[健康]の記事一覧 | 家庭菜園💛好き　ときどき脱線

猛暑でダウン

今年の夏は暑いです。ほぼ毎日仕事。先週も今週も土曜も日曜も終日休みはなし。盆の前後だけ休みあり。暑い暑いと言いながら8月も終わり。釣りもここ数年行っていない。昆虫採集や昆虫写真撮影もなし。家庭菜園も7月の大雨で野菜はほぼ全滅。樹木作物だけ残っています。ブルーベリーの鉢植えとアボカドの種から栽培は助かっています。PS　健康診断で、肺年齢が「94歳」と言われた。（大笑）原因は、30年吸い続けた煙草と現在のぜん息。とお医者さん。タバコをやめていなかったら「COPD」だったらしい。肝臓も悪いし、120まで生きると周りに言っているが・・PS　最近、健康づくりも兼ねて「シーグラス（ビーチグラス）探し」をしています。以前、TVで紹介されていたが・・そんなきれいなのありません。むずかしい～

2018.08.28

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花粉　PM2.5 　もうすぐ黄砂

春先は呼吸器が弱いので苦しい季節＝みんなは楽しそうですが・・・・めちゃ寒いか、めちゃめちゃ暑いほうが花粉もなく過ごしやすいのです。毎日ぜーぜーガラガラ痰が絡んでくそJJです（見かけはゴ○ラー？）ですが（笑）

2016.03.11

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21×

腕立て1セットの回数少し胸の筋肉がムフフ毎日続けてます現在の目標は「50回をらくらく」PS　なぜこんなことに・・いまはおなかがでたおっさん。なんとかせんと

2015.09.01

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体調回復

最近は調子がいいのです。今までは咳が止まらず半年せきこんでいました。カビカーテンを処分したから治った？冬になる前に体力作りします。

2015.08.20

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栄養かたよる

良質なたんぱくしつが欲しい

2014.01.08

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咳喘息　一進一退

９月末から１ヶ月咳をし続けています。仕事にも支障そろそろきつい～咳喘息に悪い物１　キムチや唐辛子鍋など刺激物２　のどがかさかさになるウーロン茶３　顔に密着した紙マスクいいかもしれない物１　大量の水分２　オリーブオイル入り納豆３　アイス系４　空間の空いたマスク後はわかりませんネットでいろいろ試しています

2013.10.27

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気圧の変化でぜんそく悪化

台風の連続で紀行が安定せずぜんそく悪化昨日まで吸入しながら仕事土日は仕事無しにして今日はほぼ寝てました気候の安定をのぞむます～～四日市喘息の人はきつかっただろうな、と感じます。工場の煙は無くならないから。

2013.10.19

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元旦からチャレンジ

１毎日プチ筋トレまずは１日腹筋３０腕立て３０×２・・ハードルは低く、ここから～２毎日プチ片付け＋アルファ今日は風呂の洗面所掃除・・結構時間が～でもきれいに３すこしずつ捨てる新しいジャージ下買ったので穴あきジャージ２つ捨てましたもう一つはかないものを捨てないと～・・捨てるのもエネルギー必要４毎日自分手入れ年が明けてすぐ自分で散髪バリカンですっきり丸刈り～・・鏡見たら・・けっこうしわが・・５プチ積極学生時代の友だちにTELで信念挨拶～年賀状だけでも続くの奇跡～・・できたできた結論少しずつ変化を今の自分から少しレベルアップできればいいかな無理なく、楽しい範囲で～～遠い目標。。「○○歳代で最強」を目指す～猪木が年とってからチョークスリーパーを多用したことは別の機会で

2013.01.01

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バラのお風呂

ストレスが多いので（・・対人関係、仕事）入浴くらい楽しく気分良く（バラの花、バラの香り入浴剤、バブローズタイプ）。。他にも「レモン風呂」や「ゆず風呂」など気分でやってます。スーパーで必要な物を買っても数百円なので苦になりません。（たばこもやめ酒もほとんど飲まなくなりパチンコも1円パチなので小遣いに余裕が（笑）

2011.12.13

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免疫力UP～カラダTVより

免疫力減少は加齢が原因のひとつさらにストレス睡眠不足偏食免疫力が下がっているサインは口内炎など無理な運動もいけないそうです～やがてガンなど大きな病気につながる・・怖い免疫力回復には・・乳酸菌　腸内の活性化キノコ　NK細胞　T細胞　を増加させるらしい入浴　４０度で２０分だそうです～半身浴でもOK無理ないよう週２回ほど熱めのお風呂　水分補給

