日々是得して委員会：自転車通勤と１日２食健康法でお得な生活

１日２食で節約

「少なく食う」の１日２食健康法で朝もスッキリ。昼も余裕．．．



生活習慣病に克つ新常識 まずは朝食を抜く！ ( 著者： 小山内博 | 出版社： 新潮社 )
帯に「元手ゼロ、手間不要、デフレ時代の超健康法！」とあります。(笑)



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文庫本サイズで\540-とお手頃価格。「朝食抜き健康法」の効果と実践が解りやすく、丁寧に書かれています。



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そのまんまです！

１日２食健康法の権威、甲田光雄監修で東 茂由著、非常に読みやすくまとめられています。
１日２食健康法、スタートはまずこの本から！