上海マラソンその後

今回の上海マラソンには、 僕が仲良くさせて頂いている先輩が、 ３５歳にして初フルマラソンに参加。 先輩曰く、 「まず完走は問題ないだろう…」 「４時間を切ることも難しくないのではないか…」 と。 たしかに、かなり運動神経は良い人なので、 練習をすればいけるんじゃないかなーと僕も思っていたわけです…が、 結果的には、完走したものの途中で足が破壊されたらしく、 「もう２度と走らねー」「明日が恐い…」と言ってました（笑） フフフ、カワイイ奴め＾＾ そんなことを今回のアルトメルマガで書いたら、 数名の方から「実は私も走りましたよ！」 なんてご連絡を頂きました。 みなさん結構マラソン好きなんですね（笑） 僕が上海マラソンに参加したのは５年前。 「人生で一度ぐらいフルマラソンを…」 と考えていたのがきっかけですが、 僕も同じように途中で足がつってしまい、 歩いてるのか走ってるのかの状態でゴールしました。 フルマラソンなどを走った方とお話して行き着いた答えは、 人間の身体は２０キロ以上走れるようには、 できていないのではないか、、ということ。 僕もそうでしたが、 ほとんどの方が２０キロを超えた時点から、 身体がおかしくなるようですから（笑） もちろん練習を重ねて走っている方もいるので、 すごいなーと思いつつ、鍛錬の大切さも身に沁みますね。 上海マラソンを走った方々、お疲れ様でした＾＾ ※ 珈琲豆の保存方法 覚えておきたい６つのポイント ※ メジャースプーン付クリップ ※ コーヒーメーカーおいしく淹れる９のコツ　　 ※ 簡単水出しコーヒーレシピ ※ コーヒーミルの選び方　　※ 珈琲豆の挽き方とコツ　　 ※ 中挽きが無難ですか？ ※ 珈琲の淹れ方（松屋式ドリップ編）　　 ※ おいしい珈琲の淹れ方（カリタドリップ編） ※ 珈琲豆の賞味期限　　 ※ 賞味期限と消費期限とは？　　 ※ 珈琲13の質問 ※ 珈琲の本たち　　 ※ コーヒーテイスティング用語　　 ※ 珈琲問題集 ○か×か？ ※ ゴールドフィルターですっと入れる方法　　 ※ 「なぜ味が違うか？」知るポイント コーヒーメーカーを選ぶ　　 1000回使えるコーヒーフィルターデンマーク製 ※ コーヒーポットとお湯の量 入れ方のコツ　　 ※ コーヒーポットの選び方【鶴口】 ※ 手動コーヒーミルの選び方　　 ※ エスプレッソのクレマがでない原因 ※ コーヒープレスの粉っぽさ　　 ※ コーヒープレスの利点と欠点　オイル分と微粉 ※ 珈琲専門書を読んでもわからない　　 ※ 沸騰浄水コーヒーメーカー ※ 【デロンギ】ドリップコーヒーメーカー CMB6