【ダイエット】代謝を上げるために
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。ダイエットすると宣言しました。30代に入ってから体が重いなーと感じることが増えました。もちろん体重も増えたんだけど多分というか絶対運動不足こちら解消するために始めたこと朝、子どもを見送ったあと洗濯機を回している50分くらいの間に動画を1，2本（他にも家事があるので50分はやってないです💦）10分から15分程度のです。動画は昨日紹介した竹脇まりなさんの😍午前中は歩いて買い物や散歩1,5キロ位歩く午後は余裕があれば動画1本という感じです。動画で体動かすと汗かくのよね。最近しっかり汗かいてなかったから気持ちいい!!この調子で続けていくぞ〜
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