻め一辺倒じゃダメなんだよね・・・一歩下がって冷静に！

  2009/10/21

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  反省点

  昨日のラウンドの反省ＯＢを打ってトリプルボギーだった８番ホール実は２打目がＯＢでした１打目を右サイドバンカーに入れ２打目７番ウッドで脱出＆距離も稼ぐ狙い。しかしバンカーから脱出も、アゲインストのため高く舞い上がったボールは左に流されＯＢここで第１のミス打ち直しの４打目冷静さを失い、失敗を取り返すべく再度７ウッドで・・・前打よりも右を狙って打ったが、また風にながされる・・・多少ダフったため距離が伸びなかったからＯＢまで流されなかったようなもの。コレで２つ目のミスですね５打目残り１８５ｙくらいアゲインストで戻されるのを考慮し低弾道の３アイアンで。３段グリーンの中段右端にグリーンオン。６打目段の下からのロングファーストパットは大きくカップをオーバー・・・なんとグリーンの外へ第３のミス７打目パターによるアプローチでカップに寄せ８打目ようやくホールアウトここでこのホールで犯したミスを再考１打目をバンカーに入れた時点で第１のミスのようですがロングホールだからバンカーに入れたこと自体は３打目でグリーンを狙える位置に２打目が打てればバンカーに入れたミスは帳消し。だから２打目は特に重要なワケだけどバンカーのアゴを越えて尚かつ距離も出したいと「欲張った」選択をしてしまった。その時点でアゲインストだから高くあがったら風に流されるかもということをまったく考えていなかった。ただ距離が欲しかっただけ・・・後から考えればバンカーから７番アイアンくらいで１３０ｙ～１４０ｙくらい打っておけば３打目距離は残るけどパーオンも十分可能だったはず。あとひとつの選択１打目をバンカーに入らない距離２００ｙくらいを打って２打目をＦＷで２３０ｙくらい打つというもの。ここのホールの攻め方は事前にこうしようと考えていたのになぜかドライバー持っちゃった。ここでもアゲインストで距離が欲しいと「欲張った」ためだと思う。最大のミスは・・・打つ前にあったかもしれませんね。

  2009/09/21

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• 昨日の不調の原因を探る

  帰宅後夕食前に練習場へ昨日ショットがブレた原因を探ってみました。まずはじめに考えたこと。「ボールの位置」好調時に比べボールが左に寄っていたんじゃないか。そのために引っかけたんじゃないか。でも数球打った感じでは原因はコレじゃないようです次に考えたこと。「グリップの位置」好調時に比べてハンドアップになっていたんじゃないか。ハンドアップになるとアドレスで後傾になり、引っかけが出やすい。しかし試した結果・・・コレも根本的な原因じゃないようです次に試したこと。「トップの位置」私は知らず知らずのうちにトップの位置が下がってしまうクセがある。ラクしちゃうんですね～そのためにスイングプレーンが歪んでしまったんじゃないか。トップの位置を高めに意識して数球打ってみる。玉は曲がるけど「引っかけ」ではなく「スライス系」と、昨日とは逆球になったやはりこの辺が原因のようです。そして・・・何度か意識して打っていると切り返しで・・・ふと、今までと違うイメージがヒラメイた今までの切り返しはトップまで振りかぶるとそこから一気に振り下ろすような感じだったけどトップで一瞬止めることができた今まで止めることもできなかったのに・・・この「止めることのできる位置」がトップで理想の位置ではないのか？と考えた。これ以外のトップの位置ではクラブの重さがかかり、ヘッドが垂れて止めることができない。今日、その位置が何となく分かった気がします明日以降、トップの位置と切り返しのタイミングに注意を払いながら練習しようと思います

  2009/09/07

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  自分の考えと

  今週発売のＧＯＬＦ　ＴＯＤＡＹゴルフトゥデイのホームページ ゴルフトゥデイ「GT PLUS」よりこの中の記事ゴルフトゥデイのホームページ ゴルフトゥデイ「GT PLUS」より5度の賞金王･ツアー26勝の永久シード選手片山晋呉が10年かけて作り上げたもの。片山プロのスイングの考えにまったく同感！まさか自分の考えとこんなにも考えの近い人がいたとは・・・しかもそれが片山プロとは・・・今のスイング改造にさらに希望と自信がつきました！さらにビックリしたことは片山プロがイチローのバッティングフォームを研究していたということ私もまさに今！イチローのバッティングフォームから自分のフォームに何か取り入れられるものはないか研究しています。お気づきの方もいると思いますがYouTube動画中アドレス後にやっているゴルフスイングには一見必要なさそうな・・・イチローを真似たようなあのポーズYouTube片山プロはイチローの胸の向きに注目しているようですが自分はイチローがバッターボックスで構えたときの左腰、左股関節の入れ方、左肩の押し込み打ち行くときの右足の踏み込みと左サイドのタメなど全体に注目しています。あの感じがトップオブスイングからダウンスイングにかけての切り返しの中でパワーをためて振り切るためのキモではないかと研究中です現在の途中経過ただ今、研究中のためまだまだ完成にはほど遠いスイングですが以前に比べて切り返しのタイミングがかなり違うと思います。だいぶ右サイドに体重移動が出来るようになりました。以前（一週間前）のフォーム（YouTube）現在（今日）のフォーム（YouTube）さらに・・・目論見どおりかハッキリわかりませんが打球痕も以前よりフェイスの下で捕らえられているようです番外編・・・左打ちフォーム（YouTube）私は左右の筋力の差や歪みを少しでも矯正するために左打ちも練習に取り入れています。さらに新しいことに取り組むときも感覚の鈍感な左打ちでも試すことによりその中から感覚のヒントを得たりしています

