Make a Happy Life

今日の長松地区のヨガレッスンは

明け方までの雨と強風で　ただでさえ肌寒かったのに

「今日は中会議室で行ってください」

との事で

フローリングのさむ～～い部屋でヨガ

やっぱ板張りは寒いよ、まだ

しかもご参加して下さった方が３名で人数が少ないので

余計さむ～～く感じた

今日から本格的にご参加なさったＨさんが

終了後に

「以前からずっと足の親指に痺れがあるんですが

ヨガをやったら治りますか？」とおっしゃった。

足の浮腫みは改善するけれど

足の痺れが改善すると言う勉強はしていない

Ｈさんご自身が

「ネットで調べたら椎間板ヘルニアがあると、

足の痺れがあるってどこにでも載ってるんですよね。

椎間板ヘルニアも治りますかねぇ？」

確かに私もGoogleで調べて見たが

足の親指の痺れと腰痛は密接な関係があるようだ

もしも本当に椎間板ヘルニアだった場合は

お医者様の判断が必要になる。

私の出る幕ではない

「腰痛はありますか？」と聞いたら

「いえ、さほどありません」との事だった。

痺れも　どの程度の痺れなのか分からないけど

日常生活にそう支障がない程度ならば

ある程度体を動かして末端の神経までしっかりと刺激し

全身の血液循環を良くした方がいいのかもしれない。

月曜日　ママヨガ　Ｆさんの話も然り。

やはり子育て中は様々な所に支障を来たすのだ

女性は赤ちゃんを身ごもり、守り、お腹の中で育てる。

しかし産んだ後は余程の人じゃない限り

筋肉隆々ではないので

抱えて育てるにはそれなりの「準備とメンテナンス」が必要。

例え車だって家だってパソコンだって、何だってそう。

物質が存在する限りは

ケアとメンテナンスは必要不可欠なのだ。

ほったらかしにすれば

いくら「１０年は軽く乗れますよ」と言われたって

オイルを交換したり、水抜きしたり、空気圧をチェックしたり

タイヤの減りをチェックしたり、車検も受けなければならんし

時期が来ればタイミングベルトも交換しなきゃならない

それと全く同じで、人間の体も

バランスの良い食事と、十分な睡眠、適度な運動と

健康診断、日々の体調管理。

必要であれば、サプリメントを摂ったり。

日々の生活は人それぞれ様々だが

本来あるべき人間の体は

みな同じで

腰痛・肩こり・頭痛・眩暈・膝痛・便秘・浮腫

冷え性・足のつり・痔核・尿もれ・疲労感・躁鬱　などなど

これらは無ければ無い方がいい

素晴らしい事に、ヨガはこれらの予防、緩和・改善には

とても効果的である

とされている

老若男女問わず、どんな仕事であれ

いつでもどこでも、思い立った時に

誰にも迷惑をかけず

自分一人で、何もなくとも出来ると言うヨガは

現代人にとって

無くてはならない「生活習慣」だと思う。