2011.12.04

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トレーニング～強い中年になる！？

縁があって土曜日に柔道場にいってみた（ずっと前柔道はちょっとだけかじった）「打ち込みしませんか？」言われてほいほい～・・胸に赤あざできました～「一緒に筋トレしませんか？」これならできる（ボクシング経験もあり）とホイホイ～夜中に「腹筋」がつりました！（本当痛い）「寝技しませんか？？」投げはこわいが寝技なら～その後強烈な筋肉痛＆打撲と擦過傷～～・・でもまた土曜日に行きます～～ダイエット効果は・・その後ばくばく食べたので体重減ってない

2011.04.11

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回復途上

せきぜんそく朝３回吸入した後おさまってますでもつかれて今日は５時半退社かえってすぐ寝ました目が覚めたらＡＢ蔵さんが謝罪（？）会見してました目に血がはいってましたなんかしょんぼりして自業自得とはいえお気の毒でした・・ＰＳ　やはり睡眠休養だいじです～～土日仕事だったのでつかれてました

2010.12.07

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風邪２　追加

水曜日から不調になった土曜日、医者には「ぜんそくぽいかも」と言われた夜中のせきがひどく、ねむれないきょうは不覚にもおそく出社した（社会人としてピンチ）・・んで、咳止めのチャレンジ１　みかんを大量に食べる～ビタミンC・・結果×　おなかいっぱいになるが咳は止まらず、胃液が上がる２　ショウガ湯を飲む～昔から・・結果△　あったまるけど咳はとまらず３　南天のどあめをなめ続ける～咳が止まると書いてあるが・・結果△　舌がひりひり、咳は出る４　ハイチュウを食べ続ける～甘い物でのどを保護・・結果×　歯が痛い、咳は出る５　イソジンでうがいしまくり～のどにいい・・結果△　気分はいいが。「かぜを引く前に」が正解６　ショウが湯＋大根おろし～大根もいいらしいので・・結果△　なんかいいかも少しおさまる？？..追加＝やぱり咳はでました、、残念！！７　横にならない～寝ると咳が出るので・・結果×　「夜になると咳が出る」が正解でした。起きてても体力消耗するだけだった追加＝８　甜茶をのむ～のどにいいらしい・・結果△　甘くておいしいけど。のどの乾きをとるにはよい。劇的な効果はないさらにチャレンジしていきます～～健康第一。休む人間は信用されないので

2010.11.22

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風邪

熱は３７．７朝から病院仕事は午後３時間のども頭も痛いこういうとき多忙先週２時間半歩いてから体調不良やはり年齢を考えないと・・

2010.11.20

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健康は大事　予防は肝心

たばこやめて２年近く正解遅すぎたくらい運動不足おなか脂肪は悪いもの出すらしい減らす努力しよう

2010.04.03

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風邪ひいて病院

風邪は「ひく」押しはしないのどが痛く咳が出るついに病院午後からの仕事はキャンセル熱あないので「新フル」ではない

2009.12.05

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休業

本日は午前中まで午後は休業帰ってきました～PS　健康管理は自己責任自分がきついのは他人は分かりません自分を助けるのは自分しかいません（ほんと）～所長も主任も「帰らんね」とは言ってくれませんから自分で早退しました～働くってきびしいことですー

2009.11.26

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絶不調

本日、会社でぶっ倒れました～奥さんに迎えに来てもらいました～直前に「お得意様のところに行け」と所長に言われていたのですが～営業どころではありません～～PS　いつまでも若くも強くもないことを実感（若いころアマボクシングして、柔道も習ったことあるのですが・・）でも、運転中でなくてよかったー俺が★になっちゃうとこでした～（笑）PSPS　血糖値減少の睡眠不足貧血疲労性立ちくらみ。大義名分で早く帰れたので「よし」とするか？いえいえ健康管理は自己責任～会社の皆様、おどろかせてごめんなさいー

2009.11.24

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ストレス～

長生にはストレスが大敵まわりに気を使ってもだまっていては相手には通じていないやはり家族と自分を大切にしないとねーということで、・・今日は早めに帰ってまいりました～～

2009.11.09

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やけ食いの罰

今日は寒い＆風邪気味仕事は７時に終わって帰ってきました血糖値が下がってきてふらふら・・でも、空腹でも体重が７０キロ！！（６５が限界なのに）どうしましょう？？今日も食後にパイ＆チョコ食べる～理由はストレスですー！？

