アトピー体質改善には玄米食?!

現在有給消化中の健康ひろこです。いや～、平日のお休みは気持ちいいですねぇ。でも1DKのマンションはあっついねぇ。それでも人一倍健康に気遣っているひろこ、クーラーは使いません。（彼が来たときは特別です。。。） さて、今日は友達の会社設立に向けて、事務所テナント探しに4件の不動産屋にいってきました。予算、場所、環境など全てが満たされる店舗を見つけるのは、なかなか難しい！女だけの会社、安全を第一に考えるべきか、それとも発想の転換で住宅街の英国風新築アパートもいいんじゃないか。。。あれこれ話し合い、考えた末にまた出直すことになりました。新しいこと始めるのって何だかワクワクしますよね。 健康ひろこの今日のブランチは、国内産100%小麦粉使用のしょうゆラーメン、夕食は、ちりめんじゃこの玄米チャーハンでした。玄米ご飯って栄養豊富で体内の毒素を出す働きがある上、自然治癒力を高めてくれる食品です。アトピー体質の方はもちろんのこと、ダイエットにも効果があります。玄米ってこうばしくておいしいですよ。玄米を食べていると白米が味気なく感じてきます。 One Point Advice! 玄米は酸性食品なので、黒ごま塩をかけて食べましょう。 一回に30回は必ず噛みましょう。 玄米を炊くときは、米に対して1.5倍の水を使いましょう。 （あとは個人の好みです。できれば圧力鍋がいいのですが、 炊飯器でも十分おいしく炊けます。） 玄米 http://www.rakuten.co.jp/imagi/406059/407389/#513511 圧力鍋 http://www.rakuten.co.jp/br-sugar/511926/511940/#462605 明日は、鍼にいってきま～す。