  2009/01/17

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  改造の途中経過

  風に負けない球これを実現させるためにさらなる改造に着手しています。今取り組んでいることは鋭角に入りすぎるヘッドをレベルブローにする。ヘッドが鋭角に入りすぎる原因は何か自分なりに探ったところ・・・ビデオ撮影でまず次のことに気づいたYouTube回転軸を意識するあまり身体の中心で回そうとしている。つまり軸を１つとした回転それはそれで正しいと思ってやってきたんだけど・・・ただそうするとイメージ図１みたいに鋭角にヘッドが落ちやすいんじゃないか・・・頭を中心に右足に体重が移動しきれていないために１ピースの円運動になって鋭角にヘッドが落ちる。イメージ図１ではヘッドをレベルブローに入れるためにはどうしたらイイか。今試していることは１つの回転軸から２つの回転軸（イメージ図２）にする。イメージ図２２軸回転にすることで右軸から左軸へ体重移動する際にヘッド軌道にレベルな部分を作り出す。はじめの回転軸は右軸右軸に上体を巻き付けるように体重移動しクラブをトップの位置へそこから右軸回転でダウンスイング腰の位置当たりにグリップが降りてきたら徐々に左軸へ体重移動させながらインパクト！インパクト以降は左軸にクラブを巻き付けるようにフィニッシュこんなイメージを試しています今のところ右軸に体重をかけきるのに戸惑っています。腰が入らない・・・何となくイメージも掴めてきたんですが・・・なかなかムズカシイですでもクリアーすれば見た目にも違うフォームになると思いますし唯一気に入らなかった箇所も直せますのでこのフォームを完成させてラウンドするのが待ち遠しいです

  2009/01/14

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• 歩いて

  先日のミッドパブチョットした勘違いで・・・朝スタート前の主催者側の説明で聞き取りにくい内容があり今日はリモコン乗用カート搭載のＧＰＳナビが使用不可ですよと言ったことを・・・てっきりカート乗車不可！だと勘違いし歩いてスタートしました。でも２ホール目終わった段階で後ろの組に目をやるとカートに乗車している人がいて・・・同伴者に「後ろで乗ってる人がいますね」って言ったら「あ、今日カート乗車はＯＫですよ」って・・・あ～勘違いで２ホール歩いてしまいましたでもなんか２ホールまでパー、パーと良い感じできてたので・・・この際１Ｒ歩いてみるか！ということで久しぶりに１Ｒ歩きでラウンドしましたほんと久しぶりだったんでキツかったですが・・・でも・・・カートに乗っているときより集中力が切れなかった気がします自分なりに分析すると・・・カートに乗るとその間気持ちも休んでしまうんですよね「は～暑い・・・疲れる～」とか・・・そうすると打つ前にもう一度シャキッと気持ちを立て直さなきゃいけない・・・前回のラウンドのように下を向いて背中が丸まった状態でアドレスに入り打ったりすると良い結果にならないでも歩いてラウンドすると・・・下を向いて歩くとそれだけで疲れやすくなる※山登りをイメージすると解りやすいかなシッカリ胸を張り、顔を上げて目標を見据えて歩くと、テンポよく歩けるしアドレスにも良い状態で入れるしかも歩いている間に次にどうするか思考出来るのでなお良し！１Ｒくらい歩いた方がメタボ対策にもなるし昔キャディ付きが普通だった頃はみんな歩いてラウンドしてたしね次回からなるべく歩いてラウンドしよう！・・・と初心に戻ったラウンドでした

  2008/07/06

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• スイング客観的検証

  久しぶりにスイング動画を撮影してきました。ここまでのスイング改造の客観的な検証も兼ねていつもと違って最右側の打席なので打ちにくかったですが・・・アタマの中にあったイメージと実際の映像のギャップを確認できたので次へのステップに生かせそうですＸＬ＋パーシング６５（Ｘ）の組み合わせは結構タイトですがタイトさ故に手にくる感触はたまらなくエキサイティングです

  2008/03/02

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  何に使うの？ＬＨ

  Ｘ－ＴＯＵＲ　４ＩＮＳＰｒｏ９９０ＧＨのＲフレックスゴルフパートナーで購入よく見るとコレ！レフトハンド（ＬＨ）たまに練習では左打ちをするんですが今まで使っていたのは・・・Ｘ－１２まぁこれはこれで良かったんですがたまたま中古クラブをチェックしていたらＸ－ＴＯＵＲの単品アイアンが４６００円と格安だったので購入ヘッド形状が今使っているＸ－ＦＯＲＧＥＤのに近いのもあるし・・・左打ちは右打ちばかりしているとどうしても左右の筋力がアンバランスになってしまうのでストレッチを兼ねて練習に取り入れています元々左利きなのでＸ－１２の４Ｉでもとりあえず１５０～１６０Ｙくらいは打つことが出きるんですよ（正確さはないですが・・・）まぁそれはそれとしてもっと重要なことは左打ちの感覚は私が目指しているスイング改造には欠かせないんですつまり右利きの人が普通に右打ちをする感覚を左利きの自分に身につける意味でとっても参考になるんですとりわけ左手の筋肉の使い方を右打ちの場合の右手に置き換えるその感覚を身につけることがスイング改造のもっとも重要なポイントスイングが狂ってきたら左打ちをしてその狂いを矯正するのにとても役立っていますだったらいっそのこと・・・そう！レフティーに転向すればいいじゃん！なんて話になるんですが・・・実は正直・・・マジで考えたこともありますただクラブを全取り替えなどかなりの勇気と資金が必要になるわけで・・・現実的にはまずないかな？と思うのですが・・・左打ちの練習をしていてもし右打ちと同じように打てるようになったのならばもしかするとレフティー転向もあり得るかも知れませんただ・・・来シーズンからパターはＬＨ復活かもしれませんけど