2009.11.04

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やっと回復

土曜日に症状が出てインフルエンザで３日学校休んだ子供（小６）最高体温３８度９分でした今日病院行ったら医者から「修学旅行行っていいよ」超ラッキー！条件は「必ずマスクをすること」昨日までの落ち込みとは逆にうきうきしていますーよかったね～（＾＾）

2009.10.07

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異常発汗～体調ピンチ～

きょうは朝からダルビッシュ仕事中も以上に汗をかく午前中に早くも着替え午後も顔からバンバン汗～「今日も暑いですよね」「いやあ、そうでもないよ」おやおや暑いのはおれだけ？？夕方には疲労度１２０％血糖値が下がってるのがわかる「すんません、早く帰らせてもらいます～」５時定時退社～自宅に帰ってバタンキュー「あんた、インフルじゃあないでしょうね？？」家族からは危険人物扱い・・熱はない頭は痛いたぶん過労今週働きすぎサービス残業もほどほどに～

2009.10.02

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酔いがさめてさあ活動

朝風呂はいって気分もすっきり！！今から１　ごみ捨て２　バスに乗って車を取りに行く３　会社に立ち寄る４　帰ったら洗濯５　子どもの通院６　かめの水換え７　ムシの世話８　お客さま用資料の準備うだうだする暇なし

2009.09.28

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今から胃の検査

昨晩から絶食朝からバリウムバナナ味ならいいなーこれでそのあとすぐ仕事って・・会社さんもきびしー！！（おなか「Ｐー」きたらどうしましょ？？）

2009.08.24

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見舞いに行く

仕事の帰りに見舞いに行く高速にのって総合病院まで病棟が変わり一般病棟にまあ、危険はないと言うことですねよかったよかった～PS病気っていつ、誰が成るかわからないおれも毎日の仕事、きちんと区切りまでてきぱきやっておこう

2009.05.15

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手術前からリハビリ～はやくよくなってください

検診の結果、家族が入院手術をすることになったが、手術前からリハビリの先生が来た手術3日後には歩いてもらうそうだきびしいです～でも、それくらいしないとだめなんでしょうね（アメリカなんかは手術翌日から歩かせるらしい）PS　病院の近くの神社に祈願にってお札とお守りを買いましたはやくよくなってください～

2009.05.11

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新型インフルエンザにかからないために

新型インフルエンザなぜここまで大騒ぎかだれも「免疫」がないのでひとたび日本に侵入すれば大流行になる、ということが理由ですお年寄りや子供には打撃が大きい日本で発生・流行した場合１　人ごみに行かない２　手洗いとうがい３　栄養と休養睡眠、抵抗力をつける毒性から言えば急性ではあるが普通タイプと変わらないらしい体力があればかからないらしい。よーし！腕立てするぞ～（違うか！！）ＰＳ　最近、世間が「豚インフル」と呼ばないのは「緊迫感」が欠如するからです病気になって「あいつ、豚インフルエンザなんだってー」「へー」「あははーブタかよー」なんてね、同情よりも笑いになりそう・・メキシコでの死者数が訂正になった。「死者１２０人」が「１９人」に訂正。

2009.05.04

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朝から歯医者～

先週、歯のブリッジが完成して入れました。調子は良好、口の裏側を欠けた歯でかむこともなくなりいい感じでした。しかしー今日の朝、子供からもらったガムを調子に乗って噛んでいたら「ガリッ」イヤーなかたイ音が口の中で響く～おーっと！銀の詰め物がすっぽりとれているではあーりませんか～かぶせたものがとれたところはすーすー染みる～あわてて歯医者に～（今日は仕事休み）無事に処置が早かったので、とれた所に再びかぶせるだけでＯＫ診療費はなんと３５０円！安い！ＰＳ　皆さん、歯は大切に。詰め物をしたばかりの人や、虫歯の人は、ガムやチロルチョコは十分に気をつけるようにしましょう～

2009.03.27

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歯医者はありがたい～痛くなる前に行くのが吉

奥歯の詰め物がとれて１か月前から歯医者へ。土曜日しか行けないもんね。（なんか、病院ばっかり行ってます）今日は左下にブリッジの金属を入れました。すでに左上の奥歯は３本消滅。歯はみごとに全部がたがた～かつて親知らず痛くなるまで我慢して激痛で歯医者で失神したことあるし（事実）今はすぐに不都合が来たら行きます腰痛はがまんできても、歯が痛いのはどうしようもない～～（歯は鍛えようがないし・・）

