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椎間板ヘルニアとの付き合い方

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2019.04.10
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2009.05.11
カテゴリ:カテゴリ未分類
長く更新していない間に、
頚椎にもヘルニアが発見され、腰椎のヘルニアと合わせて、
再び仕事を休むことになりました。

ところが、休んでいる間に再度頚椎のヘルニアが悪化。
首が捻挫した感じになって、まだ首を曲げるのが厳しかったり、
首がはれぼったい感じがしたり。

それだけならよいのですが、
左腕の痺れがかなり強くなったのが気がかり。
これから少しずつでも良くなってくれれば。。。

首が急に悪くなったときに、下の商品でアイシングしました。
急性の頚椎症の痛みには、アイシングが良いですね。


首に巻くだけで、しっかり冷えて暑さが和らぐ首もと用冷却ベルト!小林製薬 熱さま首もとひんやりベルト 1個






Last updated  2009.05.11 18:52:18
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2009.04.21
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広告削除のために、トラックバックが必要とのことで。。。






Last updated  2009.04.21 18:18:52
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2005.07.24
カテゴリ:カテゴリ未分類
地震のリスクは大きいですね。
昨日の地震程度で交通機関がかなり麻痺状態でしたね。
首都圏の地下鉄、JRの大部分が運転見合せ。

ちょうと針の治療をしていたときに地震に見舞われた
私は、帰りが本当に大変でした。

確かに、かなり大きいと感じましたが、家の棚が倒れる
規模では無かったですし、この規模の地震でこれだけ
影響が出るとは思っていませんでした。

でも、この地震の震源が深かったために、首都圏全域に
影響が出たといっていますが、この地震の震源がもう少し
浅いか、もう少しマグニチュードが大きければ、
もっと大きな被害が出たのだろうと考えると、
今回はギリギリのところだったような気がします。

今回の地震で、関東圏に潜む地震の溜めていた力が
吐き出されて、分散し、今後の大地震の起こる可能性が
減っているといいなあ、、、とすこし希望的な観測も
してみました。

余談ですが、今度買うマンションは湾岸地域ということもあり、
やっぱり地震保険には入っておこう、と決めました。








Last updated  2005.07.24 07:44:37
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2005.07.15
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日は面白いものを発見しました。
ミュージックステーションで紹介されていた
恋のマイヤヒ です。

本当は、真面目な歌なんですけど、
とにかく面白くなってしまっています(笑)

是非、このフラッシュを見てやってください。
恋のマイヤヒ

中盤から乗ってきて、
さらに肉 の絵とか、
飲ま飲まイェイ! のリズムなんか最高です。
ちょっと、楽しい気分に慣れました。






Last updated  2005.07.16 00:50:58
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2005.07.10
カテゴリ:カテゴリ未分類
腰痛(含む神経痛)って、
1.何かの行動に伴う痛み
2.じわじわとくる痛み
に分解されるのではないかと思います。

1.は、運動が原因となる急性の痛みや、長く椅子に座ったことなどによる
 原因がはっきりした腰の痛みや足の痺れなど。
2.は、特に直接の痛みが強くなるなる原因は無いけれど、発生する痛み。
 持続的な痛みで、いつも痛みから解放されてはいないけど、その痛みの
 強弱みたいな、延長線上の感じ。

2.にも原因があって、天候や精神状況など、
明確なメカニズムが分かるわけではないけれど、痛みの強弱が変わります。

長い腰痛の経験上、徐々に痛みの性質も、
危険度の高い痛み、危険度の低い痛み、未知の痛みに分類され、
主に痛みは、危険度の低い痛みに分類され始め、
この痛みは大丈夫なんだと自分に言い聞かせているうちに、
痛みが沈静化していく、というサイクルを描けるようになってきました。

腰痛に成り立ての頃は、
痛み→さらに悪化の不安→痛みの悪化→さらに悪化するかも→さらに悪化
みたいな痛みのスパイラルに陥ったりしていましたし、
さらに私の場合、医者とのいろいろなトラブルが重なり、
精神的にもかなりまいっていましたから、かなり厳しかった部分もあると
思います。

最近は、残業時間も多くなり、仕事で動く部分や責任も大きくなりまして
以前に比べて、痛みの分類もかなり1.の割合が大きくなってきた
と思います。(責任が大きくなった部分は、ストレス的な部分を含めて、
2.の部分もありますけれど)

ただ、まだまだやはり腰が体の中で圧倒的に弱い部分であるので、
体のいろんなひずみは腰に出てきます。本当はもっともっとやりたいことが
山のようにあるのですが、無理が利かないなあという感じです。

まあ、これからどれだけよくなるかも分かりませんが、
今は回復する状況を待って、一度自分の能力の限界まで
勝負(何の?)が出来るときまで、自分の知識やスキル、ノウハウを
磨いて準備しておこうかなと思っています。







Last updated  2005.07.10 10:06:10
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結局、前回のこの椅子を購入しまして、
まあ、なんだかんだして、椅子がとどきまして、1週間経ちました。
(って、その間更新無しかよ、、っていう突っ込みはなしで(^^^;;

しかし、この椅子、いいですねぇ。。。
めちゃくちゃ感動しました。
さて、どういいかと申しますと、座りながら眠れてしまう。。
の一言に尽きるかもしれません。
実は、私は座っているときは、やはり常に痛みがあるため、
電車や家でも座りながら寝たことがありません。

ところが、この椅子では眠れるんですねぇ。
すごく座っていてリラックスできているんで、
腰が楽なだけでなく、精神的にも非常にリラックスして、
疲れが取れる感じがします。
早くもこの椅子なしでは生きていけないかも(笑)