  2007/12/24

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• 今オフの成果

  ２年前くらいから取り組んでるスイング改造もようやく仕上げまだまだだと思いますがとりあえず自分的には納得のいくレベルまで改造できたと思います現在はちょっと不調気味ですが・・・もうすぐ２００７シーズンイン！好調時のイメージを意識して出来るように日々練習中！約１年前のスイングと現在のスイングの比較ビデオ

  2007/03/07

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  修正中

  トップの位置を修正中週末色々試した結果徐々にですがトップの位置が修正されてきました画像では違いが判らないほどですがテークバックの感覚は以前と全く違います。以前は極端にインサイドに引きすぎてしまっていたのを始動から真っ直ぐに引くようにしました。以前のフォームではあれ以上トップの位置を上げることは不可能でしたが今回のフォーム改造で上げるための準備が整った気がします。自分の中ではほとんどターンしていないような感覚ですが画像を見る限りでは十分回っているようですね修正ポイントはまだまだあるので徐々に修正していく予定です

  2007/01/29

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  ヤバイです(>_<)

  久しぶりにスイングチェックのためビデオ撮影をしてきました。最近ドライバーショットで右にプッシュアウトしてしまうのが悩み。多分それなりに原因があるはずなんですよね少し客観的にスイングを観ることが大事かと思い撮影をしてみました練習場についたらまずビデオカメラをセッティングして録画状態で練習を開始番手一通りのショットを撮影をしました。家に帰ってこれでビデオをキャプチャーしてスイング解析ですひさしぶりに自分のスイングを観ましたがいや～かなり問題の多いクセのあるスイングですね・・・ヤバイですさて気を取り直して自分なりのスイングを解析ですＶ１を使って繰り返し観察してみると３つの問題を見つけました。１つはアドレスがボールから離れすぎ・・・２つ目は体重がカカトにかかりすぎ・・・３つ目はトップの位置・・・これが最大の問題私が理想と思うトップの位置がこちらこれはスイングに入る前のルーティンでトップの位置、捻転の感覚を身体に覚え込ませるためにやってます。この位置にトップが取れればいいのですが・・・実際に打つときは・・・理想よりかなり低い・・・ボールから離れすぎも原因のひとつでしょう。トップが低いのは以前からのクセなので意識して修正してきたのですが・・・実際はまだまだ治ってませんね長いクラブになるほどトップが下がってきてしまうようです。たぶんプッシュアウトしてしまう原因はこれも関係しているような気がします。さてしばらくこのトップの修正に取り組みたいと思います。修正するためのイメージは多少あるので明日以降試してみます

  2007/01/27

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  開眼◎_◎

  開眼って言葉・・・そう思ってもすぐにスランプになったり・・・結局は「開眼したつもり・・・」が多くあまり使いたくなかったんですがでも、今回は使わせてくださいそれだけスゴイことに気づいたんです！私の欠点・・・（というか自分で一番気に入らないところ）それはショット的には全く問題はないんですが・・・「かなりのフラットスイング」そのフラットになる原因がやっと解ったのです！修正個所は「たった１つ」アドレスでの手の位置（腕の角度）です。写真で説明させてもらいます。以前はこうグリップエンドが身体から離れています。修正後はこうグリップエンドが身体に近くなっています。ただ問題は簡単ではありません・・・以前は腕とクラブを一体として振れるようにハンドアップ気味にしていたのでクラブごとに腕の角度つまり手の位置が違っていたのです。自分なりには「クラブと腕を一体としてムチのように撓らせて打つ」をイメージとしていたので今まではそれでも結構飛距離も出て良しとしていました。修正後は腕を「ぶらん」とした位置、つまり肩からなるべく垂直に下りた位置にしました。（あごの真下に手がくるように）以前に比べればかなりハンドダウンされた位置になりますが利点としてクラブごとに手は同じ位置になります。大きな違いはクラブと腕に角度ができることです。これはかなり違和感のあることで・・・以前はクラブと腕を一体としてテークバックしていたのでスイングプレーンをイメージしやすかったのですが・・・今回は腕とクラブに角度がついているのでスイングプレーンに乗せるイメージがなかなか湧いてきません。しかしいろいろ試す内に「右肩を支点にテークバックさせる」と巧くスイングプレーンもイメージできることを発見しました。次はテークバック・・・そしてトップの位置です。以前はトップが低く、右脇に余裕がありませんでした。修正後はややトップは高くなり、右脇にも少し余裕が出来ました。ちょっと写真では微妙な違いで解りづらいかもしれませんが・・・最後に正面から以前は左肩の入りが浅いです。修正後は左肩が以前より深く入るようになりました。実際のスイングの違いをＪＵＮのゴルフアルバムでは動画で観ることが出来ます。動画で観ると違いがわかりやすいかも・・・観るポイントとしては・・・以前は左サイドに捻りの意識が・・・今回は右サイドに捻りの意識が移っています。そんなイメージで観てもらえると違いが解るかもしれません。でも・・・これってもしかするとみなさんには当たり前のことかもしれないですねだって私が目指しているのは以前にも書きましたが「右利きのゴルフ」ですから左利きのデメリットを修正するために今は右利きのゴルフを研究しています。右利きならどんな感覚でクラブを振っているのか・・・私なら左打ちをすることで何となくイメージはつきます。しかしソレを右打ちで再現しようとするとなかなか出来ない（左利きなので仕方ないですが・・・）お箸を利き手と逆の手で巧く操ろうということですからねでも今の壁を破り次のステージへステップアップするためにはこれを研究しモノにしなきゃいけないと思っているんです。今回たった一カ所の修正ですがスイングの印象がガラッと変わりました。「左サイドの捻り」つまり私にとっての本丸が間違いだった（まだ解りませんが）ことにも気づきました。そして意外に簡単なことで間違いにも気づくなんて・・・これだからゴルフはいつまでたってもやめられないですねしかし今ようやく粗彫りが完成した段階です。これから細かなところを彫り進め、より完璧なモノにしていきたいと思います。

