[ｱｽﾚﾁｯｸｽｲﾝｸﾞへの道] カテゴリの記事

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  オーバースイング矯正

  夏休み今日は特にやることなし・・・一日中家の中でボーっとはしていられないので一昨日のラウンドで掴んだヒントを踏まえてビデオで検証してきました。ほぼオーバースイングは治っていると思いますが、どうでしょう？まぁ、自己流でここまで矯正できれば良い方じゃないですかね。じゃあ、どんな矯正をして、オーバースイングを治したか紹介しますねまずひとつはグリップです。自分のグリップは決してフック気味に握っているとは思っていなかったけど、あえて、そこを疑ってみました。フックに握るのは、力を入れやすく握りやすい。でもウィークは力が入らず握り辛いというのが私の印象でした。それでもウィークに握ってひたすら練習を続けました。はじめはしっかり握れず、手のひらに豆ができて、握るのも痛かったですが、我慢して続けたら、その内に慣れてグリップが遊ばなくなりました。結果として、ウィークに握ることでトップで手首の折れる角度が浅くなり、オーバースイングがやや改善されました。その他、この件については、フックグリップ、ウィークグリップ、ロングサム、ショートサム、オーバーラッピング、インターロッキングなど、色々な組み合わせを試しました。結果、以前は、「フックグリップ＋ショートサム＋インターロッキング」でしたが、最終的に「ウィークグリップ＋ショートサム＋オーバーラッピング」に落ち着きました。次にしたことは、テレビ番組で藤田寛之がレッスンしていたことにヒントを得て、ひたすらハーフスイングのイメージをつけたこと。もっと細かなところでの工夫はありましたが、大まかに、この２つでオーバースイングが現在のところまで矯正されました。ここで以前のスイングと矯正後のスイングを写真で比較をしてみます。トップオブスイングウィークグリップ＆ハーフスイング（イメージ）の結果、オーバースイングが矯正された。ここからはフィニッシュまで各段階での違い比較です。ハーフウェイダウン付近での比較左が以前のスイング、右が矯正後のスイング＜以前は首が大きく右に傾き、右肩など右サイドがガクッと落ちている。＞矯正後は首の傾きが矯正され、右サイドが落ちなくなった。インパクト直後の比較＜右肩が落ちてしまっているために、右に大きく傾き、右サイドが十分に回らず上体の回転も止まっている。回転不足により、振り遅れが生じるが、それを補うため、強烈に手首を返すことで振り遅れを補正している。＞矯正後は、右サイドがレベルに回転できるようになり、右肩が前に出やすくなった。手首も極端に返す必要がなくなった。フィニッシュ＜以前は右サイドの回転不足により、右肩が回りきれず、右に体重が残ってしまうようなフィニッシュ。＞矯正後は、右サイドがスムーズに回転できた結果、左サイドに十分な体重移動が行われる。また、以前は右肩が前に出にくかったが、矯正後は右肩がグッと前に出て、結果としてフィニッシュでは右肩が高いフィニッシュになった。このフィニッシュの型は女子プロに多いかな。最後に、以前のスイングと矯正後のスイング動画で交互に見比べてみます。どうでしょう・・・随分様変わりしたと思いませんか？まだまだこれで完成とは思っていませんし、このスイングで結果を出していないので、これが正解だとも思っていません。ただ、「型」的には、十分納得できるレベルまで矯正できたと思ってます。これからもコレに固執せず、より良いスイングを目指して研究していきますよ！

  2012/08/22

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  やっと・・・

  またまた久しぶりの更新ですまぁ更新していないだけで練習はキッチリやってるんですけどね練習というか・・・どちらかというとスイング矯正がメインですけど^^;まずまずの球が打ててもそのスイングが客観的に観て理想形に程遠いと納得ができないタイプ色々イジってるんだけどスイングって当の本人のイメージは全く違うものなのに見た目の変化ってほとんど見分けってつきませんね前にも紹介しましたがＲマキロイが完全優勝した昨年の全米オープンあれが、今ワタシの教科書になっていますもうＲマキロイのスイングに惚れ込んでいます少しでも近づきたいと思っていますだから良くなったかな～と思っては動画を撮ってチェックしてるんですが全然似つかないスイングに毎回ガッカリ(-_-;)でも！今日、ちょっとだけ近づけた気がしますので紹介しますねＲマキロイに限らず多くのゴルファーに共通するフィニッシュの形がありますよねまずＲマキロイのスイングを観てください注目ポイントはフィニッシュでの右足のウラコレ！このかたちを目指しています！そしてやっと・・・やっとそれらしくマネることが出来るようになりました(^^)左が１年前のフィニッシュ右が矯正後のスイング一見簡単そうですがフィニッシュで右足に体重が残るクセがあったので矯正するのに結構時間がかかっちゃった。(^^)b

  2012/07/21

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  答えは「左足」

  前回の記事の答え正解は・・・そう！左足若鶏唐揚げさん、正解です(^^)と、いっても正確には左足裏です。左足を完全なベタ足にすることです。矯正前は左足つま先のソールがめくり上がっています。矯正後は足の裏、つま先がめくり上がらないようにガマンしています。テークバックからフィニッシュまで完全なベタ足です。肝心なのは・・・そうすることで、何がどう変わるかどんな利点があるかですが、つま先のソールがめくり上がるということは左ヒザが外に向いている。ヒザが流れ（折れ）てしまう。そこで・・・つま先のソールのめくり上がりを我慢することによりヒザが外を向くのを防ぐ。効果としてヒザが外を向かなければ、内股で踏ん張ることが出来きヒザの流れ（折れ）なくなる。ヒザが流れなければスイングの回転の軸となる壁が内股に出来きシンプルかつ効率の良い回転運動になる。と、まぁこんな効果があると思っています。結構イイと思いますよ(^o-)

  2012/04/11

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  動かさない

  ３月のスイングチェック動画と４月の動画を交互に並べてみました。青いニット帽が３月オレンジが４月の動画です。見た目には大差のないように見えますが・・・４月の方がおとなしいスイングに見えませんか？３月の方が躍動感があって良く見えがちですが躍動感＝動きが大きい分、安定感に欠けます。４月はスイングが小さく見えますが・・・コンパクトな、おとなしいスイングのため安定感は増した感じがしています。コンパクトに見えても意外にも飛距離は同じくらいです。さてここで今回のチェックポイントのヒントを。４月（オレンジのニット帽）の動画で唯一スイング中、全く動かない箇所が一箇所あります。そこが今回の重要なチェックポイント。さて、どこでしょうか？正面からの動画が解りやすいかも。そこを意識しただけでこれだけ動きが抑えられるんですね(^_-)-☆眼から鱗の発見。こんな発見があるからスイングの探求は面白い(^^)

  2012/04/09

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  ちょっとイイんじゃない～☆

  ４月になりました！異動先では今度、はじめての業務担当なので覚えることが沢山・・・。思うように事が進まずストレスＭＡＸ状態です(-_-;)まぁある程度全体像が見えてくれば何とかなるだろうしもう少しの辛抱です。さてストレスのかかった一週間が終わりやっと週末リフレッシュしないとね(^_-)-☆月末、月例会のために練習前回のチェックでオーバースイングもかなり矯正されてきたところですが今回それに加えあるゴルフ番組で紹介されていた練習方法を取り入れたところかなりイイカンジになってきたかも！！出球もストレートボールでイイカンジです(^_-)-☆今月の月例、楽しみだな～☆彡