この椅子に、マルチテーブルというテーブルを着けたので、
最近は、なんでもこの椅子でこなしています。
簡単な飲食からパソコンの作業まで。
寝るとき以外はほとんどこの椅子の上にいます(笑)

ただ、このマルチテーブルには問題が。。
どうも取り付けが甘いらしく、設定がずれてしまうんですね。
説明が難しいのですが。。。椅子の脇にある留め金が弱く、
使っているうちに、テーブル全体が下に下がってしまうのです。

あと、このマルチテーブルは2つに分かれているのですが、
一つは上に持ち上がり、本などを斜めに置けるようになるのですが、
それが持ち上がらないのです。
まあ、それくらいいいか、、て思えるくらいラクチンです。
高かったけど、ちょっと幸せをかみ締めています。


ノーザンコンフォート リクライニングチェア&フットスツール







Last updated  2009.05.07 16:06:48
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2005.06.18
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最近気になる椅子がありまして。。
同僚に三井物産主催の東京ビックサイトで行われたセールの
招待券をもらったため、行ってきたところ、
『なんじゃこりゃ』

っていうような素晴らしい座り心地の椅子を発見。
昨年夏頃に購入を決めたマンションに引っ越す契機として、
腰にいいリビングソファを購入しようと考えていまして、
マルイのリクライニングできるゆったりとした2シータの
ソファーが最有力候補だったのですが、
急遽競合が出現しました。

この素晴らしい座り心地の椅子というのが、
北欧はノルウェーのベットで有名なシモンズ社の椅子のブランド
ノーザンコンフォートの椅子でした。

何がいいかって、腰の安定感というか、椅子の湾曲する
カーブが私にジャストフィットして、
ベットに寝ているよりも腰を中心に体全体が楽で、
こんな椅子が世の中に存在したんだ。。と驚きました。

実は、かなりお値段もお高いので、迷っていたのですが、
購入するマンションのオプション会に行ったところ、
その売主経由で購入すると、20%オフにしてもらえると
いうことだったので、この機会に買おうかなというのが
現実的になってきました。

しかも、最近奥さんの腰の調子も良くなくて、
お互いに体をいたわるかということとで、
2シータとかの椅子ではなく(これも別々にリクライニング
できるので楽なんですけど)1シータで
それぞれが一番楽な椅子を買いましょうということになりました。

で、結局購入することになったのがこの椅子。
私は平均的な体形で、全ての椅子は私のために作ったのか、と思うほど、
どの椅子でもマッチしていたのですが、
奥さんは背が低く、首の位置が合わないと不満を言っていました。
この椅子は、付属の枕を上下に動かすことで、細かい首の位置の調整が
できるので、それが最終的な決め手となりました。

ノーザンコンフォート リクライニングチェア&フットスツール


ちなみに、競合製品としては、同じく北欧のエコーネスというブランドが
あります。こちらもよかったのですが、割引の関係と、なんとなく個人的な趣味
(皮の色とか椅子の雰囲気など)がノーザンコンフォートのほうが好きだった
というところでしょうか。
エコーネス ディプロマット (コニャック/チーク)【税込】 DIPLOMAT-CG/TK [DIPLOMATCGTK]

ちなみに、ノーザンコンフォートは、日比谷と銀座にショールームがあり、
そこで納得がいくまで座ってみました。あと、池袋の東武にも何度か
足を運び、検討しました。
値段的には、いろいろ見てみると、20%オフくらいが
どこで買っても限度かなあと思っています。

私は徐々にリビングにいる時間が腰が痛くなってきて辛く感じてきてしまう
というのがきっかけで、折角新居で広く奇麗になったリビングをうまく使えない
のは悲しいなあというきっかけから探し始めました。
普通のソファーや椅子に座っているのが辛いと感じている方には、
是非おすすめ。一度、どこかで座ってみて下さいな。
というわけで。
あー、久々に長く書いた(^^;;






Last updated  2009.05.07 16:23:51
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2005.06.13
カテゴリ:カテゴリ未分類
しばらくお休みしておりました。
でも元気にしてますよ。
でも、そろそろ梅雨ですね。
どうも最近は天候に応じた調子の変化が大きいですね。

仕事の方は、ずいぶんと責任が重くなってきました。
そういう意味で、体には気をつけながら、
出来るだけ頑張らなくちゃいけないですね。






Last updated  2005.06.13 07:05:05
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2005.02.23
カテゴリ:カテゴリ未分類
いやあ、青汁、やみつきになります。

どんどん味にも慣れてきて、なんとなく、青汁がないと
朝が始らなくなってきました(^^;;
今朝は、青汁が切れてしまったので、青汁無しで
会社に行ったのですが、なんとなく今ひとつ調子に乗りきれ
ませんでした。

さて、この青汁なんですが、味はさておき、
効果の方が出てきました。
実は、私は便がかたく、結構お尻が切れることが多くて、
よく血が出ていたのですが、これがほとんどなくなった
のです。どうも食物繊維が多くなった分、便に含まれる
油分が多くなったため、便通がスムーズなんですね。

おそらくは、食物繊維が腸で油分を絡めとって便として
排出してくれていると思うのですが、その分、
便は柔らかくなって、お尻を傷つけないし、
血中の油分が減って、コレステロール値も下がる見通し。
万々歳ですね。
(まだ数字は計測していませんが(^^;;)

来年の健康診断対策は、これでばっちり!
だとおもうのですが。。。どうでしょう?

現代人の健康対策にストレートな緑のチカラ青汁ケール(お徳用)30袋×3ケース






Last updated  2005.02.23 22:26:04
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