  2006/03/12

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  ヒザの角度

  先日の記事のとおり指摘のあったヒザの角度を色々試すべく練習にいってきました。問題はヒザがちょっと伸びてしまっているので角度を付けるということが課題です。はじめはヒザを折ると上下の安定性が欠けすごい違和感がありました。しかし腰やヒザ、背中などいろいろな箇所にポイントを置き、この感じならＧＯＯＤというところを探りました。前回はこんな感じ今回いろいろ試した結果最終的にこんな感じになりました。ここまでにする課程の中ですごくイイ軸線のイメージが湧いたので紹介します。この写真のように足の親指の付け根→ヒザ頭→脇の下（肩の後ろあたり）を一直線で結ぶ線を軸線としてイメージするとヒザを折った状態でも上下動が防げることに気づきました。前回の写真は腰が引けていて前掲もちょっと上体が起きあがっている感がありますね。この足の親指の付け根→ヒザ頭→脇の下（肩の後ろあたり）のポスチャーですが昔Ｄ．レッドベターのビデオで紹介されていたのを思い出しました。まだまだ自分のモノに出来ていませんがちょっとイイ感じなのでこのまま練習を続けてみようと思っています。

  2006/02/18

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  カカト体重？

  先日のビデオチェックでＮさんから重要なポイントとなる指摘を頂きました。少しカカト体重になっているということ。そのためにテークバックがフラットになってしまうんじゃないかということです。ビデオをチェックするとたしかにカカト体重に見えます(^_^;)自分の感覚では足の裏全体に体重を掛けているつもりなんですが・・・なので昼休みに鏡面練習をしてチェックをしてみました。はじめに・・・つま先に体重を掛けてみます。するとたしかにクラブ軌道はアップライトになります(^_^)bこれはもしかするとかなり重要な意味をもっているかも！色々試してみる価値はありますね。Ｎさん、かなりイイ！ご指摘ありがとうございました。また気がついたことがあったら是非ご指摘ください(__)

  2006/02/16

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  フェイスの向き

  アドレスでリーディングエッジを合わせる？それともフェイスを合わせますか？ちょっとフェイスの向きに注意を払ってみたいと思います。フェイスの向きって気にしてますか？こんなモノを使って確認してみると・・・これの作り方は簡単マグネットクリップにアクリルの棒を付けただけです(^^ゞフェイスにこれをつけてアドレスするとフェイスがどこに向いているか良くわかります。ショートアイアンにいくほど左を向きやすいという傾向が・・・(^_^;)こういうモノを使ってきちんと確認をすると・・・意外とフェイスの向きってアバウトに考えていたなってことがよくわかりました(>_

  2006/02/14

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• スイングチェック２

  昨日の修正すべく本日も練習にいってきました。昨日の状態テークバック→トップ＝フラットトップ→ダウン＝アップライトいわゆるループをしているということ。ビデオチェックの結果原因と思われるポイントテークバックでインサイドに引きすぎる・・・引きすぎている？・・・いや引いてはいないんです。インサイドに引けてしまっているんです(^_^;)ちょっとわかりづらいニュアンスですね。だからフラットになってしまうんです。原因は腕と上体が一体としてテークバックをしていないから・・・修正ポイントはひとつ(^_^)bテークバックで出来るだけ長く身体の正面にグリップエンドがあるイメージで始動すること。よく言う・・・真っ直ぐ引くことです。そうすることで若干ではありますがアップライトなテークバックになってスイングプレーンも前日より安定してきました。今回のことは以前にもチェックした事項調子がイイと大事なことを疎かにしてしまうんですよね。身体が覚えてきた頃意識しなくても簡単に球を打てるようになってきた頃そういう時こそもう一度スイングチェックですね(^_^;)

  2006/02/12

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  ビデオチェック

  今日は練習で久しぶりにビデオチェックしました。するとテークバック→トップ＝フラットトップ→ダウン＝アップライトつまりループしています(>_

  2006/02/11

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  ターゲットライン２

  大切なことは「平行」と「直角」の感覚を磨くこと(^_^)b駅のホームで黄色い線の内側に立って・・・真っ直ぐ前を向いて・・・身体が正面を向いたまま首だけを左へひねって黄色い線を目で追ってみる。正しいターゲットラインが見えてきます。コースなどでは多くの人がターゲットラインよりも右を向いていることが多いようですね(^_^;)