  2012/04/08

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  かなりご無沙汰していました・・・

  かなり更新がストップしてしまいました。２０１１年シーズンは平均ストローク80.64で目標に届きませんでした(´・ω・｀)さて３月も中旬３月の月例会は今のところ行けるかどうか微妙な状況本格始動は４月に入ってからかな・・・とはいえ異動で４月から勤務先が変わることになったので新しい職場に慣れるまで気持ちの余裕があるかどうかまだわかりません。さて近況を報告します。先週スイングチェックをしてきました。２０１２バージョンスイングはオーバースイングが幾分か矯正されコンパクトになりました。良い方向に向かってるかな(^^ゞ実際のラウンドでとんでもない球が出ないことを祈ります(^_^;)そして今日は休日出勤の代休を頂いて家でのんびり午前中ゴルＰにてＲＡＺＲ　ＦＩＴを試打が、しかし正直・・・あまり良くなかったです。かなりフェイスがかぶってるような気がしました。調整すればストレートフェイスになるのでしょうか。それより一緒に試打したＤＪ－６装着のこっちの方がいい感じでした。まぁ値段もこなれてきたので買ってもいいのですが年末にＵＳ仕様のコレ（アルディラＬＩＰ装着）を買ったしまったのでコレに手持ちのシャフトＰＴ－６を装着する計画でいます(^^)ではぼちぼち２０１２シーズンインに向けてモチベーションを上げていこうと思います(^^)v

  2012/03/14

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  ティーアップ

  前回ラウンドで気づいた点のお話アイアンショットを打ったあと・・・結果はちょいダフり気味でした。その芝の噛んだフェイスを見て気づいた。この辺に当たってることが実に多いこと。すこし打ち込み過ぎなのか・・・どうなのか。まぁ後半は試しにＦＷでもラフでも常にボールはティーアップしている状態だと意識してみました。当然ながらトップ気味の珠もありましたが、ちょっとヒラメクものがありました。それを試すべく今日の練習では短いゴムティーにティーアップしてアイアンを打つ練習に徹しました。つまりアイアンの下方で打つ練習です。練習場のマットでの直打ちでは、打ち込み過ぎても、実際はマットに弾かれ、アイアンの下方にあたってナイスショットになります。でもそれって、見かけ上のナイスショットで、実際はもっと上方で当たるようなスイングなのかもしれない。だからティーアップした状態でアイアンの下方に当てる練習することにしました。すると・・・今までの打ち方ではダメだったんじゃないかと感じています。ティーアップの練習はアリキタリで、その意味すら考えもせず、今までやってきませんでしたが、とても良いことに気づかせてもらいました(^^)

  2011/11/03

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  イメトレ

  Ｒマキロイが歴史的スコアで優勝した今年の全米オープンＲマキロイのスイングを何度も観てイメージトレーニングしています。Ｒマキロイのスイングもアーリーコックっぽいかな。そういえば・・・どうでもいいことだけど・・・前回のコッキングのイメージどちらかというと自分の感じているイメージの差はこんな感じに近いかな。右手を意識していたつもりでも黄色い線の、左で引くイメージがどうしても抜けきれずタイミングその他で赤い線のイメージが掴みにくい状態です・・・。

  2011/10/01

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  コッキング

  今月の月例は散々たる結果に終わったわけですがとにかく今は球が左右にブレまくる状態です・・・。でもショットの感じはすごく良くって芯を食っている感じなんですが球はどこに行くかわかりません。でその原因はというと・・・今取り組んでいるスイングの改造どこをどうイジっているかというと今回の改造のメインテーマは・・・「コッキング」今まではどちらかというとノーコックでテークバックをしていました。コックは意識してするものではなく、自然にされるものというのが持論でしたから・・・手首を使ってシャフトを立てる意識は全くありませんでした。この持論を１８０度転換してテークバックからコッキング開始し、グリップが右腰の前にきたらシャフトが地面と平行になるようにしその後徐々にシャフトを立てながらトップに持っていくというスイング動作を取り入れています。※黄色い線が以前のイメージ※赤い線が今やっているコッキングのイメージところがノーコックで今までずっとやってきたので・・・コックの動作を入れると意識がコックに行き過ぎて他の動作が疎かになったりコックが遅れて全体のタイミングが合わなかったり・・・。結果、スイングがバラバラになり、あっちこっちへ飛んでしまいます。でも希にタイミングが合うとアイアンの抜けはすごく良くて自分でも惚れ惚れするようなショットになりますドライバーショットも飛距離が落ちてなくて良い感じです。タイミングさえ合えばイイ感じなんですそしてもう一つ！この動作を取り入れてから変わった重要なことは・・・アイアンの飛距離今まで１５０ｙを８Iでは厳しくて・・・ずっと７Iで打っていたんですがこの打ち方に取り組んでからは８Iで届くようになりました。ＡＷ、ＳＷも同じように飛距離が伸び、１００ｙ以内の攻め方が大幅に広がりました。これは長年の課題だったんです。ロフトが立っている５Ｉ以下の飛距離は人並みでまあまあなのですがロフトが寝てくると飛距離をロスしてしまうという傾向がずっとありました。ヘッドスピードはそこそこある方なのになぜかショートアイアンは飛ばない・・・原因としては、フェイスへの当たりが薄い・・・ボールを擦っている状態で、厚めに入っていないのでパワーをロスしているのではないかと考察しています。つまり打ち方を変えればこの問題は解決できるとずっと考えていました。そしてその解決方法の仮定として今試行中なのがこのコッキング動作を入れるスイングです。これが良いか悪いか専門的にはわかりませんが取り組みの方向性は直感で間違ってないのではないかと思っているので、今は辛抱強く続けていこうと思っています。しばらくはボールを打たずにコッキングの慣れとタイミングの取り方を素振りで身につけること。イメージができたら数十球打って、出球の確認イメージと出球が違うようだったら一旦リセットして、また別のタイミングを探り、素振りで試してみるそしてまた打って確認この繰り返しをしばらく繰り返してみようと思います

  2011/09/26

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  アライメント

  ８月ももうすぐ終わり・・・結局、先月の月例から１ヶ月ラウンドせず・・・明日やっとゴルフが出来ますここ数ラウンドは７０台を出すことができて調子は良いけど、内容からいったらつまらないミスで２～３打は損をしている。同じスイングイメージで打っていいるつもりが、ヒッカケたり、スライスしたり・・・その原因をこの１ヶ月間の練習で気づいた点は・・・スイングの基本動作は特に問題ないと思っている。問題は腕の振りぬく方向じゃないか。腕の振り抜く方向について注意が向いていないことに原因があるのでは？特にクラブの支点となっている左腕の動きについて色々と考察してみました。左利きである私の欠点、それは左腕の力の入りすぎ。気合が入りすぎると左腕に力が入り、引きが必要以上に強くなり、左腕の肘が浮いてしまう。そうなると肘が外を向いてしまうのでフェイスが開きやすくなる。そこでスイング中の両肘の向きはどのように注意すべきか。その点を色々試しながら、最適な腕の動きをみつけ出しています。とりあえず左肘を浮かさないためのイメージ作り。明日月例会、そして９月はクラブ選手権が始まります。スイングのアライメントを整えてスイングの細かな動きに注意を払いつつラウンドしてみようと思います。それと、明日の月例会には４番ユーティリティとストロングロフト（１３度）のスプーンを投入するつもりです。ただスプーンについては、さすが１３度。ティーアップなしでは完璧なスイングをしないと珠がほとんど上がりません。たぶんチョロミスもするだろうけど、そもそも打てないようなスイングじゃダメだと思うので無理やりですがチャレンジしてみます

  2011/08/27

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  Rマキロイのスイングを参考に・・・

  今日は、息子の授業参観日のため１日休暇を取りました。授業参観は午後からなので、午前中は自由行動。朝、涼しいうちに練習場にＧＯ！久しぶりにフォームチェックしてきました。全米オープンのＲマキロイのスイングにヒントを得て、フィニッシュまで一気に振りぬき、ピタっと止めるスイングを実践中。今日は朝も早く、打席周りに誰もいなかったので、色々な角度から撮影してきました。自分自身は相当思い切り振り抜いているつもりですが、かなりゆっくり振っているように見えますね。Ｒマキロイのようにスパン！と振り抜いているようには見えません・・・。まぁ完全コピーは筋力さなどから現実的に不可能ですから、Ｒマキロイのスイングの利点を最大限利用出来るようなスイングを今後も研究していこうと思います。

