久しぶりのママヨガ

 約１ヶ月ぶりのママヨガクラスだった。  ママヨガクラスは小さなお子さん連れでのレッスンなので 子どもが動き出してイタズラしたりすると ママはいてもたってもおられず 即座にヨガのポーズ中であっても子どもの世話に走る。  なので 実質１時間のクラスでも　ものの３０分やれてるかどうか？ という程度なのだが 終了後には必ず 「あぁ～、気持ちが良かった～」と仰って下さる。   それだけ育児とは偏った動作なのだ。   本来伸ばすべきところが伸ばされず、使われていないので 血流が滞り、筋肉が固くなる。↓ 代謝が悪くなる↓免疫力が下がる↓疲れが溜まる↓ストレスも溜まる↓イライラしてしまう↓肩こり、腰痛、頭痛の引き金となる  悪循環だよね。   ものの３０分でもいいから、こうやって出てきて身体を動かすと いうことが、育児真っ盛りのママたちにとってみれば とても重要なことなのかもしれない。