  2006/01/27

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  ターゲットライン

  朝の駅のホームです。電車を待つ間、こんな所でもトレーニングは出来ますね(^_^)bそう！ターゲットラインの感覚を身につけるトレーニングです。

  2006/01/26

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  ５円玉のメリット（効果）

  さて、前々回紹介した「５円玉」どんな効果があるかわかりましたか？まず、目を閉じてイメージしてください・・・・糸に吊られた５円玉～～～５円玉は腰の位置です～～～腰の位置から糸が上に向かって伸びています～～～アドレスを作ってください・・・クレーンか何かで上に吊り上げられていきます～～～おしりが浮き上がる寸前の状態です～～～糸は背筋の真ん中を真上に向かってのびています～～～アドレスは重力によって下に向かって体重がかかっています～～～クラブの重さを程よく感じます～～～適度にリキみの抜けたリラックスした状態です～～～ここまでのメリット１、ピンと張った糸が真っ直ぐに適度に張った背筋を形成する。２、上体がリラックスした状態で、しかも下半身は重心が下に向かって安定感のある構えができる。３、精神的にリラックスした状態で神経を集中できる。さらに頭の中で５円玉をイメージしてください・・・これまでのリラックスした状態から・・・テイクバックを開始してください・・・あれ？腕だけや、急なテイクバックは５円玉が揺れちゃいますよね～～～どうしたらよいでしょう・・・５円玉の位置（腰）をキープし、前掲をキープしたまま胴体をゆっくりとねじり上げてください。ほら！ゆっくりとテイクバックが始動します。メリット１、ゆっくりとしたテイクバックになります。２、腕ではなく腹筋と背筋でねじり上げるボディーターンができます。３、垂直に伸びる糸をイメージすることでトップで左に傾き、ダウンで右に戻す・・・いわゆる「ぎっこんばったん」を防ぐことが出来ます。ダウンスイング（切り返し）をしてください・・・いきなり振り下ろしたら５円玉が左に揺れてしまいます～～～どうしたらよいでしょう・・・右腰に向かって振り下ろしてください。下に向かって振り下ろすので５円玉は揺れません。メリット１、左へのスエーを防ぎます。２、右サイドに振り下ろすことで「タメ」が生まれます。３、右サイドに重心を残すのでビハインド・ザ・ボールが可能です。切り返しから打ってください・・・右サイドに残しすぎ、挙げ句クラブをしゃくり上げては５円玉が暴れてしまいます。どうしたらよいでしょう・・・ダウンからインパクトにかけては十分に右サイドに重心を残しつつ５円玉が暴れないようにスムーズに左サイドに体重移動させます。※頭の中で５円玉をイメージしつつ５円玉が暴れないような体重移動を見つけてください。（たぶん解ると思います）メリット１、打ち急ぎが防げます。２、インパクトに集中できます。フォローです・・・上体が左サイドに流れてしまっては５円玉は揺れてしまいます・・・左サイド内側を軸にしてその軸に上体を巻き付けましょう。メリット１、左に流れるのを引き戻す動きで上体が軸に巻き付きやすくなります。２、右に引き戻す動き（止める動き）でヘッドが走りやすくなります。３、コンパクトなフィニッシュがとれます。全体を通していうと・・・糸を軸とした５円玉をイメージすることで基幹の暴れないコンパクトなスイングが可能になる・・・というのがこの「５円玉」のメリットです。いかがですか？(^^ゞ

  2006/01/25

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• フックグリップ矯正

  ここ一番飛ばしたい！や調子があまり良くなかったりすると・・・ついついリキんでしまい、グリップにもチカラが入ってしまって無意識にフックグリップになっちゃう～！！・・・ってことないですか？チカラが入ってると分かっていてもその瞬間なかなか直せないモンなんですよね～(^_^;)そんなときにも絶対フックグリップになりにくい矯正法を見つけました！！！至って簡単なことなんですが、アドレスしてグリップに入るときに一度・・・「逆オーバーラッピンググリップ」※パッティンググリップの一種ですね。をするんです(^_^)bその後アドレスを決めたら「左手人差し指を戻して」通常のオーバーラッピンググリップにします。こうするといつでも同じグリッピングが可能になる！・・・というわけです。これ！結構イイですよ(^_^)bフックグリップでお悩みの方、是非お試しあれ！

  2006/01/24

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  ゆ～らゆら

  今日のお題はコレ！先日の練習でスイング中、頭の中でイメージしていたものです。催眠術じゃないですよ(^^ゞわかりますか？答えは・・・「上から吊られる感覚」これが・・・意外とイイんですよ(^_^)b５円玉はちょうど腰のベルトの位置です。スイングのポイントは「吊られる感覚」と、ゆ～らゆら揺れちゃう５円玉を「揺らさないように」すること。さてさて、これに・・・どういうメリットがあるのか？(^^ゞ

  2006/01/23

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• 姿勢の認識

  最近めっきり更新が滞ってしまいました(^_^;)なかなかコレ、イイってないんですよね～というか、ゴルフ、ラウンドも最近していないので仕方もないですが・・・ですがようやく明日ゴルフができます。知事盃の地区予選です。今年こそは予選突破したいな～(^^)明日、コースの関係（ドライビングレンジが無い）で練習ができません。仕方ないので先ほど最終練習に行って来ました。昨日も練習したのですがイマイチしっくりきません・・・。全く悪いわけではなく「何か一つが足りない・・・」感じでした。今日はその「何か」を見つけるべくいろいろ試しました。そしてようやく気づいたこと・・・それは、「姿勢の認識」です。アドレス、スイング中の自分の姿勢の認識。特に上体の前傾姿勢です。アドレスでは姿勢の認識はできていましたがスイング中になると認識が飛んでしまったいました(^_^;)１００％ではないですが結構良い球が出るようになったのでホッとしています(^^ゞコレ、イイ！話題ではないですがご勘弁を・・・m(__)m忘備録として書いておきます(^_^;)ＰＳあ、一応、先日紹介したリンドバーグのウェアをアップします(^^ゞこれ、イイですか？

