スポーツスター＆アウトドア大好き日記

先日、健康診断に・・・・
体重、血圧、バリュウム等・・・・・・

結婚して二年
一年目：体重６５ｋｇ→６８ｋｇで固定
二年目：体脂肪率増加

このままでは、完全なメタボになってしまいます。
原因は、夜のビールと食べ過ぎ、そして運動不足。。。。

わかってはいるけど、辞められなくて・・・・

しかし、改善するには、まず自分の体をしらないとと言うことで、
今週ドコモのポイントで体重計を購入





今の体重計って、こんなに計れるみたい
これなら、体重だけでないのでかなりの管理が出来ます。
現在６７．９ｋｇ
体重はそのままでいいので、筋肉量を増やし、基礎代謝を増やし、このぶよぶよなお腹を改善します。
ん～出来るかな～
がんばろっと