Make a Happy Life

「癒された～」

久しぶりに来られた『くろ』さんがおっしゃいました。

本当にその言葉は有り難い。

私もその言葉で癒されます。

ヨガの資格を取り立ての頃は

“何が何でも早く効果を出さなくてはっ！！”

と言う意気込みがあって、私一人が焦って空回りしていたような感じだったが

今は逆に焦らずゆっくり、のんびりやっているヨガ。

参加人数が減って、メンバーが定着して来て

気持ちにゆとりが出てきたからかもしれない。

「焦らず気長に行こうね」みたいな、メンバーさんと私の

阿吽の呼吸。

私も毎日とは言わないが週３～４回位のペースでヨガをしていたが

この所、なんだかんだで時間が取れず

ヨガレッスン以外は自主トレは休みがちだった。

月曜日の２レッスン（合計２時間半）は、

私にとって、久しぶり（正に１週間ぶり）のヨガだった。

するとその翌日、腰が酷い筋肉痛になってしまって

いかに普段良く動かしていたのかと言うのが身に染みた。

落とした物を拾うのでさえも

「アイタタタタ・・・」と言う位の筋肉痛なのだ。

そして今日（２３日火曜日）は厳木レッスン参加者が定員に満たなかったため

お休みさせて貰う事にした。

その間、自宅で自主トレヨガをした。

ヨガで筋肉痛になったので

やっちゃいかんような気がするだろうが

これまたびっくり。

なんと、筋肉痛はすっきり解消してしまった。

確かにやり始めは「アイタタッタ・・・」なのだけれど

続けているうちに

血流が良くなり、滞っていた疲労物質もスッキリ流されてしまったのだろう。

自分でもびっくりした。

侮る無かれ、ヨガ。