  2005/09/19

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  糸

  今回が「大改造シリーズ」最終回です。「バーディロ」という練習台「スキッドセオリー」というセオリーが揃い、最後は「工夫」です。今回紹介する「糸」は、ある意味今回の大改造シリーズの「キモ」です(^^ゞ・・・パッティングって正直「ボールを転がすだけ」の単純なストロークです。転がすだけならウチの子供（２歳）でも出来ます(^^ゞしかしストロークは単純でも実際には思ったところに距離を合わせて打つ「正確性」が必要です。だから難しいのでしょう(^_^;)重要なのは「一致」つまり自分の感覚と実際の方向性を「ピッタリ合わせる」こと。パットが入らないのは狙ったところに転がせていないことが原因なんです。そこでひらめいたのが今回の「糸」です(^^)・・・あるゴルフショップに行ったとき練習用で置かれていたパッティングマットがありました。見たことがある方もいらっしゃるかもしれませんが・・・普通のマットのようにも見えます。しかしこれにはちょっと面白いものが付いています。私が目をつけたのは「マット自体」ではなくマットの上に這ってある「糸」です。このマット端には糸の下に「鏡」が付いていて構えたとき上から見ると当然その糸が鏡に映ります。この「糸」の効果・メリットは２つあります。１つは・・・このマットは実際の糸と写り込んだ糸の２本が見えます。２本の糸が１本の糸に見えるとき・・・それは・・・そう！「真上から観た状態」の時です。つまり真上から「糸」を見ると２本の糸は重なり「１本の糸」になります。１本に見えた位置でスタンスし、糸の真下にボールを置くと先に紹介したスキッドセオリーの「目の真下に正確にボールを置く」イメージになります。２つ目は、カップまで糸を這わせることで構えたときのカップの位置を「線」で正確に確認できることです。また糸に沿ってカップを確認することで「ヘッドアップをせずに」カップの位置を目で確認するクセがつくことです。この２つを常に意識しながらスキッドセオリーに従ってストロークし、「ボールが常に糸の下を転がる」ように練習を繰り返します。そうすると徐々に自分の感覚と実際の方向性が「一致」してきます。また実際のラウンドではこのガイドとなる「糸のイメージ」をグリーンに這わせることで自分の感覚と実際の方向性の「一致」が可能になります。このことは前回のラウンドで十分証明されたと（自分では）思っています(^^ゞあ・・・、実際にはこのバーディロがあるのでこのマットは購入していませんよ。だってこのくらいなら自作できますよね(^_^)bほら、こんな感じ(^^)ホームセンターで「糸」、「棒」、「棒を刺す土台」（ゴムマット等）を購入してパッティングマットにセットするだけです。アイテム（バーディロ）とスキッドセオリー、今回の「工夫」を組み合わせることでようやく私はパッティングに自信を持つことが出来そうです(^^)これ、ほんとイイ！ですよ(^_^)bＰＳ・・・糸は「派手目のもの」がオススメです。その方がインパクトがあるので実際のラウンドでイメージしやすくなります。ちなみに私は写真のとおり「蛍光オレンジ」です。

  2005/08/22

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• パッティングセオリー

  バーディロに次いで紹介するのは「パッティングセオリー」です。先にも紹介しましたが私はパットが大の苦手です(^_^;)平均すると１Ｒ３６Ｐ以上は打っているでしょう。３パットも必ずやってしまいます。左パッティングも試行錯誤の末たどり着いたものです。いろいろなパッティングスタイルを試しましたがどうも巧くいきません・・・。パットにセオリーなし！と言いますが・・・いや、そんなことはありません！やはり理にかなったセオリーはあるものです(^_^)bＧｏｏｇｌｅで「パッティング」「セオリー」で検索してみてください。するとこんなサイトがヒットします。合理的なパッティング偶然見つけたこのサイトが私の救世主になりましたヘ(^o^)/セオリーの解説はサイトを観て頂ければと思います。私の基本的な動作はこのセオリーを参考にしています。あ、それからこのセオリーを実践できるパターをサイトで紹介していますが私は使用していません（２ボールブレードを使用）パターの構造上の違いを理解すれば代用は可能です。でもこのセオリー、イイ！ですよ(^_^)b