  2011/07/13

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  Ｒマキロイのスイング

  Ｒマキロイ歴史的スコアで優勝した全米オープン。録画した決勝ラウンドはもうすでに３回観ています。永久保存版ですね記録もすごいですが、私が釘付けになったのはＲマキロイのスイング。中でもピタッ！と決まるフィニッシュは、ヘッドスピードと相まって鳥肌が立つくらい美しくパワフルなスイングです。やはりピタッ！と最後をきめることで、完璧なスイングであると印象づけられます。あんなスイングが出来たら最高ですよね～憧れちゃます。ただ憧れているだけではダメです。Ｒマキロイのスイングから何かを吸収しないと！３度も観た全米オープンのＲマキロイのスイングで気づいたことがあります。フィニッシュをピタッ！とキメルこととは、最後の形だけキメようとしても出来ることではなく、そこにたどり着くまでのアドレスからテークバック、そしてダウンスイング、フォロースルーとそれぞれのスイングの過程が完璧に出来たことの証、つまり結果を表す最終の形であること。だから、キメルではなくキマルということ。フィニッシュがキマれば、スイング全体のバランスが良かったということに言い換えられると思います。次にスイング中の意識をインパクト時に置く場合とフィニッシュ時に置く場合で比べる。インパクトに意識を持って打つと、インパクトを迎える時点でスイングが一旦完了し、フォローは惰性の動きとなってしまう。しかもインパクトに集中するあまり体の回転が止まり、インパクト時のフェイスの向きが安定しない。またフォロースルーの意識が薄れ、インパクト以降のクラブ軌道が安定しない。それに対して、フィニッシュでピタッ！キメル意識を持って打つと、インパクトは通過点となり、クラブはテークバックからゆっくり降りてきて、フォローに向かって徐々に加速する。インパクト以降まで加速することでスイング全体の緩みが発生せず、全体的にバランスの良いスイングになる。前者はボールを「打つ」イメージ。後者はボールを「打ち抜く」イメージかな。ただ口で言うのは簡単で、素振りでもある程度出来ても、実際ボールを前にしながらフィニッシュを決めることはとても難しいですまぁいくつか試した中で、良い感じになったスイングイメージをもって、今月の月例に挑みました。テーマはしっかり振り抜いてフィニッシュをキメルこと！私のスイングは若さも筋力も劣るので、Ｒマキロイのスイングとは似ても似つきませんが、Ｒマキロイのスイングをイメージして、フィニッシュをキメル意識を持つだけでもスイングバランスがかなり良くなりました。今後もＲマキロイのスイングをもっと良く分析をして自分のスイングに生かしていこうと思います。いつかはＲマキロイ似のスイングになれたらいいな～

  2011/06/28

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  練習再開

  練習再開意外に調子は上々

  2011/04/14

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  潮田理論経過報告

  更新は滞っていましたが、日々潮田理論習得のため、練習ガンバっています。一番難しいのが、「アイソレート」スイング回転軸を分割するということ。分割するということはこれまでのようなワンピーススイングができないため、それぞれの回転軸イメージを明確にすることからはじめています。なかなかコレだ！というイメージが掴みきれていませんが、全体的なイメージは漠然と持ているので、稀に良い感じになる時があります。明確なイメージが掴めれば再現性は高くなると思うので諦めずに続けていこうと思います。３月末のシーズンインまでに何か掴めるとイイな

  2011/02/16

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  イイ状態

  今週も潮田理論を実践中です。理論を取り入れてからとてもイイ状態になってきてると思います潮田理論スゴイわ・・・。

  2011/01/23

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• もうひとつの回転軸

  少し前まで、背筋あたりを通したスイング軸を唯一の軸として回転するイメージを持っていました。要は「コマ」を回すようにその１本の回転軸を中心にスイングプレーンをイメージし、腕の振りをプレーン上に乗せるみたいな・・・でもそうするとテークバックで腕とクラブは胴体に巻きつくように振ることになり、超フラットなテークバックになる。テークバックをアップライトに矯正中の私は徐々にその回転軸の考え方ではアップライトには出来ないのではないかと考えるようになりました。そして左肩を支点にした腕とクラブの運動を背筋を中心とした回転軸と別に考えるようになりました。そしてナカナカ良い感じになってきたところで、「潮田理論」に出会いました。潮田理論でもスイング回転軸と腕の振りを分離（アイソレート）する理論を紹介しています。腕の動かし方ボディターンの回転軸上に腕の振りを乗せ、回転半径を大きくすると慣性モーメントが大きくなりヘッドスピードを上げるためには大きな力が必要になる。それに比べ、腕の振りを分離しそれぞれ回転半径の小さな回転軸で連動させながら運動させることで慣性モーメントを小さくすることが出来きるため、小さな力でヘッドスピードを上げることができるし、安定感も失わないで済みます。この理論に出会い、漠然としていたものが明確なものになりました。背筋を中心（重心）としたボディーターン回転軸は前傾姿勢はあるが水平に回転運動させる。それに対して腕の振りは肩を支点（軸）として振り子のような垂直回転運動に。腕の振りは２レバーシステムを参考ちょっと複雑なのが、腕を振る垂直回転運動はボディーターンの回転プレーン上の（肩）に接続され、肩の水平ターンの動きの中にありながら肩から下を垂直に振る必要があります。この分離された２つの回転をタイミング良くターンさせるに大事なのは、それぞれの回転軸上に重心を置くこと。そうすれば、フットワークに関する条件も必要ですが、慣性の法則でクラブは勝手に走ってくれます。潮田理論をほぼ読んで、採用すべき理論は整ったので、先日試した上下２つの回転軸と合わせて研究を進めていきます。

  2011/01/16

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  縦の２軸スイング検証

  潮田理論のひとつ二本のスイング軸午前中の練習で検証してきました。結果からいうとかなり有効な理論になりそうです。まぁこれだけでは上手く打てるわけではなくこれに「腕の動かし方」腕の回転をボディーターンの回転から分離（アイソレート）すること。この腕のアイソレートと２軸スイングをタイミングよく組み合わせることで効率よくボールを飛ばせるようになる。まぁ文章でも難解なように、実際やってみるとかなり難しいところがあります。しかし上手く打てたときは腰がクルッと回転し、それに伴い腕の振りも最小限の力でスパンと振り抜くことができました。潮田理論より深く研究するに値する理論だと思いました。追記午後からもう一度練習動画撮影してきました。見た目ほとんど変わっていませんが、打っている本人はかなり違う印象。以前よりトップからかなりスムーズにフィニッシュまで振りぬけている気がします。今までと違う証明として、今まで筋肉痛になったことのない部位が痛いです潮田理論は、まだまだ検証したいことが沢山あって、楽しみが尽きません

  2011/01/15

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  新アスレチックスイング

  私は「アスレチックスイング」を基本的なスイング理論に置いているわけですがアスレチックスイングは「こうしなさい、あーしなさい」的な言い回しで、「何故」の部分の説明が少し足りない感がある。その足りない部分を見事に説明してくれているのが「ゴルフ豆辞典」今日から「アスレチックスイング」、「ゴルフ豆辞典」の２つの理論・・・といっても基本的なところは共通することが多いので２つを融合した理論を基にスイング改造を進めていこうと思っています。さてゴルフ豆辞典で説かれている理論を紹介する上で、「ゴルフ豆辞典理論」というのはちょっと・・・変？そこで勝手に命名豆辞典の管理人プロフィール管理人の方はなんと！私の地元在住の方潮田英二さん那須ゴルフ場ガイドなんてあったのでこっちに縁のある方なのかなとは思っていましたが・・・プロフィール公開しているので私のブログでは「潮田理論」と勝手に命名させていただきます。まぁ地元の方なので一度お会いしてお話を伺ってみたいですが、プロフィールを見ると恐れ多くて・・・メールなんて出来ません。まずは潮田さんが説かれている理論を１つずつ実践させていただきます。さて今、スイングに改良を加えているところに潮田理論を乗せてみます。まず「二本のスイング軸」この２本のスイング軸アスレチックスイングでは左右２本の軸イメージ以前投稿の記事それに対し潮田理論は上半身と下半身２本の軸イメージ最初、突飛な理論だと感じましたが、潮田理論の「体重移動と重心移動の概念」を読んで納得しました。体重移動と重心移動は似て非なるもの。ハッキリ分けて考えなくちゃいけない。ゴルフスイングは回転運動なので、回転軸上に重心がある方が最小限の力で運動させることができる。つまり左右の体重移動はあっても、重心移動はほとんどさせないのがスムーズな回転運動をする上でとても大事なこと。その理論に乗せるとアスレチックスイングの２軸スイングは体重移動のイメージで、重心移動ではない。体重は２軸間で移動するが、重心軸は移動させない。私はこの２本の軸間にある重心軸を仮想軸と呼んでイメージしていましたが、この仮想軸＝重心軸であると潮田理論で解明できました　。そして潮田理論の上下２つの軸イメージ体重移動と重心移動を別で考えれば成り立つ理論です。しかも潮田理論に出会うまでスイング軸とは頭のてっぺんからカカトまで１本のまっすぐな軸である。と固定概念のように考えていました。しかし、その概念を取り払ったとき、新たな可能性が広がります。早速、潮田理論を融合させた新アスレチックスイングを今日から実践していきます。