2009.03.21

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全員感染家族・・インフルＢ型脅威！！

先週、小学生の息子がインフルエンザに・・その後中学生の息子にも。３９度２分の熱！！病院直行！！高校生の子は「のどが痛い」奥さんは「体がだるい、鼻水が止まらない」かくいう私もなんかだるく、頭も重く・・さっきまで家族全員、寝込んでました。・・現在は下の息子だけ元気（人に移せば治る、は真実？）インフルエンザを甘く見ていた（息子「隔離」すべきでした・・）来週から仕事ができるのか？？もう休めないぞ！！試用期間だからあまり休むと「残念ですが・・」って会社から・・？？ＰＳ健康管理は自己責任。みなさん、きをつけなはれや！！

2009.03.14

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うちはインフルかからないと思っていた・・

おととい、小学生の息子が子「隣のクラスがインフルエンザで学級閉鎖になった」親「へえー、でもおまえは水泳してるから風邪ひかないね」子「春なのに、風邪ひいてかわいそう～」親子「あははは～」といった翌朝、子「なんか熱っぽい」体温計ではかったら・・ジャーン！『３８度９分』おいおいー！完全にインフル、もらってきてます～次の日は中学生の兄にもうつり、うんうんうなる子供たちの通院と看病に、夫婦で交替で休暇をとる。「とほほー」ＰＳ　最近はタミフルとかリレンザの後の子供の異常行動がまれに見られるので、よく観察しておいてくださいとのこと。（目がはなせない）たいへんだーわが子がだいじだからねー（仕事は「かわりのもの」はあるけどね）

2009.03.13

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今日は通院

今日は子供の通院日遠方なのですが自分で通えるように今日は一緒にＪＲで病院に行きました（私の仕事は昼までにしてもらって）歩きでＪＲ駅まで自分で切符買って降りてからまた歩きいつも車では送れないので。帰りはＪＲを３０分待ち時間ここらへんが時間もったいないがしかたない歩くことがまた治療のひとつだし

2009.02.16

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タミフル・リレンザにも注意～インフルエンザと転落・飛び出し事故～重症や死亡も

2月中にインフルエンザ流行の恐れがあるとニュースでいっていた。新型の死亡率の高さもさることながら、インフルエンザによる原因不明の事故が起きている。一時期、「タミフルの副作用か？」といわれたが、タミフル服用なしでも突発的な事故が起きていた。現在ではインフルエンザによる高熱や脳症によって、一時的に錯乱状態になるらしいとの説が。詳細はまだ不明。注意点は、特に18歳以下の子どもの場合は熱がおさまるまではついていたほうがいいとのこと。どちらにしてもインフルエンザは怖いのです。高２男子が転落死＝インフルエンザで欠席中－長野・松本２７日午前６時５０分ごろ、長野県松本市の５階建て集合住宅の駐車場で、県立高校２年の男子生徒（１７）がうつぶせで倒れているのを近くの住民が見つけ、１１０番した。生徒は５階にある自宅ベランダから転落したとみられ、既に死亡しており、県警松本署は自殺と事故の両面で調べている。～中略～遺書などは見つかっていない。生徒は２６日、インフルエンザで欠席していた。最近トラブルを抱えたり、悩んだりしている様子はなかったという。（2009/01/27-12:25）・・高校生はお気の毒です。また、インフルエンザはこわいです。この事故の真相はわかりませんが。どちらにしても「インフルエンザ」の場合はタミフルの有無にかかわらず、心理的に何かしらの影響を与えて発作的な行動をとることがあるらしいことは以前から言われています。インフルエンザにならないようにしないと、それしかない・・追伸　リレンザでも異常行動の副作用の報告があり、ということも。また、インフルエンザそのものでも異常行動がある、ということで注意が必要だそうです。２～３日は決して目を離さないこと、ということです。

2009.02.02

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通院は1日仕事

評判のいい耳鼻科に子どもをつれて行く近所の病院では治らなかった（漢方療法はあわなかった？みたい）車で40分かかる（高速も利用）駐車場代金は約1000円（民間）遠い病院でも、子どもが長年悩まされていた鼻水がとまるんです（アレルギー性鼻炎と蓄膿症の手前でした）薬をやめると悪化します（週2回）待ち時間は・・3時間半10時に家を出て帰ったのは3時前その後は外科に行ってもう夕方疲れたー～～ＰＳ　なんで病院って長い時間待たされるのかなーでも、がらがらの病院じゃあ治りそうにないからなー本日は1日病院の日でした～～

2009.01.14

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