カテゴリ:自転車走行記録_2019
あのねぇー、なんかねぇー、今日、台風が発生したんだと。
11日までの進路予想しか出ていないけど、12,13日頃にちょうど九州上陸するんじゃないのぉー。 ツールド佐伯を狙い撃ちしているかのような台風。 しかし、まだ7日あるのでボラティリティは大きい、どっかいってくれぇぇぇー、と願うしかない。 ま、それは置いておいて、12時半頃に出発。 まずは、ここに来た。 ![]() ここですよ、ここ。 ![]() APU坂のスタート地点に近い海水浴場です。 ![]() 田ノ浦ビーチでは、なかなか水際まで行かないのですが、水際いいですね。 ![]() ここで、おにぎりタイムです。 ![]() ここに着いた時刻が13:06頃で、ここを出発した時刻が13:40頃です。 そして、にゃおきとTちゃんがAPU坂の登りをスタートしたのが12:30頃だったらしい! おしい! もう少し早く自宅を出ていれば、APU坂で抜けたかもぉぉー、と。 え? 逆パターンもあるぞって? え、わしがAPU坂で抜かれるパターンってこと? ま、あってもおかしくないか。。 早く出発しなくてよかったゎー。 では、APU坂へ行きますか! ということでスタート地点にとうちゃく。 ![]() この写真のタイムスタンプが13:42ですゎ。 にゃおき達はすでにゴールして、十文字原辺りに行ってる頃かな。 ま、このときは、そんなことは知りもしないのですが。 食後の休憩を取っていないので最初はきついっす。 脚も少し重く感じる、先日の疲れかなぁー。 こういうときは、こう考えるようにしたのだ。 人間の体は、血流が上がるまではキツイと感じるようにできているんだから、しょうがないと。 血流が上がってくれば、だんだんとキツさも和らいでくるでしょうと。 そう、諦めるのです。 人間、諦めが肝心というではないですか。 諦めたら、その先に起こる、休みたい、脚を着きたいという思いは無視するのです。 苦しいのは私のせいじゃない、体の仕組みがそうっているだけ。 調子の上がらないようなときでも、このように考えてなんとかしのぐという秘技ですゎ。 そんなことを考えていたら、あら、ゴール。 ![]() タイムは、43分ほど。 ![]() 標高398mと出ていますから、ほぼ400mアップのコースです。 ![]() 最近気が付いたんですが、私の場合、走り始めてから心拍数が130~140辺りの間がなんかしんどいなぁーと感じるんです。 心拍数が150を超えてくると、そうでもなくなるんです。 170を超えてくると苦しいのですが、これは頑張っている苦しさで、しんどいのとはまた違うんです。 ということは、心拍数を150~170の間にキープして走るのが一番いいのかもなぁー。 これが、しろくろさんが言っていたことなのかもしれないなー。 さてと、次はどうするかなぁー。 ![]() 別府霊園にとうちゃく。 ![]() 由布岳は雲で見えませんでした。 今日は、ここで折り返して下ります。 本日の十文字原。 ![]() ![]() さてと下って帰りましょう。 別府公園にとうちゃく。 ![]() あのねぇー、ほらぁー、シャッターボタンが外れてどっかに飛んで行ったんだよー。 ![]() 昨日、何とか直らないかなぁーと、また分解したんだけど、元に戻すときに部品の戻し方を何か間違えたのかもしれないゎ。 シャッターボタンが無いと、静止画が撮れないんだよねー。 サイコンから静止画を撮ることは可能なのだが、そうすると手が写るんだゎ。。 サイコンからの動画撮影もちょっと不便なんだな、やはり防水ハウジングではないやつを買うしかないかなぁー、5千円程もするけど。。 スカイミラーとチャリ子。 ![]() ![]() 空には月が見えてます。 ![]() ふと、なんで月が映る方角にしないんだろうか? 今は北に向けて設置されています。 あ、南に向けると太陽の反射で木とかを燃やしちゃう可能性があるのかなぁ。 先日、にゃおきは、これに顔を入れて写真を撮りたいと思ったらしい。 ![]() でも、いつものように顔を塗りつぶしたら、、面白くもなんともないわと気が付いたらしい。 さすがである。 本日は36㎞ほど。 ![]() 獲得標高は、734mほど。 ![]() 本日のコースはこんなん出ました。 ![]() ![]() にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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