  2011/01/15

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  新バイブル

  最近、アスレチックスイングに並ぶ新バイブルを見つけました。ゴルフ豆辞典このサイトは以前から知っていましたが、難解なので、興味のある部分しか読んでいませんでした。ところが、いろいろ読んでいるうちにすっかりハマってしまいましたまず自分なりに考えてやってきた練習法を分かりやすく解説してくれていること。ゴルフ上達の方法論クラブの性能として慣性モーメントの話はよく出てきますが、ボディーターンや腕の振りにも慣性モーメントが働く。読んでみればなるほど！言われてみればそのとおり。その視点からスイングを考察してみるとかなり面白い慣性モーメントとは最近練習で仮説を立てていたことの具体的解説腕の動きのアイソレーション2 レバー システム飛ばす秘訣トップにバナーを貼りました他にも興味ある記事がたくさんあるので読んでみてください。

  2011/01/13

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  スイング現状確認

  スイング動画を久しぶりに撮ってきました。スイングの根本部分をイジったので見た目に変化があるのかどうか確認したかったのでやはり印象が変わりました。特にフィニッシュ型主な変更のポイントはフォローを大きく長くとること。そのために右腕を大きく長く飛球線方向に放り出す感じのスイングに改良中です。見た目で言えば・・・以前の型の方がスッキリして好みではありましたが、強弾道の打てる今のスイングを基本に今オフ、改良を重ねていこうと思います。

  2011/01/09

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• L→R

  先週掴んだ新感覚をもって挑んだプライベートラウンドは38-38と良い感じでラウンドできました。右目を主眼においたスイングですが、日を追うごとに右目を使うことに慣れてきました。左で構えたときに感じるイメージに近くなりました。オーバースイングは相変わらずと、まだ荒削りですが・・・今日は、以前のスイングと見た目で違いが解る部分をちょっと紹介します。Beforeは新感覚を掴む前のスイングです。Afterは新感覚を掴んだ後のスイング。一見同じように見えるスイングですがよく観ると違いがあります。一番解りやすいのは右足。Beforeではフィニッシュで右足つま先の位置がアドレスの位置と変わらないのに対してAfterでは右足つま先が左へスライドしています。左へスライドするくらい右サイド（右肩、右腰など）が前方へ、ターンしているということになります。一方Beforeでは右足に体重が残っているために、右サイドが完全にターンしきれていません。この不完全なターンにより、振り遅れが生じ、右へスライスする原因となっていました（自己分析）L→R（左から右へ）・・・これが長年追い求めてきたフィニッシュの形です。これでようやくアスレチックスイングを実践するベースを手に入れることが出来ました。アスレチックスイングは右利きの人の考えた理論。当然右利きの人はすんなり入りやすいのですが、左利き右打ちの人は、どうしても右利きの感覚が必要だと強く感じました。やはり同じ土俵に立たないとアスレチックスイングが本当に伝えたいものは伝わらないと思うのです。この矯正をやってみて・・・この感覚になって、はじめて解ったこともたくさんあります。ということで、あらためてアスレチックスイングを読み直してみます

  2010/10/19

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• 新感覚

  左利きの私が、右利きの球を打つイメージを、左打ちで体感していることは以前記事にしました。右利きの人なら、ごく当たり前に思えるショットのイメージは今の私には無く、その理想とするイメージをどうやったら体感できるのか日々模索しているところです。具体的に何が違うのか・・・簡単な例で紹介しますと右打ちのパッティングにおいて右目を閉じて、左目だけでストロークするとどんな感じがするでしょう。その感じが私が見ているパッティングイメージに近いと思います。たぶん転がるボールを目で追うことが難しいと思います。目標を決め、結果を見るまでどこに転がったか分からない感じでしょうか。左目で見て、左に打っていくのでボールはいきなり視野の外へ転がるので視界から外れやすいのだと思います。それを無理に目で追おうとするとヘッドアップして方向が狂ってしまう。ショットでも同じ感覚に陥っています。飛んでいくボールを目で追うことが出来ないのです。打った瞬間、ボールが消えてしまいます。目で追えるのは、はるか先に飛んでいったボールを見つけてから・・・。左打ちをすると、利き目の違いがハッキリ解ります。左打ちでは、打った瞬間から飛球線に飛んでいくボールを左目でしっかりと見ることが出来ます。たぶん理想は、こんな視野で飛んでいく球をフィニッシュを取りながら見るんだろうな～とイメージしていました。その理想の視野を得るためにはどうしたらよいのか、いろいろな試行錯誤を繰り返し、練習を重ね・・・今週末ようやく右目で球を追うイメージを見つけました。それは突然起こりました。きっかけはバター練習時だったのですが・・・右打ちで、あるパッティングストロークを試しているとき転がる球を右目で追う感覚が、ふと・・・解ったんです。そのパッティングストロークイメージをアイアンショットに応用できないか・・・早速、練習場で数球打ってみると、そこそこ良いイメージが持てました。もっと研究すれば理想としていたイメージが掴めるかも。大きな期待が持てます。そのために・・・これまで組み上げたスイングをゼロから見直しますが、理想のスイングを作り上げるためには、どうもそこが一番重要な気がしているので・・・思い切ったスイング改造・・・いや、スクラップ＆ビルド（壊して建てる）を敢行することをにしました。この際、スコアは二の次です。そのくらい大きな変革をもたらしてくれると信じています。利き目というか・・・利き目は変えられないのでせめてスイング中の主眼を左目ではなく右目で意識して見ることが出来るようになれば・・・車で例えるなら、ＦＲからＦＦに変えるくらい大きな変化になると私自身は思っています。車は、ＦＦもＦＲも見た目には変わりませんが、コーナーでの特性は大きな違いがあるように、見た目は同じでも、今より捕まりが良く飛距離が出せて方向性の良いスイングにするために駆動輪（主眼）を変えるのは、かなり有効な手段。・・・というのが私の持論です。右目を使えるということは、右サイド、つまり右手、右足をもっと有効に使えるようになるということに繋がります。左目主眼の今現在のスイングの場合、スイングの最中、左手、左足など左サイドが優先されやすく、最終的に右サイドがついてこれない。そのためインパクトでの手首の返しが不十分になり、クラブは振り遅れ、フェイスが開きスライスが頻発する。・・・私はそう分析しています。それを改善するためには右目を使うか・・・もしくは、そのまま左目を使うなら・・・レフティー転向しかないと思うのです。だから、もし右打ちでの成果が上がらなかったら・・・レフティー転向も今後考えなくちゃいけないかなと思っています。そのくらい今、大きな転換期に来ています。今回、良いヒントを掴んだので、少し時間を掛けて、一からもう一度スイング作りに取り組んでみたいと思います。

  2010/10/12

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  練習日記【P08/20】

  ＜練習課題＞右手を意識した理想的なアームローテーションとは何かを探ること。＜練習結果＞今日試したことは・・・以前購入したコレ当時は付けた状態では振り抜くことが出来ず、しかも腕が擦れてイタイ思いを・・・思うところがあって、久しぶりに取り出して付けてみたところ・・・今のスイングにピッタリフィットイタくもないし、結構フツーに打つことが出来ます・・・っていうことはアームローテーションはイイ線いってるってこと？フィニッシュが、北田瑠衣に似ちゃった気もするが・・なかなかイイ球は出るし、今後これを付けたイメージのスイングをベースに色々試してみることにします

