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2011.02.10
カテゴリ：YOGA
2月からこのＣＤをウォーミングアップ（目覚め）としてかけています。 静かな森の中にいるようなイメージ。 小鳥たちのさえずりと柔らかな木漏れ日、揺れる木の葉・・・ そんな自然界の音に身をゆだねて行うヨガ。 月曜日夜のヨガにお越しのＢさんが ヨガ開始後３０分経った頃、妙にウンウン頷いていらっしゃる。 私の説明に納得してらっしゃるのか？ ＣＤの小鳥と通信してらっしゃるのか？ よぉ～っく見ると なんと！ ね・寝てる  ！！！ヨガをしながら寝れるというのは 究極のリラクゼーションだ！！ 「Ｂさん、寝てらっしゃいませんか？」 開始後、１時間以上経過していたなら、もうそのまま寝せてたかもしれん。 しかしまだわずか３０分足らず・・・・。 「ヨガをして身体が温まって気持ちよくて、 このＣＤがとっても心地よくて スゥっと寝てしまいました・・・  」と仰った。 ヨガ後、ストレッチ後のリラクゼーションの時に グウグウ、ゴォゴォ眠ってしまわれる方は十数人経験して来たが ヨガの最中に眠ってしまわれる方は始めてだった。 よほど気持ちが良かったのだろうね。 ホー・・・・ホケキョ と鳴くウグイスの声は、確かに長閑で天に導かれているようだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.02.11 00:29:39
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