歯医者の独り言

東洋医学の血（けつ）は赤い血液だけでなく、筋肉や肌、爪、目、髪、心や脳にも栄養と潤いを与えていると考えます。
心や脳の栄養が足りないと、記憶力や判断力が低下したり、情緒が不安定になりやすいです。
木の芽時といわれる春には　うつなどの症状がひどくなるとも言われています。

血を補う食べ物を多めに食べましょう！

血（けつ）を補う食べ物
黒豆、アーモンド、カシューナッツ、黒ゴマ、松の実、枝豆、ニンジン、ほうれんそう、パセリ、ヨモギ、レタス、プルーン、ライチ、赤貝、アサリ、アナゴ、アワビ、イカ、ウナギ、カツオ、鮭、サバ、シジミ、タコ、ブリ、ひじき、マグロ、鶏肉、豚肉、鶏卵・・・結構お酒に合うものが多いですね ^^