  2010/08/21

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• 左から右へ

  左利きの私は、ついついクセで左腕、左サイドを先行して使ってしまう・・・今日は右腕、右サイドでターンをさせることを意識してみました。違い・・・分かりますか？やはり右サイドを意識した方がフィニッシュが決まりますね分かっているけど・・・直せない・・・歯がゆいところです。右利きなら、意識せずにできるのにな～

  2010/08/14

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• 練習日記【P08/12】

  ＜練習課題＞トップの位置の矯正成功しかしコンパクトになった分、飛距離がイマイチ今日の練習の課題は、トップの位置をコンパクトにしたまま飛距離をアップさせる方法を探ること。＜練習結果＞今日試したことは・・・トップの位置矯正のキーになったのは、左手の「ロングサムグリップ」＆「ウィークグリップ」この左手の基本は変えずに、右手の握り方に変化を付けて微調整。結果、今日のところは多少オーバースイング気味に戻ってしまいましたが、飛距離を戻せそうな握り方のポイントは見つけました。次回はコンパクト＆飛距離アップ、両方を満足する方法を探りたいと思います。

  2010/08/12

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  週末練習2010【P07/31】

  週末練習(7/31)前回のラウンドの良いイメージを残しつつの練習調子はイイですしかし、スイング改造はまだまだ途中。テークバックは良くなってきたのですが、今日はフォローについて色々試しました。まだ使えるイメージは掴みきれていません。今日試したものは・・・期待はずれでしたこの一週間、いろいろ考えて来週の練習で試したいと思います。さて先週、久しぶりに「那須ガーデンアウトレット」に行って来ました。アディダスでランニングシューズを購入テーラーメイドを覗いてみるも・・・キャロウェイ派は購入に至らずテーラーメイドを出て、アンダーアーマーに行こうとすると左手に新しいショップを発見！最近気になっているブランドkappaです店内を見て回り、最終的にシャツ、ショートパンツ、キャップのセール品を購入。今日の練習で着ていたものです全部で・・・5,628円イイ買い物が出来ました。このショップ、ちょくちょく覗いてみようと思います

  2010/07/31

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  週末練習(P07/17)

  今週の週末練習前回のラウンドで右へのプッシュアウトが多発。原因は右手が返りきれていないことだと思っています。　その辺を改善すべく、グリップをもう一度再考。フック気味の左手グリップを、自分の考えるウィークグリップを超えた、超ウィークグリップを試しています。打球はまだダメダメですが、可能性は感じられます。トップもコンパクトになり、オーバースイングも随分改善されました。さて、久しぶりにコレ★イイ！を一部で人気のセルフキャディーという、２～３本クラブを入れるケース。地面に刺すことが出来き、パッティング時にウェッジなどを差しておくことが出来ます。また、カートには自分のキャディーバッグに引っかけておくことが出来き、このバッグにウェッジを入れておけば、ラウンド中他のスペースに余裕が出来き、クラブの出し入れがラクになります似たようなモノは数種類ありますが、安価で、キャディーバッグに収納できるのを条件にセレクトしました。コレは地面に刺す足が小さめの３本で、キャディーバッグの真ん中のスペースに入れることが出来ます。前回のラウンドで試してみましたが、使えると思いました。雨のラウンドではグリップの濡れを防ぎ、傘も差すことが出来るので、雨の時、重宝するかもしれません。送料無料！ 快適なセルフプレーを！ HOLDER BAG(ホルダーバッグ) 【sm-kb0611】価格：2,980円（税込、送料込）雨の時、もう一度使った感じを紹介します。（雨のラウンドはやりたくないですが・・・）

  2010/07/17

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  週末練習【P06/19】

  今月のラウンドは月末の月例のみ月１ゴルフですなので、新しいことを試す時間はタップリあります。今取り組んでいるのは、ロングサムグリップ今日は左手の親指を思いっきり伸ばしてみました。最初のうちは、うまく握れずズルズル動いてしまいましたが、慣れてくるとなかなか良い感じに。しかも予想どおり、トップの位置はかなり高くなりました。オーバースイング気味のクセは矯正できてませんが、高さは理想の位置にようやく到達しました。まだまだ直したいところが残ってますが、やっと一歩前進できました。

  2010/06/19

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• 週末練習【06/05】

  週末練習テーマは「左ヒジ」球が右へ左へ暴れる原因を自分なりに分析原因は複合的で「左ヒジ」だけではないですが、インパクト時の「左ヒジの向き」がフェイスの向きを狂わせていると考えています。矯正するために、どのような工夫をするか・・・。こんなことを考えながらの練習です。見た目には前回と変わらないように見えますが、グリップの握り方を大幅に変更。そうすることで左ヒジの向きが安定するんじゃないかと思って試しています。心なしか、左ヒジの抜きがスムーズになった気がします。

  2010/06/05

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  ロングサム

  調子が悪いワケではありません。むしろ調子は良い方でした・・・。けど、気になることがあると、とりあえず試してみたくなります今週の週末練習では、タイトルについて試してみました今までのグリップはストロングであれウィークであれ、親指はショートサムグリップでした。ロングサムは今まで一度も試したことが無かったのです。ロングサムとショートサムのメリットとデメリットそして、自分にはどちらが合っているのか・・・。その確認がしたかったのです。石川遼選手のグリップはロングサムですよね。あの完璧なスイングを生み出すためにロングサムも何らかの効果を発揮しているハズだと思うのです。ロングサムにするとスイングが、どう変わるのか・・・。今日もデジカメとＰＣを持ち込み、検証しました。そしてショートサムとロングサムで、スイングが大きく変化することを発見ロングサムにすることで、私の矯正したい重要な部分テークバックでインサイドに引くクセが改善違いを写真でスイング自体、あまり変化は付けていません。グリップがショートサムかロングサムの違いだけです。Ｂｅｆｏｒｅ１週間前のスイング（ショートサム）テークバックの初期段階、ヘッドがインサイドに引けてます。その後インサイドに引かれることから、クラブが寝て、全体的にフラットなスイングになってしまう。Ａｆｔｅｒ今週（ロングサム）テークバックの同じ位置。ロングサムにすると、ヘッドがアウトサイドに上がります。ヘッドがアウトサイドに上がることで、その後の軌道が目指すアップライト軌道にその他、テークバック軌道が変化することで、さまざまな変化が生じます。今まで使っていない筋肉や関節の動きを感じることが出来き、新たな可能性がまた見えてきた気がします。来週は知事盃というオープン競技の予選があります。ロングサムに新たな可能性が感じられてきたので、予選はロングサムで挑みます。結果はどうあれ、目指すもので挑戦しないと悔いが残りますから

  2010/05/23

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  アドバイス

  先日、記事のコメントでn2nomさんから、ひとつのアドバイスを頂きました。n2nomさんから頂いたアドバイスです。----------------------------------------Re:ボールの位置(05/03) n2nomさん 私からすると深い捻転、翌日の写真のインパクト手間の溜めなどは魅力的に感じています。プロからの受け売りで恐縮ですが、一度、膝を深めに折り、腰を低めにして打つドリルを試されてはいかがでしょうか。実際のショットではそこまでやる必要はないでしょうが、もう少し股関節を入れる事により、トップ位置を浅く安定させる事が出来るかも知れません。参考にならない場合は無視されて下さい。(2010/05/05　03:44:44 PM)----------------------------------------ハッとしました私自身も正面からのスイング動画を観ながら、線の細さ、下半身の不安定さが気になっていました。そんな時頂いたn2nomさんからのアドバイス。そしてn2nomさんから頂いたアドバイスで一時期気を付けていた「股関節に乗ること」を気にしていなかったことに気づきました。そこでアドバイスをもらってすぐ部屋で息子の短いアイアンを持って、ヒザを深めに折り、広めのスタンス＆ガニ股で腰を低くし、ゆっくり素振りをしてみました。すると、すごく股関節の使い方が体感でき、新たなスイングイメージがヒラメキましたその新しいイメージをもって、今日も週末練習です。前回（左）と今回（右）のトップ位置比較です。前回に比べ、トップで右の股関節に乗れている意識はあります。画像でも腰回りの違いがいくらか解ると思います。クラブの垂れは若干、改善はされてはいますが・・・もうちょっとですねでも次の改善策として試してみたいことはありますそして次にトップから切り返しに入る瞬間の比較この段階で、股関節に乗れた場合と乗れてない場合の違いが見た目にもハッキリ出ます。切り返し時に股関節に乗ることで、より多くタメが作れるため、さらに深くパワフルにダウンスイングに入ることが出来ます。結果、より体重を載せて振り抜くことが出来ます。暖かくなってきていることもありますが、飛距離が格段に伸びました。普段ネットまで届かない、ヘタったボールでも今日はネットまで届きました。YouTube今回、n2nomさんのアドバイスをキッカケに、下半身に安定感のあるスイングになってきたと思います。この場を借りて感謝申し上げます。n2nomさん、ありがとうございました

