全て
| 社会の出来事
| AEROBICS
| 行政主催親子体操
| BabyBics
| Maternity
| 高齢者体操教室
| 小学校・教育
| 子ども会
| ひ~的Life
| YOGA
| 行政主催体操指導
| 中学校
| Yacht School
| 唐津美味処
| Flower Arrangement
| Happy Halloween
| Happy Christmas!
| 唐津くんち
| 最近観た映画
| 高校
| ひ~実用辞典
| 保育園
| 唐ワン君
| 宝塚
| 宝塚歌劇団
| 人間関係
カテゴリ:YOGA
火曜日のサークルは 本来はエアロのサークルなんだけど 月に1回だけ最後の週に体の調整(メンテナンスを)・・・と思い ヨガを行うようにしている。 それが良かったのか悪かったのか???? 一人、また一人と 「私はエアロよりヨガの方が向いているみたいです」と どんどん抜けて行かれた。 そもそもこの火曜日のサークルは人数が少ないのに そうどんどん抜けられちゃぁ~、公民館借りれなくなっちゃう・・・・。 そして今日もまた一人 「年取ってきたら、エアロはどんどん辛くなってきました。 金曜日のヨガの方へ参加したいと思います」 とおっしゃった。 これで火曜日のサークルは全員揃っても わずか6名・・・・。 来年は借りれないかも~。 運動の目的は人それぞれ違うけど 例えば週に1回だけの参加だとすれば 目に見えて効果が分かるのは 確かにヨガかもしれない。 エアロは「体力」は上がる。 「汗」も出る。 「スッキリ感」もある。 恐らく、それは“いっとき”の満足感だからすぐ忘れる。 ので また行くのが辛くなる。 対してヨガは「さほど辛くない」(のを選んでやってる) 「内臓の動き」などが覿面に分かる。 「ダルさ」が残る=やった感がある。 だから継続出来ると思う。と思うと思う。(あれ?) エアロからヨガへ転向したい人の気持ちは良く分かる。 でも せっかく続けて来たリズミカルな全身運動を 辞めてしまうのは勿体ないなぁと思うけど 続けられなければ意味がない。 たとえ月1回しか参加しなくとも ストレス解消 って言う部分では断然エアロの方が効果は高いと思うけどなぁ~。 まぁ、これもまた人それぞれかな・・・・。 好みってのもあるし向き不向きってのもあるだろしね。 私のサークルの中での移動なんだけど どっちも指導する私にとってみれば なんだか複雑・・・・ Let it be の歌が頭の中で流れたよ~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|