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2009.11.14
カテゴリ：AEROBICS
 いやぁ～いいわ～。これ。 ネットで探してると 杉本彩さんもダウンタウンＤＸで絶賛していたらしい。 実際に４月からのプログラム検討会議（一人で）をしてみた  まさに、火曜日レッスンのＫ添さんの言葉じゃないけれど 「  いやぁ～ん くせになりそう」寝転がってゴロゴロするだけでいいんだよ。 背骨が刺激され、本当に気持ちが良い！ 肩甲骨もゴリゴリ出来るから姿勢改善にはもってこい！ うちの旦那は、もう何年も前からコレを使ってて 我が家に２本あり、更に旦那は仕事に持参してるので 合計４本ある。 （あんたの体、分身するんかい！！） それでも私は全く使っておらず  、目にも留めてなかったんだけど先日１５年ぶりに整体に行ってからは 『体の改革』に目覚めてしまった  ！！本物↑↑を買うと８０００円～１００００円近くするけど バッタモンだったら３０００円～ございます  マジでこれオススメよ。 これに乗っかってちょいと体動かしてみ？ スッキリすること間違いなし！！ 年齢関係なく子供からお年寄りまでオールＯＫ   。これに加え も様々な使い道がある。 エアロが苦手な人も激しい動きが嫌な人もオールＯＫ そして 小さなボールも！ 時代は常に流れ  医学も進歩すれば、当然科学も変わる。スポーツ科学だって当然変わって行くんだよね。 昔は右へ習え！で、みんな同じ事やって 一生懸命同じトレーニングをして来たけれど 現代は多種多様、好みに応じて千差万別な 健康作りの方法があるのだもの。 体を動かすのが好きな人にとってみればすごく楽しい時代だね。 月曜日 ウォーキング 火曜日 スウィミング 水曜日 ピラティス 木曜日 エアロビクス 金曜日 ポールエクササイズ 土曜日 ヨガ 日曜日 サイクリング な～んて、毎日何かしら違うトレーニングが出来るんですもの。 運動量が極端に少ない現代人は 軽い運動を毎日続けた方が良い。 と、どこかの医師がテレビで言ってた。 『二兎を追うものは一兎をも得ず』 本当にそうかい   ？運動と健康 楽しいと嬉しい どちらも追い求めていいじゃないか  私は二兎どころか三兎も四兎も追ってるケド・・・ （これもどうかな＾＾；ははは・・・） 運動が疎かになれば、体も重く、やる気も起きず 不思議と「あぁ、これも明日でいいか」なんて 全てを延ばし気味になり、体だけじゃなく心も不健康に・・・   嬉しいと思う事が何もなく（些細な事でも嬉しいと思えず） どんよりと毎日を送ってると 日々の生活が退屈で面白くない人生に・・・・・ 人生１度きり！ 代々ご先祖様のお陰で何度も生まれ変わって死に変わって 命をバトンして受け継いで、今の自分があるじゃないか！ 二兎も三兎も追ってみようよ！ まずは『健康』ありき  ！だね。お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.11.14 20:21:19
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