  2010/05/08

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• ワイドスタンス

  連休最終日今日も暑いですそして最終日も練習連日のブログ更新も珍しい出来事ここ数日、ドライバーショットが良い感触になってきているので打ちたくて仕方ありません今日もいつもどおり、動画の撮影をして、ＰＣに転送、Ｖ１で解析。そしてヒントをみつけて、それを試してみるパターンを繰り返しました。そんな中、今日得たヒントは「ワイドスタンス」よくココ一番で飛ばしたいときなどにワイドスタンスにするって言いますよね。以前のスイングでワイドスタンスにすると逆に身体の回転が止まってトンでもないことになっていましたでもこのＧＷ期間中にスイングを色々イジってみて、ワイドスタンスの使い方が何となく解ったというか・・・パワーのタメ方みたいなものがイメージできたものですから、早速試してみました。YouTube毎回あまり変わり映えしないスイングですが、ワイドスタンスにすることでかなりパワフルに振り抜くことが出来ました。これだけ気持ちよく振り抜けると、ヘトヘトになりながらもドライバーばかり振り回してしまいました今日でＧＷは終わりですが、今週はとても有意義な練習が出来ました

  2010/05/05

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  ひたすらドライバー

  ＧＷ、６日目ＧＷは、毎日練習しています(^^;特に全体の７割はドライバーのフルショット３００球くらいは打ったかな？マメが出来そうです昨日、ボールの位置を変えることでスイングに変化をつけました。さらに今日は、トップで手首が折れる（結果シャフトが垂れる）原因を追求すべくグリップについてもう一度いろいろ試してみました。何球か打って、良い感じになったら動画を撮影、ＰＣで確認を何度か繰り返しました。しかし、なかなか思惑通りにはいきませんそれでもスイングをスロー再生しながらヒントを探していると・・・また見つかりました！新たなイメージがどんなことに気づいたかというと・・・トップの位置を気にするあまり、右サイド偏重になっているのでは？右へ右への意識が強すぎるために、トップが深く入りオーバースイングになっているのではないでしょうか。ならばトップが深く入る前に、次のアクションを起こせば良いのでは？今までは、トップからダウンスイングでの加速のマックスをインパクト直前に意識していたのですが・・・そうではなくて、さらに次のアクション、フォロースルーに意識を移したらどうなるのか。ダウンスイングからインパクト直後のフォローに加速のマックスを持ってくることでフィニッシュまで一気に振り抜くイメージ。そう意識することでトップが深く入る前に、ダウンスイングを開始することができるのではないか？上の黄色いエリアが今までスイング加速を意識したゾーン下が新たな意識ゾーン期待したオーバースイングの矯正は・・・微妙な結果でしたが、このイメージを何度か繰り返すうちに打球は、かなり良い感じになってきましたYouTubeインパクトを意識せずに、振り切ることに集中する。この感覚、久々にイイ！☆です

  2010/05/04

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  ボールの位置

  ＧＷは練習三昧動画撮影、ＰＣに転送、Ｖ１でスロー再生しながらスイングチェック。で、映像を観ながら、ふと気づいたオーバースイングの原因のひとつにボールの位置が関係しているのでは？私がオーバースイングの原因のひとつとして考えているのが右への体重移動不足。つまり、今までボールの位置がやや内側だったため、回転軸がセンター付近になってしまい、右への体重移動が不足している。そこで、ボール位置を約２個分左に変更。そうすることで右への体重移動が大きくなりオーバースイングも小さくなるのではないか？結果です。劇的な変化はみられませんでしたが、多少オーバースイングは小さくはなっています。原因は複合的なものでしょうから、これだけでは完治はしないのは仕方ないですが少しづつ原因を探っていこうと思いますYouTube

  2010/05/03

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  とうとう

  とうとう・・・やってしまいました・・・ＰＣの現場持ち込み私のＰＣはネットブックなのでキャディバッグにすっぽりと入ります恥ずかしさもあり、今まではＰＣ持ち込みまではしていなかったのですが、思い切って現場でのスイングチェック敢行ですやってみれば、周りの目はそんなに気にはなりませんでした。まぁ・・・周りはどう見ていたかは知りませんがやはり現場でリアルタイムにチェックできれば、チェックして修正→チェックして修正と、気になる部分をその場でいろいろ試せるので効果大でした最初はいつもどおりのテークバックだったのですが、修正を加え良い感じに修正できました。YouTubeそしてリアルタイムに確認できるお陰で、とても重要な部分であろうことも気づきました前回のフィニッシュでのシャフトの角度です。そして今日このシャフトが平行になるフィニッシュそうなるために必要なポイントに気づきました。明日は今シーズン初のホームコース月例会今日の練習で気づいたことを試してみたいと思います

  2010/04/24

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  元に戻ってる・・・。

  今朝起きると、一面真っ白・・・この時期に積雪なんて記憶にない。でもこの時期の雪は日差しが戻ればあっという間に消えてなくなりました一時風が強かったのですが、午後風も弱まったので週末練習(04/17)に行ってきました。昨日に引き続き、新たなイメージを試すも・・・スイングは・・・元に戻ってる今のところ、これ以上外目に上げるイメージにすると、ほとんど当たりませんもう一度、最初からやり直しです

  2010/04/17

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  ビミョーな違い

  昨日アップしたスイングと、その前のスイングどこが、どう違うのか、最後のこだわり・・・動画を観ただけでは気づかない微妙な違いを紹介します理想のテークバックとダウンスイングは、この黄色いVゾーンの中にクラブが収まること。そしてさらに欲をいえば、中央の赤いラインをナゾるようにスイングプレーンが作られること。これが長年取り組んできたテークバック矯正の最後のこだわり部分です。石川式グリップを採用した、先週末の接点４の位置のスナップショットです。クラブはVゾーンに収まっていますが、赤いセンターラインから下方に外れていますラインを引かなければ目立たない部分ですが気になります。次に昨日のスナップショット。夜なので見づらいですが、理想とする赤いセンターライン付近をナゾるようなテークバックが出来るようになりました。この感覚の発見は、かなり嬉しい出来事です今後は、この感覚をベースに細かいところを矯正していこうと思います。まだテークバックの始まりに、グリップ（手の高さ）が浮くのが気になるところグリップはもうちょっと、そのままの高さでテークバックが始められるように研究します

