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2008.01.29
カテゴリ：ひとり言
当たり前のお話ですが、最近知った話です。
運動する前って、少し食べた方が良いみたいですよ！ ジムに行ったり、空手に行く際は 動くと気持ちが悪くなるので食べなかったんですよ。 すると脂肪を分解してエネルギーにしたり 筋肉を分解してエネルギーにするみたいなんです。 筋肉を分解したらアカンでしょ！と思いましてね。 新陳代謝は落ちるわ、運動能力も落ちるわですね。 ただでさえ筋肉は年々落ちていくのにです。 ウイダーインゼリーを飲んだり、消化の良いものをある程度 身体に入れておいたほうがダイエットにも効果的だそうです。 身体にエネルギーがある状態の方が 脂肪も燃えやすいらしいですよ。 今更になって知ったお話でした。 まあ、知ってる人の方が多いわな～。（苦笑 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.01.29 16:30:53
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