  2005/08/21

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• 反対のイメージ

  今日はショット編パート２です。今回の記事は大改造シリーズではない気もするのですが(^^ゞ普段ポイントとして結構大事にしていることなので紹介します。私は先に紹介してきたように「イメージ」を大切にしています。みなさんは普段練習場で黙々と打っている時、何かイメージを持っていますか？そして実戦（ラウンド）でもショットの時、何かイメージを持っていますか？私はショットに入るまで一定のルーティンがあります。（誰もあると思います）１　ボールの後ろに立ち目標を定める２　右手でクラブを持ちながら目標にクラブフェイスが向き、ヘッド正しくが座るようにクラブをセットする３　左手を添えてグリップし、アドレスのポスチャー、立ち位置を確認する４　アドレスの状態でもう一度目標を確認する５　１～２度ワッグル６　スイング始動さて上記ルーティン実行中、スイングイメージの他にもう一つイメージしていることがあります。それは・・・まず練習場の場合ボールの後ろに立つとき、頭の中に「左右ＯＢ・フラット・真っ直ぐ・フェアウェイが狭いホール」をイメージします。（過去のラウンドの記憶からピックアップしても良いでしょう）そしてルーティン実行中もそのイメージを持ち続けます。効果として普段から狭いゾーンに打っていく練習をすることで意外に知られていない基本中の基本「左に振り抜く」が身に付きます。次に実戦（ラウンド）の場合ボールの後ろに立ち、今度は逆に「練習場の打席（ボックス）と普段打席から観ている風景」をイメージします。効果として普段練習場で狭いゾーンへ打っていく練習をしているので、広いフェアウェイでも狭いゾーンをイメージすることでハッキリとした目標線を定めることが出来ます。実戦ではどうしても打ちたい方向が定めにくく、アドレスが取りずらい状況が多々あります。その時にも普段練習場での打席（ボックス）や練習場の風景などをイメージすると目標に対してアドレスしやすくなります。なぜかというと練習場のボックスには目標に対して平行な線（四角いマット・打席の仕切など）がたくさんあるからです。そのボックスのイメージを膨らませ仮想線に平行にアドレスすると目標に対して打ち出しやすくなります。またボールの置かれてる状態も同じように反対のイメージします。練習ではやわらかい芝の上に置かれたボールをイメージし、実戦では硬いマットに置かれたボールをイメージする・・・練習場のマットは多少ダフってもナイスショットになってしまうのでやわらかい芝をイメージすることでクリーンヒットする意識をするようになります。実戦になったら反対に練習場の硬いマットに乗ったボールをイメージすることで練習時のクリーンヒットのイメージによりダフリを防ぎます。キャロウェイのアイアン（X-Tourは除く）は低重心設計なのでクリーンに打ち抜く打ち方がクラブの性能を一番発揮できると私は思っています。つまり練習では攻略すべき「実戦」をイメージし、実戦では反対に「練習場」をイメージするのです。練習で注意することは必ず打席の向いている方向に目標（距離標や先の支柱など）を定めること。そしてその目標にスクウェアにアドレスして違和感なく打てるように練習すること。（意外に目標に対して右に向いていることが多いようです）それを繰り返し練習していれば実戦で正しい「練習場のイメージ」が描けるようになると思います。これ・・・結構イイ！と思いますよ(^_^)b次回からパッティング編です。

  2005/08/18

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• 間違い・・・

  さて本日から予告どおり「大改造シリーズ」を紹介します。まずはショット編から・・・私のこれまでのゴルフは間違っていた・・・それに気づいたのは昨年暮れのこと、忘年会での何気ない会話の中のことでした。私は左利きです。それまで左利きには「左利き右打ち」のゴルフ理論があると信じて何度もスイング改造を繰り返してきました。世の中のセオリーは「右利き右打ち」用がほとんどですので自分にはその感覚が解らず否定すらしていたのです。しかしいくら試行錯誤しても自分の納得のいくスイング理論は見つかりません・・・。納得のいく「球筋・フォーム」が得られないのです。具体例を挙げると「弾道が軽い」「右に吹ける」「切り返し（テンポ）が速すぎる」「スエー」などです。それを解決しようとするのですが自分が求めるセオリーはなかなか見つかりませんでした。なぜそうなるかは解っている・・・。でもどうしたら良いか解らない・・・。それが現実でした。さて本題に入ります(^^ゞ昨年暮れの忘年会の席でどんな会話があったのかというと・・・ある人がこう言いました。「ボクは学生時代テニスをやっていたのでゴルフもその感覚で振ってるんですよ。テニスのフォアハンドですね」その時、私は「へ～、フォアハンドか・・・自分とは逆だ」と思いました。左利きの私は当然左腕リード、テニスにたとえるとすればバックハンドなのです・・・。「・・・アレ？」たぶん右利きの人の多くはゴルフをテニスにたとえると「フォアハンド」と答えるのでしょう（いかがですか？）・・・ならばフォアハンドのイメージでスイングをしてみたらどうだろう？もしかしたら、そこに何かヒントが隠されているかも！右と左・・・自分の感覚では１８０°違うことへの挑戦です。右利きにはフォアハンドは当たり前の感覚なのでしょうが左利きの自分には全く未知の感覚なのです。しかも「利き手とは逆の手でゴルフをしろ！」というものです・・・。へたをするとボロボロになるかも・・・。でも「もしかしたら・・・」に賭けて思い切って挑戦しました。それからフォアハンドのイメージを自分なりに解釈して右サイドを重点に鏡面練習と一カゴ練習法を繰り返しフォーム改造に取り組みました。幸いにも意外とスムーズにフォアハンドのイメージは掴めました。すると次から次へと今まで体感できなかった感覚が湧いてくるのです。そして今まで否定し、目を向けもしなかった理論でさえ体感として理解できるようになったのです。今回の大改造で一番に違うのは弾道です。余分な回転が抑えられた理想的な放物線が描けます。回転数を抑えられているためか派手さはないですが弾道に力強さがあります。しかも右への吹け球がかなり減少しました。切り返しについても「１・２・３」で打っていたテンポも「１・２～の・３」と一拍おけるようになり、ゆったりしたテンポになりました。スエーもしづらくなりました。これらのことからしみじみゴルフは「右サイドを有効に使わないといけないなぁ」ということを実感しました。誤解を招かないように付け加えるとすれば程よい「左右のバランス」ですが・・・。具体的に云うと・・・スイング時、ターン軸の大半は間違いなく「右サイド」です。しかし最後まで右サイドで回転するといわゆる「明治の大砲」になってしまいます。ですからダウンスイング、インパクトからフォローにかけて左サイドに体重移動しなければなりません（言わずと知れたセオリーです）でも・・・解っていてもそのタイミングが一番難しいんですね(^_^;)左利きの私の場合「左腕の引きが強い」ために左サイドへの体重移動が早すぎて先に言ったような症状が出てしまいます。右利きなら逆の症状で悩まれている方も多いでしょう。ですから「左右のバランス」なんです。左右のバランスを良くするためには「利き手でない腕の感覚を磨く」ことが非常に重要だと感じました。私は今まで右目を閉じて、左目のみでゴルフをしてきたようなものでした・・・。今ようやく右目も開くことができたのでかなり左右のバランスが良くなり飛躍的に進歩したと思います。そして私の理想とするスイングに限りなく近づいてきてると実感しています。テニスの「フォアハンド」・・・このヒントは私にとって最上級の「これ、イイ！」だったのかもしれません。