  2010/04/15

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  石川式グリップ検証

  左手の人差し指をちょっと浮かせた石川遼式クリップ今日は効果検証実験２日目です。今朝、起きると筋肉痛です筋肉痛が出るということは、今まで使っていなかった筋肉を使っているということ。筋肉痛の箇所は左腕の後ろ側と右首筋。左手の小指付近の筋が疲労しています。アスレチックスイングを読んで、今までその部分の筋肉を使ってきたつもりでいましたが、あまり使っていなかったということになりますね・・・。私の場合は、元々左手が強く右手が極端に弱いという左右の筋力差があります。前にも書きましたがこれまでの考えでは、左右のバランスを良くするために「左手に勝つ右手」を作る工夫をいろいろ積み重ねてきました。そのひとつが右手を最大限に使えるグリップテンフィンガーグリップの採用です。しかし、そもそも強すぎる左手に根本の原因があるワケで、そこの解決なくして根本的な問題解決にならないのではないのか？と考えが変わってきたのです。さらに突き詰めれば、左手は単に強すぎるのではなく、間違った使い方をしているから、余分な箇所に力が入り、右手をさらに使いにくくしているのではないか？この石川式グリップは、人差し指を浮かすことで、左腕の使ってはいけない筋力を使わなくなり、本当に必要な部分の筋肉だけを使うことが出来る効果があるようです。さらに、そうすることで使わなくなった余分な動きは、右手の動きの邪魔をしなくなり、結果的に右手の効果的な動きに再配分することが出来き、左右のバランスが良くなると思います。そう考えが変わったことで、２日間の検証の結果、グリップは、テンフィンガーから左手人差し指を少し浮かせた石川式インターロッキングに変更することにしました。石川遼式グリップは、左手の余分な力を抑え、効果的なアームローテーションを実現するためには、かなり有効なグリップだと思います。慣れたきたら、かなり気持ちよく振り抜けます。落ちていた飛距離も以前の飛距離に戻ってきたようですこれ☆イイ！ですよ

  2010/04/11

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  グリッププレッシャー

  ４月に入り今シーズンスタートです。初ラウンドは中旬の練習ラウンドその後、月末の月例会の予定。使用するクラブは昨年から変更なし。なので、紹介することもないのですが・・・ネタも無いので紹介しますドライバーキャロウェイＥＲＣ　ＨＯＴ　ＴＯＵＲロフト９度グラファイトデザイン　ＴｏｕｒＡＤ　ＰＴ－６（Ｓ）フェアウェイウッドキャロウェイ　スチールヘッド３＃４　グラファイトデザインＹＳ－７（ＳＸ）＃５　グラファイトデザインＹＳ－８．１（Ｘ）＃７　グラファイトデザインＹＳ－８．１（Ｘ）アイアンキャロウェイ　ツアーオーセンティックＸ－ＦＯＲＧＥＤプレシジョン　プロジェクトＸ（６．０）ウェッジキャロウェイ　Ｘ－ＦＯＲＧＥＤウェッジ５２°、５８°ダイナミックゴールド（Ｓ３００）パターオデッセイ　ホワイトホット　３５インチ＃５、＃５ＣＳキャディーバッグキャロウェイ　ツアーオーセンティック２００８９．５インチ２０１０仕様は、ウッド、アイアン、ウェッジのグリップサイズをＭ６０からＭ６２に変更。さて、今週の週末練習(04/10)練習のポイントは、引き続きアームローテーションについて以前から気になっていたことがひとつ。私と同じように気になっていた人も多いと思います。それは・・・石川遼のグリップです。石川遼のグリップには、特徴的な部分がひとつあります。ちょっと浮かした左手の人差し指。どういう意味があるのか・・・石川遼がやっているのだから意味があるのでしょう。以前練習場でマネてみました。結果は・・・思い切りシャンク気味の珠が出ました遊びで試したのですぐに止めましたが、最近アームローテーションについて考える中で、これにどんな意味があるのか、あらためて検証実験。左手の人差し指を浮かすことで、親指と人差し指付近のグリッププレッシャーが緩くなります。そうするとグリップをしっかりと握るためには、中指、薬指、小指と親指の腹で握らなくてはなりません。そう！これはアスレチックスイングの正しい左手の握り方と同じです人差し指を浮かすことで正しいグリップが可能になるのです。左手は小指、薬指、中指の３本と親指の腹で握ることにより、フォローで左手の甲を返しやすくする狙いがあります。左手の甲が素直に返ることにより、左手が右手の通り道を邪魔しなくなる。それは即ち、より自然なアームローテーションを可能にするのではないかと考えています。以前は上手く打てませんでしたが、やる意味の方向性を考えながら試していったら、結構うまく打てるようになりました。YouTubeまだ検証途中ですが、石川遼式グリップは使えるかもしれません

  2010/04/10

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• サイズダウングリップ

  グリップ交換で、Ｍ６０→Ｍ６２へサイズダウンしたクラブが戻ってきました帰宅後、試打のため練習場へ。ウォーミングアップ後、９Iで打ち始めると・・・３球続けてマットをダフッ！２週間近く打っていないのに、人間の体って以前のクラブのバランスをしっかり覚えてるんですね。サイズダウンしたことで以前よりバランスがアップしていることによる誤差に反応できずマットを打ってしまったようですバランスアップしたこと自体は数球で慣れることができ、大きな問題にはなりませんでした。さて、グリップを細くした印象ですが握りに余分な力みが入らず、スッと握ることができますね。あと、バランスアップされた影響で、シャフトが柔らかく感じられ、クラブ自体も易しく感じられました。そのバランスアップによる慣れの部分はもう少し時間がかかるでしょうが、自分的に今回は目論見どおりになったと思いますバランスアップによる弊害？はありますが手の小さい人は一考の余地ありです。スイングの技術的な部分の改良先週の不調の原因究明から、アームローテーションについて現在研究中です。私のスイングとプロなどのスイング、右利きの方のスイングを比べて、アームローテーションの違いを発見特に左腕のアームローテーション・・・別の言い方をすると、フォローでの左腕のたたみ方と言った方が良いでしょうか・・・その部分に違いがあることが解りました。今までの矯正ポイントは・・・左腕が強すぎるので、それに負けない右腕の強化を図ってきました。しかし、そもそもの問題は左腕にあるわけで、そこを矯正せずに右腕を強化したところで根本的な問題解決にはならないのではと考え始めました。そこで、左腕だけのローテーションポイントをひとつづつチェックしたところ、ある箇所の動作に問題があることが解った次第です。そこを矯正することで右腕の通り道を確保することができて、左へしっかり振り抜くことが可能となるハズです。YouTubeここ数週間のスイングを３つ並べました。最後が左腕のたたみ方を意識した今日のスイングです。違いが分かりますか？先の２つの打ち方と根本的に違った振り方をしているんですけど・・・研究途中ですので大きく見た目は変わらなく映るかもしれません。

  2010/04/03

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• ヒラメキ練習(3/29)

  今日は帰宅後、夜練に行ってきました。がっ！何ですか！この寒さ・・・手が悴んで痛いくらいです。変な天候が続きますね早く暖かくなって欲しいです。さて、こんな寒い日に練習に行ったのは、週末練習での不調の原因をいろいろ考えて・・・昨晩、就寝前にふと・・・ヒラメイタヒラメイタ・・・というよりは、結局は「思い出した」といった方が正解かもしれません自分でヒラメイタことは、結局マトを得ていませんでしたが練習をやりながらアスレチックスイングに書いてあったことを、ふと思い出したんです注意しなければならないことは、アスレチックスイングにちゃんと書かれているんですね。そこを注意しながら打ってみると、一発で好調時の感覚が戻ってきました。不調の原因は、たった１箇所狂っていただけのことでしたそして私の場合、この症状が出やすいこともあらためて気がつきました。YouTube飛距離は・・・まだ伸ばせていませんキチンとヒット出来て入るのですが・・・以前のスイングに比べると躍動感がなくなってますね・・・。たぶん全体的にスイングが小さくなってるので飛距離が落ちてるのかもしれません。ただこのスイングの延長線上で飛距離アップを目指さなければ意味が無いのでさらに練習を積みます

  2010/03/29

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• 週末練習(3/28)

  昨日に引き続き練習してきました。今日は一転、超不調・・・アイアン、ＦＷはうまく打てるんだけどドライバーだけは以前のクセが顔を出します。ムリやりＦＷのイメージで合わせようとすると、トンデモナイ珠が出ますし・・・。以前のクセとは左手の過剰な動き。それを矯正すべくまずグリップを再見直し。左手のグリップが強すぎるのではないかということで、握りの浅いウィークグリップを試してみました。しかし悪くなる一方でしたまぁこんな日はあまり打たずに「頭で考える日」にしますこんな日は、他の人のスイングを見てヒントを探すのですが・・・テークバックが矯正され、新たなスイングイメージを持って他の人のスイングをあらためて観察すると・・・テークバックからトップまでの「腕の動き」に関しては、大体の人が私が目指している腕の動きが出来ています。右利きなら気をつけなくても自然に出来る動きですからね。ウラヤマシイ・・・出来ないのは私ぐらいでした・・・まぁ利き手と逆の腕でやろうとしているのでムズカシイのですけど・・・しかし！腕の動きのイメージは解っているので、ドライバーでもイメージと実際の動きがシンクロ出来るようにこれからも研究します。このところ、ラウンドよりもスイング研究にのめりこんでいるなぁ・・・。でも結構楽しんでやってますそれに・・・まず、これを解決してからでないとラウンドしてもスコアはまとまらないでしょうしね

