ライザップ? いいえ、ミノザップ です。
左:2017年にミノザップ糖質制限で頑張った時の写真。
右:今日の写真。
さて、デブった。
身長 168cm
年齢 40代
2019年、平成から令和にかけて、ミノザップを開始します。
数日ごとにミノザップ2019を書きます。
ダイエット、糖質制限を本気モードで実施します。
4/5 75.1kg
当面は、前回のミノザップと同じく、以下を食材とする予定。
・肉。パストラミビーフ・ローストビーフ・チキン・刺身・焼き魚。
・野菜:葉物のみ。キャベツとかレタス。
・豆腐は少々。
・ゴールは5月末。
注意。
・調味料も減らす。
・米と麺と甘いものは一切食わない。というか、食いものと思わないこと。
・開始2週間目か、3週間目に、1度だけチートデーを設ける。
本日の写真。
昔の写真との比較写真。
以前のミノザップの記事はこちらにまとめています。
https://plaza.rakuten.co.jp/highdesign/diary/?ctgy=9
2019/4/5 ミノザップ2019開始。