糖質制限ミノザップ

腹が減りすぎて減りすぎて。
というときにでも無理して糖質制限するとなると、目的がなければ難しいですよね。

コメやお菓子は食い物じゃない！
というモードになれば少しは楽なのですが。


今日は朝マック。
どうしてもいろいろ食べたくて。
裏ソーセージエッグマフィン 糖質25g
ハッシュポテト 糖質15g
ストレートティー 糖質0
ぐでたまフルーリー 糖質43

ということで、糖質83gもとってしまいました。
セットメニューだけであれば、糖質40g程度なので悪くはないと思います。


が。
ミノザップの鉄則として、本格的に痩せたいとか体作りしたいなら
1日の糖質は40g以下にしましょう。1日でです。
一食あたり14g以下です。
そう考えると、イモのあるハッシュポテトや、パン 穀物であるバンズ部分なんかは完全にアウトです。


糖質制限を本格的にするなら
パストラミビーフ
ローストビーフ
刺身
魚
焼き鳥
ハム
チーズ
卵
辺りだけで固めれば、5g以下なんて簡単です。
2ヶ月続けるだけでかなりよくなる。


当然、コメなんか食ったらダメですよ。



なんだか今日は腹が減る。
そしてなぜか無性にマックが食べたい。