  2010/03/28

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  週末練習(3/27)

  現在、全番手グリップ交換のため、手元には練習用クラブと補欠クラブの４本だけ先日掴んだニューテークバックスイング飛距離、方向性ともまだまだ実戦レベルには程遠いですが・・・何よりも、永年追い求めた理想のテークバックに限りなく近づきやっと本当の意味で、アスレチックスイングへの道の始まりですYouTube方向性は徐々に安定してきました。むしろ以前のスイングよりもライン出しのイメージは、出しやすいです。「球を運ぶ」イメージとはこのことか？と思えるイメージです。飛距離に関しては、２割くらい落ちていると思いますただチェンジしたばかりなので、これから飛距離アップの方法を探っていこうと思いますし、楽しみがひとつ増えたと私自身は前向きです本日は帰り際に鬱助さんお会いして、時間もあったのでアスレチックスイングの押し売りをしてきましたムリヤリの技術指導スミマセンでした（笑；）

  2010/03/27

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• 気づいた！

  理想の高いトップの作り方YouTube

  2010/03/22

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• 週末練習(3/20)

  股関節に乗るイメージを定着させるべく、どんなポイントを置いたイメージが良いのか試行錯誤中です。左打ちで得たヒントをポイントに置いたイメージが一番シックリきます。YouTube今回はウィンドウズ標準のWindowsムービーメーカーで編集。ちょっと遊んでみました。編集も無料。フリーソフトでも結構で楽しめますね

  2010/03/20

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• 終末練習(3/13)

  今週のテーマは股関節に乗る上で二軸スイングをどうイメージするか・・・です。私の最近のスイングは、トップの位置を気にするあまり他のところに注意が向かず、二軸スイングのイメージを持てずにいました二軸のイメージをどう持つのが良いのか最近考えているのですが・・・今回はトップの位置は一先ず置いておいて、股関節に乗るイメージに二軸を重ねてみました。左軸に、まだ十分に乗り切れていませんが、乗れた時はすごく良い感じなのでもう少し研究してみます。さて、今日練習に行くと、以前コメントをくれたプー助さんから声をかけて頂きました。いろいろお話をしながら、最後は私のスイング理論の押し売りみたいになってしまい、申し訳ありませんでした。４月から東京に行かれるということで練習にはなかなか来られないということですが、帰省時、練習場で見かけたときは、また声をかけてくださいね

  2010/03/13

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• 一人二役

  昨日、スライス病が無事完治原因は前傾姿勢不足によるもの。今日はn2nomさんのコメントからヒントを得て、前傾姿勢＆股関節に乗るイメージの確認。何度か打ってみて気づいたことは左の股関節には、まだうまく乗れていないようですそれもスライスが出る要因でもある気がします。では、左の股関節に乗るためにどんな工夫がいるのか・・・こんな時、以前にも紹介しましたが、私はもうひとりの「レフティーの私」に聞いてみます右打ちで試していることを、同じように左打ちで試してみます。そうすることで、特に右利きの人の感覚を体感したり、今試していることが通用するかどうか確認したりしてます。云うなれば、一人二役です今回は股関節に乗るイメージで打ってみました。すると左打ちの方が、左右の股関節にうまく乗れているように感じます。そして、ここからはナゼ左打ちは乗れやすいのかを考えたのですが・・・その結果、新たなテーマが見つかりました。それはハンドファーストの効果です。右打ちと左打ちで違いを比較すると・・・一箇所、アドレスでの「グリップの位置」の違いについて注目。右打ちの私は、グリップを身体のやや中央に構え、左手の甲がやや内側に折れている状態です。左打ちの私は、右腕とシャフトが一直線でグリップの位置がややハンドファースト。ということで、今回はハンドファーストの効果について色々試してみました。なぜハンドファーストにするのか・・・左打ちの私は、特に意思してハンドファーストにしている訳ではなく、構えると自然にハンドファーストになっています。他の打席の人を見渡しても、ハンドファーストに構える人の方が多いようです。利き腕側で構えたとき、ハンドファーストは自然な構えなんでしょうね。利き腕と逆に構える私には多少違和感がありましたが、ハンドファーストにして何球も打ってみました。すると利点がひとつハンドファーストにした方が右手でテークバックがしやすい。さらに、インパクト時にグリップの位置がやや外にあるので右腕を返しやすい。すると右サイドが前に出やすく、結果、左の股関節にも乗れやすくなる。そう推測しています。さて、こんなんで今日は左打ちで結構な数を打ったのですが・・・飛距離はまだまだだとしても、変なクセが付いていないので練習次第では左打ちもイケそういづれ左打ちでラウンドしてみたいなYouTube左打ちと右打ち４アイアンです。左打ちの方がクセがなくスムーズな回転最後はハンドファースト、股関節に乗ることを意識したドライバーショットです。YouTube芝の上から左で打ってみました。番手は４アイアン飛距離は１３０ｙくらいでした。

  2010/03/07

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• 週末練習(3/6)

  前回、アタマの傾きを矯正したら何か変わるのではないかという期待から、今週のテーマはアタマが傾かないように意識して打ってみました。ところが・・・放たれる珠はスライスばかり・・・・朝の練習では結局治らずその後、息子のレッスン時にも少し打ってみましたが、結果は同じ・・・どうなっているのかさっぱりわからなくて・・・午後また練習にいって原因を探り、やっと原因がわかりました原因は、アタマの傾きを意識するあまり、前掲を保つことを忘れてしまい、上体が早く起きてしまっていることでした。起き上がりが早いことでフェイスが開いてしまいスライスしていたんだと思います。YouTube※最初が不調の今日の動画、次の動画が好調時不調の今日は上体がはやく起き上がってしまっているのでフィニッシュで腰が「弓なり」好調時は前掲が保たれているのでフィニッシュで腰が「くの字」結局今日は状態を元に戻すことのみで、何の進展もありませんでした。まぁ今日のうちに原因がわかっただけでも良かったですが・・・

  2010/03/06

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• アタマのカタムキ

  昨晩、帰宅後に夕食まで時間があったので５０球ほどプチ練をしてきました。トップの矯正が目下のテーマですが、なかなか上手くいかないものです・・・。YouTubeそんな中でひとつ気づいたことがあります。トップのポジションでボールを右目で見られるときはイイ感じのショットが打てるいうこと利き目まで右利きに合わせないと上手くいかないものかと感じますが・・・アスレチックスイングは右利き前提の理論なので仕方がないのかもしれません帰宅後Ｖ１で分析して、さらに気づいたことがもうひとつ。インパクト時にアタマが右に傾くクセ・・・YouTube右に傾くことで左サイドが起きやすく軸も傾きやすい。さらにアタマの傾きは余計右目で目標物を見づらくしている要因ではないか？まず、このクセを矯正してみようスイングの何かが変わる気がします

  2010/03/02

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  週末練習(2/28)

  朝から雨でしたが昼近くに雨も上がってきたので、最近取り組んでいるトップの矯正を確認したくビデオ撮影してきました。結果からいうと、かなり良くなってきてると思いますトップでのクラブの垂れが少なくなってきました。矯正前YouTube矯正後YouTube帰宅後、後方からの映像を使ってＶ１で分析。YouTube矯正部分はテークバック接点３から接点４でまだまだクラブが寝ているのでもっとクラブを立てる意識でテークバックした方が良さそうです。それとＶ１は映像を反転することが出来るのですが、反転してみると普段見慣れない映像なので、さらに気がつかない部分が見えてきます。今回、反転した映像ではトップがまだまだトップが低い気がします。これからどんな意識でテークバックをすれば、これらのことが矯正されるのかちょっと考えてみます

  2010/02/28

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