  2005/08/17

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• １カゴ練習法

  前回紹介したとおり私の練習法の大半は鏡面練習（素振り）です。その練習で得たイメージを実際にボールを打って確認をするのが１カゴ（５０球）練習法です。練習方法は全く正反対の２つに分かれます。１つ目は・・・鏡面練習の成果が現れたとき。つまりイメージどおりのボールが打てたとき。その時は細かな注意点を探りながら１球１球考えながら打ちます。５０球目には良いイメージが残って練習を終了できるでしょう。それ以上打つと意外に簡単に打てるものだから知らず知らずのうちにフォームを崩したり、疲労によりフォームを崩したり効果がマイナスになったりします。翌日は前日のボールの感触をイメージに加え素振りをするとさらに効果的になるでしょう。２つ目は・・・鏡面練習の成果が現れなかったとき。つまりイメージどおりのボールが打てなかったとき。その時はなぜ違うのか考えながら数球打ち、やはりイメージ（セオリー）が間違っていたと感じたときはイメージを消しつつ残りを適当に打ってしまいましょう。５０球目にはイメージをリセットしましょう。それ以上打ってもなんの成果も得られません。翌日はまた一から違うセオリーを試してみるのも良いかもしれません。大事なのは「良いイメージを体感すること」と「悪い、間違ったイメージをリセットすること」の２つです。どちらもやりすぎては効果がありません。以上、私の練習法を紹介しました。時間とお金に余裕のない方は「イイ！」かもしれませんのでぜひお試しを！(^_^)b

  2005/08/11

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  鏡面練習法

  今回は私の「限られた環境下で効率よく練習をする方法」を紹介します。限られた環境下とは「時間、お金など」です。平日は子供がまだ小さいので家に帰ると一緒に遊んでやらなければなりません。また週末もどこかに連れて行ったり・・・練習場に行けるとすれば週末の子供が「お昼寝」をしている間くらいかも・・・。練習も１時間くらいしか出来ないでしょうね(^_^;)そんな環境下で如何に効率よく巧くなるか・・・私はほぼ毎日、平日の昼休み「素振り」をしています。実はこれが私のメインの練習になります。これ、振ってます(^_^;)練習場所はここ・・・職場の玄関先です（爆）玄関のガラスに映る自分を観ながら素振りをするのです。※これならお金はかからないでしょ(^_^)bやり方は・・・まず雑誌やビデオ、テレビ中継など参考となるレッスンやヒントを見つけましょう！次に「これは使えるかも？」と思ったヒントがあればガラスの前に立ちヒントを確認しながら素振りをします。ガラスには自分が映っているので客観的にスイングチェック出来るのがこの練習法の利点です。そして素振りをしながら実際にボールを打つイメージを膨らませます。※何も考えずに素振りをしても効果はありません。しかしイメージは完璧になっても実際にボールを打つとイメージどおり行かないものです(^_^;)そこでイメージが完成したら検証するために実際にボールを打ってみます。つまりこうなります・・・素振りでイメージを膨らます　　　　　↓実際にボールを打つ　　　　　↓イメージと合わない　ＯＲ　イメージどおり　　　　　↓　　　　　　　　 　↓　　　　　↓　　　　　　　　 ＯＫ！　　　　　↓修正を加える、別のヒントを見つける　　　　　↓　　はじめに戻るこの練習法ならあまりお金はかからないでしょ！(^_^)bこの練習法で大事なのは「こうなりたい！」という憧れのスイングを見つけることです。憧れ＝理想のスイング（私の場合はアーニー・エルスや宮里藍かな？）をイメージし（なりきり）ながらガラス又は鏡の前で素振り練習をすると自然とスイングが綺麗になります（綺麗なスイングを手本にしてるから当たり前か？）綺麗なスイングとは無駄がなく実は基本に忠実なものです。何もないところからスイングを「作り上げる」のではなく、おおざっぱに理想のスイングをイメージして「素振り→実際に打つ」を繰り返して細部を修正し「無駄を省いていく」のが私の練習方法です。・・・これ、結構イイ！ですよ(^_^)bＰＳ・・・昼休み素振りは食後の腹ごなしをを兼ねてウェストのシェイプアップに役立ちます(^_^)b

  2005/08/08

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